為什么很多人一旦不舒服，上醫(yī)院檢查，往往會查出大病，如遭雷霆一擊？

但其實，很多疾病在早期就已經(jīng)給我們發(fā)出信號了，只是我們不注意也不放在心上而已，特別是肝病這一塊最常見，都是在中晚期才被發(fā)現(xiàn)，總是錯過最佳的治療時間而造成不可挽回的損失。

出現(xiàn)這5種信號，要警惕肝功能已經(jīng)受損

1、眼睛干澀、嘴巴苦臭，肝火旺盛：雙眼顏色晦暗無神且干澀發(fā)癢、看東西模糊，嘴巴經(jīng)常會出現(xiàn)口苦、口臭、食欲不振，或者是嘴里沒味道，喉嚨很干；

2、鼻子發(fā)紅，肝功能紊亂：鼻子發(fā)紅，有時整張臉都十分鮮紅；

3、部位出血，肝硬化：牙齦出血、流鼻血、皮膚有血點等，可能有肝硬化，導(dǎo)致肝臟合成凝血酶的功能下降、血小板減少引起；

4、指甲凹凸、手掌發(fā)紅，肝毒堆積：“肝養(yǎng)筋，指甲榮華”，肝臟毒素淤積，指甲容易斷裂、缺少光澤感，指甲表面凹凸不平；大拇指和小指的根部的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)片狀充血，或是有紅色斑點、斑塊，按壓后變成蒼白色后又呈紅色，這是有肝掌，是慢性肝炎、酒精肝、肝硬化常見的重要標(biāo)志之一；

5、右上腹、全腹疼痛，手壓時更痛，有細(xì)菌性腹膜炎：這是肝病危險的并發(fā)癥之一，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素又可再次破壞肝細(xì)胞，加重病情。

肝不好怎么辦？給肝臟“洗個澡”，排毒養(yǎng)肝

肝臟是重要的排毒器官，肝功能受損，毒素排不出去，什么病都有可能發(fā)生，及時給肝臟“洗澡”，排毒修復(fù)肝功能勢在必行。

食療養(yǎng)肝護肝最為有效，合理飲食是治療肝病最基本的方法和預(yù)防調(diào)理的重要措施，宜食和忌食要做好：

1、肝臟排毒修復(fù)宜食：

遵從“高蛋白、低熱量”原則，宜食雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、包心菜、鮮棗、獼猴桃、檸檬、柑橘、番茄、胡蘿卜、西藍(lán)花、南瓜、菠菜、葛根、蕎麥、枸杞、芝麻、松子、燕麥、藜麥、糙米等。這里重點介紹葛根、蕎麥和枸杞這3中養(yǎng)肝護肝最為有效的食材：

葛根：是藥食兩用的植物，含有豐富的大豆甙、大豆黃酮成分，非常利于肝臟排毒，有增強肝細(xì)胞活力，恢復(fù)肝細(xì)胞功能的作用，入藥歷史已有百年。

枸杞：富含蛋白、多糖、礦物質(zhì)，及植物化學(xué)物花青素，對細(xì)胞均有好處，尤其是其中含有機鍺、甜菜堿等能有效保護肝臟，促進脂肪的代謝，排除毒素，促進肝細(xì)胞的活化作用，修護受損的肝細(xì)胞。

蕎麥：含有煙酸，可幫助機體新陳代謝，增強解毒能力，多吃蕎麥對肝臟排毒有益處。

想要完好地保存它們的效果作用的，并完全發(fā)揮出來，可以直接選擇喝它們的菌液，像是仰甘復(fù)合菌發(fā)酵飲品，就是很好的養(yǎng)肝護肝食療品，食物發(fā)酵后的效果作用翻倍，發(fā)酵萃取后成分更精華，人體吸收率高，有提高身體免疫力、輔助養(yǎng)肝護肝的作用，更快速有效。

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2、肝臟忌食：

一些刺激腸胃、高脂肪的食物，如辛辣、冰冷、油炸、蛋黃、魚籽、動物脂肪、動物內(nèi)臟等食物要忌食，還要控制果糖、蔗糖等的攝入。

中醫(yī)也提及，“青色入肝經(jīng)”，除了多吃青綠色蔬菜外，而且非常適宜在藍(lán)綠色的環(huán)境下呆呆，非常有助于消除疲勞，舒緩肝郁。