【導(dǎo)讀】陰包穴歸屬肝經(jīng)，是肝經(jīng)的最易堵塞點(diǎn)之一，是常用的疏肝消氣要穴，陰包穴主治月經(jīng)不調(diào)，小便不利，遺溺，尿閉等。陰包穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文詳解陰包穴位位置、功效主治及穴位療法。
1、陰包（Yīn bāo，LR9），經(jīng)穴名。出自《針灸甲乙經(jīng)》。屬足厥陰肝經(jīng)。別名：陰胞。
2、陰包：陰，水也。包，收也。
3、陰為陽(yáng)之對(duì)，內(nèi)屬陰，包通“胞”，在此指膀胱和子宮，此穴在大腿內(nèi)側(cè)，主治膀胱和子宮疾患，故名陰包。
4、陰包名意指肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀。本穴物質(zhì)為曲泉穴傳來(lái)的弱小陰濕水氣及足五里穴外滲下行的地部經(jīng)水，至本穴后天地二部水濕皆聚集本穴，本穴如肝經(jīng)水濕的包收之地，故名陰包。陰胞名意與陰包同。
【標(biāo)準(zhǔn)定位】
在大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)股骨內(nèi)上髁上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間。布有股前皮神經(jīng)及閉孔神經(jīng)前支，深層外側(cè)有股動(dòng)、靜脈，旋股內(nèi)側(cè)動(dòng)脈淺支。
【 取穴方法】
1、屈膝正坐或臥位，當(dāng)股骨內(nèi)上髁上4寸（即曲泉穴上4寸），股內(nèi)肌與縫匠肌之間處取穴。
2、 陰包穴位于大腿內(nèi)側(cè)，找到股骨內(nèi)上髁，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上端的骨性標(biāo)志直上5橫指處，按壓有酸疼感即是。
【穴位解剖】
穴下為皮膚、皮下組織、大收肌。皮膚由股內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)分布。皮膚薄，皮下組織結(jié)構(gòu)疏松。大隱靜脈由股骨內(nèi)側(cè)髁的后方漸行于大腿前內(nèi)側(cè)。針由皮膚、皮下筋膜于大隱靜脈外側(cè)，穿深筋膜，于縫匠肌內(nèi)側(cè)入內(nèi)收肌。在縫匠肌的深肌，有股動(dòng)脈、股靜脈與隱神經(jīng)從股腘管下口入腘窩?？p匠肌由股神經(jīng)支配，內(nèi)收肌由閉孔神經(jīng)支配。
按摩陰包穴能消氣：許多人受到外界事物的刺激，常常容易郁怒。俗話(huà)說(shuō)，暴怒傷肝，指的就是怒氣會(huì)引起肝疏泄功能異常。如果一個(gè)人體內(nèi)的氣機(jī)長(zhǎng)期得不到宣泄，氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)就不通暢，肝氣不得疏泄，就會(huì)對(duì)肝造成很大的危害，對(duì)人體健康更是有著不利影響。陰包穴是肝經(jīng)上的要穴，可以疏通淤滯的氣血，是一個(gè)非常好的護(hù)肝消氣之穴。
陰包穴意義：肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天之下部的水濕云氣和地部水液。
運(yùn)行規(guī)律：天部水濕化雨冷降，地部水濕則滲入脾土之中。
功效作用：收引水濕、調(diào)經(jīng)止痛，利尿通淋、調(diào)經(jīng)水、理下焦。
陰包穴主治肝腎、少腹、前陰等疾患。如小便不利、少腹疼痛、遺尿、癃閉、月經(jīng)不調(diào)、兩股生瘡等。
現(xiàn)代又多用陰包穴治療痛經(jīng)、尿失禁、腰骶神經(jīng)痛等。
陰包穴主治月經(jīng)不調(diào)，小便不利，遺溺，尿閉等。
泌尿生殖系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，盆腔炎，遺尿，小便不利。
其他疾?。貉韧矗诀年P(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，腹股溝淋巴結(jié)炎。
陰包穴配交信穴治月經(jīng)不調(diào)；
陰包穴配關(guān)元穴、腎俞穴治氣虛不固之遺尿；
陰包穴配箕門(mén)穴、足五里穴、血海穴治膝股內(nèi)側(cè)疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。
陰包穴配氣海穴、中極穴、腎俞穴，有補(bǔ)腎益氣，固攝膀胱的作用，主治遺尿。
陰包穴配關(guān)元穴、血海穴、三陰交穴，有活血通經(jīng)的作用，主治月經(jīng)不調(diào)。
【治法原則】：寒則先瀉后補(bǔ)或點(diǎn)刺出血或灸之，熱則水針或補(bǔ)之。
【針刺療法】：直刺1.0-1.5寸，局部酸脹，可向周?chē)派ⅰ?/span>
【艾灸療法】：艾炷灸3-5壯，艾條灸10-20分鐘。
【按摩療法】點(diǎn)按法、指推法、揉法。
日常保健（護(hù)肝消氣）：
1、自我按摩時(shí)坐在床上，兩腳掌相對(duì)并在一起，握拳用同側(cè)的掌指關(guān)節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋(這是肝經(jīng)的線路)或者正坐位雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)亦可，3-5遍后，“陰包穴”會(huì)有強(qiáng)烈痛點(diǎn)，嚴(yán)重者痛不可摸，多數(shù)人左側(cè)痛感強(qiáng)于右側(cè)。
2、自我按摩時(shí)用食指向腳踝方向勾住“太沖穴”然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)可以用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)易醒等癥。
3、最佳探查、按摩時(shí)間：晚7點(diǎn)-9點(diǎn)敲揉?！瓣幇ā?分鐘/側(cè)。按揉“太沖穴”5分鐘/側(cè)。輔助調(diào)理疾患：巔頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒等。
4、用拇指指腹輕揉陰包穴，每次1～3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，可以增強(qiáng)生殖器官功能，預(yù)防乳腺增生。
【文獻(xiàn)摘要】
《針灸甲乙經(jīng)》：腰痛，少腹痛，陰包主之。
《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：治腰尻引中腹痛，遺溺不禁。
《針灸聚英》：腰尻引小腹痛，小便難，遺尿，婦人月水不調(diào)。
注意事項(xiàng)：穴位圖和信息僅供參考，若針灸等相關(guān)操作請(qǐng)咨詢(xún)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。
溫馨提示：以上是【我優(yōu)生活】的小編為您悉心整理的陰包穴相關(guān)知識(shí)，希望能對(duì)您有所幫助。感謝您的閱讀和收藏分享!
