血脂高的人，四類食物是大忌!只能提醒到這了。當(dāng)一個被查出高血脂，說明血管中膽固醇，甘油三酯等破壞血管的物質(zhì)比較多，可能會引起全身的動脈粥樣硬化，而且會有很多的并發(fā)癥出現(xiàn)，比如糖尿病，高血壓等等癥狀都會不斷的出現(xiàn)，所以在飲食中要了解一下，有哪些食物會升高血脂。

四類食物是高血脂“幫兇”

1、高脂肪食物會引起高血脂

比如像豬肉，豬油，肥羊，肥牛，肥鵝，肥鴨，黃油等等，這些肉類由于含的高脂肪比較多，特別容易引發(fā)高血脂，再加上本身肉類當(dāng)中含有的膽固醇多，如果長期吃這些高脂肪的肉類，再加上身體肥胖，引起高血脂的概率就會大大增加。

對于有高血脂的患者，每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，而且盡量地要少攝入為主，這樣才能更好地控制高血脂。

2、高膽固醇食物容易誘發(fā)高血脂

高膽固醇食物主要包括蛋黃，魷魚，魚籽，各種動物的肝臟，都不同程度得有很高的膽固醇，特別是動物內(nèi)臟，以及蛋黃當(dāng)中所含的膽固醇都比較高。

因為高血脂患者血管當(dāng)中就含著膽固醇比較高，所以平時在飲食的時候再吃這些含膽固醇過高的動物肝臟，以及蛋黃等一些食品，就會膽固醇更高，對血管的破壞更嚴(yán)重，會誘發(fā)很多心腦血管疾病，所以平時在飲食當(dāng)中，盡量不要吃這些含高膽固醇的食物，或者是盡量少吃。

3、高糖食物會誘發(fā)高血脂

高糖食物已經(jīng)被公認(rèn)為會誘發(fā)高血脂的一類食品，特別是身體肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖類過多，比如平時經(jīng)常吃白糖，紅糖，包括蜂蜜，糕點等等，這些所含的糖分都比較高，所以特別容易誘發(fā)高血脂，在平時生活當(dāng)中，盡量少吃這些甜品。

4、不同酒類也會誘發(fā)高血脂

不管是白酒，還是啤酒，以及不同種類的水果酒類，因為在酒精的作用下會直接激活脂肪組織當(dāng)中的脂肪酶，那么就會促使脂肪酸直接釋放到血液當(dāng)中，如果時間長了，對于血管的破壞會更嚴(yán)重。

所以有高血脂的患者，對于各種酒類盡量的不要喝，以免對自己血管構(gòu)成的破壞更嚴(yán)重。

高血脂會誘發(fā)很多的并發(fā)癥，所以要想通過食物減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，肉類，糖類，動物的肝臟，以及酒類，都盡量的少吃，可以多吃一些粗纖維，蔬菜類，水果類，而且以清淡為主，平時多喝水，多運動，才能使高血脂不會出現(xiàn)并發(fā)癥。