隨著生活水平、精神壓力、年齡的增加，高血壓的發(fā)病人群以飛快的速度遞增。高血壓病目前仍然是一種不可逆的慢性疾病，十年前，高血壓一直都屬于中老年病的范疇，而如今卻有不少30多歲的“年輕人”也會得高血壓。

血壓高的出不了門？一根蔥這樣做，治一個(gè)好一個(gè)，再不用四處求藥

大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。

豆腐，也能分解人體血液中積存的膽固醇，可以讓血液中甘油三脂和膽固醇的含量下降，從而也就起到了降血脂和降血壓的重要作用，對中老年高發(fā)的血栓和動脈硬化有很好的預(yù)防功效。

大蔥炒豆腐

1.鮮豆腐切塊，蔥白切寸條；

2.鍋中放少許油煸炒豆腐塊加少許鹽，使豆腐入咸淡味，煸炒至表皮微黃；

3.然后下入蔥段；

4.炒勻加少許醬油，出鍋前點(diǎn)幾滴香油即可；

5.出鍋成盤。

農(nóng)村不起眼的野草，卻是高血壓的“克星”，常吃穩(wěn)定血壓遠(yuǎn)離三高

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、并清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

青錢柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時(shí)對增強(qiáng)人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨(dú)特作用。

羅布麻茶有很好的抗輻射作用，對于放療、化療病人來說是一種好的保健飲品，可以降低輻射對身體的損傷，升高體內(nèi)白細(xì)胞計(jì)數(shù)，還有效降三高，促進(jìn)睡眠。