肝臟是身體的解毒器官，如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致肝臟帶毒，其后進(jìn)一步對(duì)肝臟造成損失?，F(xiàn)在的人們生活節(jié)奏快，工作壓力大，許多不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，影響肝臟的自我修復(fù)功能。而肝臟的受損會(huì)直接的影響到我們的身體健康，因此養(yǎng)肝護(hù)肝就顯得尤為重要了。肝臟“清道夫”來(lái)了，常吃這些養(yǎng)肝食物，清理肝毒，肝病不來(lái)找!

檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中的維生素C，是天然的抗氧化劑可以有效的保護(hù)肝臟，喝檸檬水可以保護(hù)肝臟，檸檬水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，讓身體里的每一個(gè)細(xì)胞都活躍起來(lái)

蒲公英富含維生素和礦物質(zhì)。它具有保護(hù)肝臟和增強(qiáng)肝臟的功能。它能清除肝臟和熱量，解決肝臟毒素，堅(jiān)持飲用，有助于清潔和保護(hù)肝臟。蒲公英肝經(jīng)，除火，消炎，常用它浸泡水飲，能清熱解毒，打敗肝火，非常適合熱和熱水腫的人。

枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用。

瑰花茶具有疏肝理氣的作用，對(duì)于生活壓力過(guò)大、心緒不寧引起的郁結(jié)和肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。特別是對(duì)于經(jīng)常加班加點(diǎn)的朋友來(lái)說(shuō)，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時(shí)靜東堂和田玫瑰還有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還可以起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。