推角孫，抓后頸，掃橋弓，敲臀肌，摩腹部，倒捏脊，擦涌泉，點(diǎn)合谷，足三里，陽(yáng)陵泉。
1推角孫是癥狀性高血壓。（著點(diǎn)急，累了點(diǎn)兒就高了，休息一宿就又下來(lái)了）
2掃橋弓，掃橋弓時(shí)頸動(dòng)脈竇，不可單獨(dú)用力按壓。如果兩面都刺激，用力又大。血壓可以降到零。（所以這個(gè)操作只能在一側(cè)做完了，在做另一側(cè)，不能同時(shí)做。所以拿后脖梗是最保險(xiǎn)的，最難治的用兩招就可以了）
（抓后頸項(xiàng)）
降血壓，調(diào)節(jié)上肢溫度，降顱內(nèi)壓。。感冒了，頭痛，發(fā)燒。
摩腹降糖法
地機(jī)穴，陰陵泉穴下三寸（4指），酸痛血糖不穩(wěn)，五年病程，往往能摸到一個(gè)結(jié)節(jié)。推脾胃經(jīng)↓2分鐘
有糖尿病者。八個(gè)動(dòng)作都做了。預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
血糖穩(wěn)定，可做三個(gè)動(dòng)作，橫摩腹。順，逆時(shí)針摩腹。推脾胃經(jīng)
養(yǎng)生堂20180129《指尖上的傳承之宮廷理筋術(shù)》 養(yǎng)生堂20180129關(guān)鍵詞：高血壓 糖尿病 宮廷理筋術(shù) 推拿 按摩
養(yǎng)生堂20180129專家：臧福科 國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、宮廷御醫(yī)傳人
付國(guó)兵 臧福科學(xué)術(shù)繼承人、東方醫(yī)院推拿理療科主任、主任醫(yī)師
宏達(dá) 臧?？浦?nbsp;
今天的養(yǎng)生堂特別邀請(qǐng)到了中醫(yī)推拿按摩的泰斗級(jí)人物，宮廷理筋術(shù)傳承人，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)臧?？疲瓣袄系牡茏?，東方醫(yī)院推拿理療科主任付國(guó)兵，及臧老兒子宏達(dá)老師，他們?nèi)唤裉鞂⒁黄鹬v述關(guān)于宮廷理筋術(shù)中的核心法則以及日常的調(diào)理方法。敬請(qǐng)收看《指尖上的傳承之宮廷理筋術(shù)》。
宮廷理筋術(shù)傳承自宮廷理筋術(shù)繼承人劉壽山，劉老一直所強(qiáng)調(diào)宮廷理筋術(shù)的手法要“入肉三分”。在這個(gè)基礎(chǔ)上，臧福科又將本來(lái)用于筋傷骨傷的理筋術(shù)，發(fā)展到了內(nèi)臟病治療，因此有了一系列調(diào)理高血壓、糖尿病等內(nèi)科疾病的手法。今天臧福科特別為觀眾推薦了自己總結(jié)各家之長(zhǎng)的
“降壓八法”：
1、推角孫：自前向后推角孫穴，每邊各推10次；2、抓后頸：有節(jié)奏抓拿，一緊一松。3、掃橋弓：自耳根向下掃橋弓4、敲臀肌：敲打肌肉豐厚位置；5、摩腹部：摩腹揉腹，直到肚子發(fā)熱；6、倒捏脊：從頭部向尾骨捏脊；7、擦涌泉：反復(fù)推揉腳心處；8、點(diǎn)合谷、足三里、陽(yáng)陵泉：合谷穴位于手背虎口第1、2掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處；足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸；陽(yáng)陵泉位于小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。
臧?？平ㄗh：不必每個(gè)手法都做，平時(shí)日常保健采取推角孫、抓后頸即可。
除“降壓八法”之外，臧?？七€為觀眾介紹了自創(chuàng)的振腹療法。振腹療法對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、內(nèi)科疾病、骨科疾病、婦科疾病、神經(jīng)科疾病等跟多種疾病都有治療效果。針對(duì)糖尿病，臧老向觀眾特別推薦了
簡(jiǎn)化的降糖手法。
作為宮廷理筋術(shù)傳承人劉壽山、振腹療法創(chuàng)始人臧福科的后輩，東方醫(yī)院推拿理療科主任付國(guó)兵結(jié)合劉老及臧老的推拿技法，創(chuàng)編出降糖八式操：具有健脾益腎、疏肝和胃、益氣宣肺、 通經(jīng)活絡(luò)的作用。建議每日飯前練習(xí)?？梢越堤?、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
【專家出診時(shí)間】臧?？疲簴|直門醫(yī)院國(guó)際部 每周三下午；臧?？苽鞒泄ぷ魇?除周三外均可預(yù)約 地址：紫竹橋1號(hào)人濟(jì)山莊二期B1305 預(yù)約電話：84098588。
付國(guó)兵：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 推拿理療科 每周一、三、五上午。
備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
【養(yǎng)生廚房 20180129 播出】菜名：顧媽媽的蘿卜絲餅；
食材：青蘿卜、胡蘿卜、全麥粉、玉米面、雞蛋
專家：張晉 西苑醫(yī)院治未病中心主任 顧玉亮 中國(guó)烹飪大師
特點(diǎn)：每個(gè)人可能都有些記憶中的味道，可能是家鄉(xiāng)應(yīng)季的特產(chǎn)鮮蔬，可能是經(jīng)常光顧的家常小館，更可能是家里那位時(shí)刻思念著你的人，做的一道拿手美味。今天來(lái)到養(yǎng)生廚房的顧大廚就跟大家分享了這么一道家鄉(xiāng)美味。這是顧大廚小的時(shí)候，每到這個(gè)季節(jié)，顧媽媽都會(huì)做給他吃的應(yīng)季美味養(yǎng)生菜——顧媽媽的蘿卜絲餅。是什么美味讓顧大廚久久難忘？顧媽媽的蘿卜絲餅又有哪些養(yǎng)生作用？下面我們就走進(jìn)金龍魚1:1:1帶來(lái)的養(yǎng)生廚房探尋記憶中的美味。
步驟1:首先將青蘿卜擦成細(xì)絲，加少許鹽殺出蘿卜水分，再加入少許白醋，放入胡蘿卜絲抓勻備用。
步驟2:準(zhǔn)備兩份全麥粉、一份玉米面混合均勻，調(diào)入雞蛋和清水?dāng)嚦蓾夂?，再加入備好的蘿卜絲和泡過的粉絲攪勻。
步驟3:將攪好面糊下鍋，壓成小餅，中火煎至兩面金黃。
步驟4:調(diào)一個(gè)碗汁，加蒸魚豉油和等量生抽，再加入少許白醋調(diào)勻。
步驟5:待蘿卜絲餅兩面金黃后，大火烹入適量碗汁，烹香出鍋。
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