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來自： 南山友 > 《 健身》
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抬腿功也是拉筋法每晚睡前這樣抬腳幾分鐘，就能把百病調(diào)，不管男女都有奇效！
抬腿功也是拉筋法每晚睡前這樣抬腳幾分鐘，就能把百病調(diào)，不管男女都有奇效！抬腳功，實(shí)際上也是拉筋法，抬腳功原為太極拳的一種輔助功...
中醫(yī)“抬腳功”堅(jiān)持抬走肝腎毒，抬走關(guān)節(jié)病，抬走三高，抬通心肺
中醫(yī)“抬腳功”堅(jiān)持抬走肝腎毒，抬走關(guān)節(jié)病，抬走三高，抬通心肺。
睡前小動(dòng)作促進(jìn)肝腎排毒
睡前小動(dòng)作促進(jìn)肝腎排毒。注意：在做高抬腳前后，均需各喝300毫升的溫開水，心平氣和，保持輕松，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。1.開始“高抬腳”后，心中默數(shù)二百下...
搓腳心的養(yǎng)生之法
搓腳心的養(yǎng)生之法。要想能多活，按摩涌泉穴（腳心）；涌泉穴。涌泉穴位于腳心，屬足少陰腎經(jīng)，位置在蜷足趾時(shí)呈凹陷，常搓涌泉穴可治療頭頂痛、癇病、疝氣、小兒驚風(fēng)、昏厥等癥。由于腳心穴位病理反射...
一套“睡前養(yǎng)肝操”，從頭練到腳，每天十分鐘，養(yǎng)肝排毒助睡眠
一套“睡前養(yǎng)肝操”，從頭練到腳，每天十分鐘，養(yǎng)肝排毒助睡眠。
本草述鉤元 卷七 山草部狗脊
本草述鉤元 卷七 山草部狗脊。又似狗脊。并腳弱毒風(fēng)軟腳。腎氣虛弱。（瀕湖謂治風(fēng)虛）又女子傷中關(guān)節(jié)重。強(qiáng)肝腎。主肝腎體用權(quán)衡形臟之關(guān)機(jī)者。固精強(qiáng)骨壯腰腎。夫經(jīng)脈固所以利關(guān)節(jié)者也。以腰為腎府。...
學(xué)會這“壯陽招”, 60歲依然能夠“性福滿滿”!
這條鐵律，男同胞是深以為然的，但很多人收藏了各種壯陽補(bǔ)腎的保健品，浪費(fèi)了大筆錢財(cái)，補(bǔ)腎卻毫無氣色。睡前小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)腎益氣。腎虛人群...
抬腳對身體有幫助嗎？
抬腳對身體有幫助嗎？通過上千萬的人聯(lián)系，抬腳對182中疾病都有良好的功效，那么，抬腳具體的功效有哪些呢？我們在高抬腳的時(shí)候，血液就...
睡前這樣抬抬腳，排毒，降壓，一覺到天亮……
秘睡前這樣抬抬腳，排毒，降壓，一覺到天亮……這樣抬腳有什么好處呢？別看抬腳功只是一個(gè)小動(dòng)作，養(yǎng)生功效卻非常大。在高抬腳時(shí)，血液...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
