生活中有很多養(yǎng)胃的方法，但是也有很多不良的養(yǎng)胃習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。大家可以參考下面的各種養(yǎng)胃禁忌，然后通過有效的調(diào)整措施，讓腸胃更加健康。

養(yǎng)胃有六個(gè)禁忌

1、忌嗜煙成癖

如果經(jīng)常吸煙的話，容易導(dǎo)致大量的香煙物質(zhì)進(jìn)入到腸胃中，影響胃粘膜血管收縮，減少前列腺素合成，破壞人體的消化系統(tǒng)功能。

2、忌濫用藥物

在治療某些疾病的時(shí)候要謹(jǐn)慎用藥，因?yàn)橛行┧幬飳?duì)人體的腸胃有刺激性作用，比如乙酰水楊酸類，非甾體抗炎藥物以及激素類藥物。如果想要養(yǎng)好腸胃，那么大家就要避免服用這些刺激性的藥物，可以用其他藥物取代。

另外在服用的時(shí)候，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，控制好藥物的服用劑量，避免藥物的刺激性和抗藥性。

3、忌過度疲勞

現(xiàn)在人們的工作越來越忙碌，往往需要加班熬夜才能夠完成工作。但如果身體過度勞累，往往導(dǎo)致腸胃供血不足，引起一系列的腸胃失調(diào)癥狀，影響正常的消化功能，也會(huì)引發(fā)腸胃內(nèi)膜受損的情況。

4、忌精神緊張

如果人體經(jīng)常在壓抑煩躁，緊張憤怒等等不良的情緒當(dāng)中，容易導(dǎo)致的大腦皮質(zhì)的損傷，還會(huì)擴(kuò)散到腸胃，影響腸胃的分泌功能。如果胃酸和胃蛋白酶分泌過多，容易導(dǎo)致胃粘膜保護(hù)層受損，甚至形成潰瘍。

5、忌飲食不潔

如果經(jīng)常吃一些不健康的食品，比如零食等等，都很容易導(dǎo)致食品當(dāng)中的大量細(xì)菌感染腸胃，出現(xiàn)腸胃疼痛，腸胃炎等等疾病。如果垃圾食品中含有幽門螺桿菌，腸胃的癥狀會(huì)更加明顯，還可能會(huì)引起十二指腸潰瘍。

所以大家平常要注意食物的衛(wèi)生，餐具要消毒，才能夠保障飲食的衛(wèi)生健康。

6、忌狼吞虎咽

如果人可以經(jīng)常暴飲暴食或者是快速吃東西，食物短時(shí)間內(nèi)在腸胃中積累，很容易增大腸胃的負(fù)擔(dān)，降低腸胃道吸收效率，也會(huì)刺激腸胃和腸胃黏膜，影響消化系統(tǒng)的正常功能。

另外食物進(jìn)入人體后，需要經(jīng)過研磨、消化，才能夠?qū)⑹澄镛D(zhuǎn)化成乳糜狀，再排入腸道之內(nèi)。如果經(jīng)常狼吞虎咽，沒有充分咀嚼，往往會(huì)導(dǎo)致大量的硬質(zhì)食品進(jìn)入腸胃當(dāng)中，與腸胃造成摩擦，可致胃粘膜損傷。

上面的內(nèi)容介紹的就是一些養(yǎng)胃的禁忌，希望大家在平時(shí)要更加注重腸胃的保護(hù)，避免出現(xiàn)一些對(duì)腸胃有害的行為。