人體血管就像一個復(fù)雜交通樞紐，連接著各個關(guān)鍵路口。如果發(fā)生“堵車”，就會出現(xiàn)大大小小的“交通事故”，若堵在腦血管，輕則腦梗，重則偏癱、半身不遂、昏迷、猝死；若堵在周圍動脈血管，會導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等疾?。蝗舳略谙轮?，就會導(dǎo)致下肢動脈硬化閉塞癥。

當(dāng)腿部出現(xiàn)這5個信號，預(yù)示著你的血管已經(jīng)堵了，趕緊給血管“洗洗澡”

1、腿部毛發(fā)減少

血管堵住了會造成血液供應(yīng)的營養(yǎng)不足，雙腿就會出現(xiàn)毛發(fā)生長緩慢或者毛發(fā)減少的現(xiàn)象。

2、腿部麻木、無力

動脈硬化的人一般都會手腳麻木，虛弱無力。甚至?xí)姓f話模糊、聽力不好等癥狀，尤其患有三高的人要警惕！

3、腿部皮膚顏色出現(xiàn)異常

血管堵塞了血液流動會出現(xiàn)受阻，因此平時我們抬腿時看到腿部比較白，而放下時腿部就會變成紅色，那是因為抬腿時血液受阻了，因此腿部皮膚出現(xiàn)異常，那要注意了。

4、腿部睡覺時抽筋

也許很多人認為睡覺腿部抽筋是缺鈣的征兆，但如果補鈣后還是不能緩解的，很可能是血管堵塞的征兆了。抽筋是因為膽固醇過高無法代謝掉，導(dǎo)致沉積在周圍的肌肉里，刺激肌肉的收縮，從而引起抽筋。

5、腿部疼痛

血液流通不暢通會造成腿部供血不足，缺血的腿會造成活動困難，直接表現(xiàn)出來的是跛腳，一旦運動能感受到疼痛。

發(fā)現(xiàn)血管已經(jīng)堵了怎么辦？教你3招，輕松應(yīng)對血管堵塞

1、經(jīng)常按壓內(nèi)穴關(guān)和血海穴

內(nèi)關(guān)穴為心包經(jīng)合穴，對于改善心肌供血有很好作用，經(jīng)常按壓可以保養(yǎng)心臟；血海穴主要是能活化脾血，氣血是在血海穴處匯聚，是氣血后天生成的重要部位，經(jīng)常按壓具有活血、生血的功效。

2、喝食物發(fā)酵液通血管

很多食物是具有通血管、預(yù)防血管堵塞的，喝它們的食物發(fā)酵液通血管，相對于簡單傳統(tǒng)的食療方法見效更快，輔助改善血管問題也更管用，如姬松茸蘆筍益生菌發(fā)酵液，通過將姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等食物，協(xié)同益生菌發(fā)酵，將食物大分子轉(zhuǎn)化活性小分子，提高食物藥理作用的同時，人體吸收也更容易。

姬松茸、蘆筍之所以受到如此重視，主要在于它們所含的亞油酸、核酸、蘆丁、天門冬酰胺、微量元素硒等物質(zhì)，可以增強血管的柔韌性喝彈性，能抑制過氧脂質(zhì)、膽固醇的形成，清除血管壁上的垃圾來達到養(yǎng)護血管，預(yù)防血管堵塞、血管硬化、動脈粥硬化等心腦血管疾病的作用。

3、每天做一套血管體操

走路，是最簡單的“血管體操”，相關(guān)研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，促進血液循環(huán)。

另外，也可以做原地小跑步血管體操，具體做法是：首先放松肩膀，手臂自然擺動，但腹部得用力挺著，腳尖墊起來，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。進行原地小跑步體操時，血液循環(huán)會加速活化，制造出能夠修復(fù)及擴張血管的一氧化氮，因此，能夠有效預(yù)防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。