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豆芽的11種做法,便宜又美味!營養(yǎng)爽口,過年來一盤解解膩!

 昵稱4663795 2018-02-03

醋溜豆芽

豆芽的11種做法,便宜又美味!營養(yǎng)爽口,過年來一盤解解膩!

食材:

綠豆芽、青椒、花椒、蔥、蒜、油、鹽、白糖、味精、醋。

做法:

1、豆芽用沸水快速焯一下,撈出在涼水中浸泡,撈出,將水分控干備用。

2、青椒切絲,蒜拍碎,蔥切段。

3、 鍋內(nèi)放油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒,放蔥絲熗鍋。

4、放入綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下。

5、然后放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋。

肉末炒豆芽

豆芽的11種做法,便宜又美味!營養(yǎng)爽口,過年來一盤解解膩!

食材:

瘦肉(牛肉、或羊肉、或豬肉),豆芽(不限)、蔥末、蒜末,料酒、鹽、蠔油。

做法:

豆芽洗凈,瀝干。

豬瘦肉切成碎末,蔥蒜切成末。

鍋中倒入適量油,待油熱加入肉末,迅速翻炒至變白,若肉末粘一起,用飯鏟和筷子劃散。

加入豆芽,翻炒至變軟,灑少許料酒,加鹽、耗油調(diào)味。

加入蔥末,翻炒均勻即可出鍋。

豆芽炒韭菜

豆芽的11種做法,便宜又美味!營養(yǎng)爽口,過年來一盤解解膩!

食材:

綠豆芽400克、韭菜75克、蝦皮5克、植物油40克、醋10克、精鹽適量、味精少許。

做法:

1、將韭菜擇洗干凈,切成3厘米長的段。綠豆芽去根,洗凈。蝦皮洗凈,備用。

2、炒鍋上火,注入植物油燒熱,放入蝦皮爆香,加入韭菜段、豆芽菜翻炒幾下,烹入醋,加入精鹽、味精,快速炒至熟即成。

臘腸花生芽

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食材:

花生米 (200g)、臘腸 (50g)、豆豉 (1勺)、干辣椒 (適量)、大蒜子 (適量)。

做法:

1、冷鍋冷油、小火炒配料。

2、臘腸肥肉炒到透明后倒入芽菜。

3、中火煸炒。

4、注入適量開水燜燒。

5、水快燒干時擱鹽調(diào)味即可。

豆芽炒胡蘿卜

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食材:

胡蘿卜、黃豆芽、油、鹽、姜、蔥。

做法:

1、黃豆芽去根部洗干凈用冷水浸泡10分鐘。

2、胡蘿卜洗干凈切成絲。

3、起油鍋胡蘿卜入油鍋過油后盛出。

4、起油鍋,蔥姜入鍋煸香。

5、黃豆芽入鍋炒,炒至黃豆芽有些塌,加鹽,胡蘿卜入鍋炒炒均勻即可。

豬血炒豆芽

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食材:

豬血(250克) ,豆芽(100克)。食用油,鹽,雞精,姜,大蒜,蔥段。

做法:。

豬血洗凈切塊,豆芽洗凈備用。

姜,蒜剁碎,蔥留蔥白段。

鍋里放油放入豬血略炒盛出備用。

鍋里留油放入姜,蒜末煸出香味。

再放入豬血加入鹽略炒。

再放入豆芽和蔥段,加入雞精略炒即可出鍋!

豆芽粉絲

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食材:

黑豆芽 150g、豬肉末 50g、紅薯粉絲 40g、油、鹽 1g、姜末 3g、蔥花 3g、蒜末 5g、生抽 3g、老抽 2g、料酒 3g、白糖 2g。

做法:

蔥、姜、蒜切末。

粉絲提前用溫水泡軟備用。

黑豆芽用水洗干凈。

起油鍋,開中小火,將油燒至溫熱時放入肉末煸炒,待肉末變白,倒入料酒煸炒片刻。

下入蔥姜蒜末炒出香味。

倒入鮮醬油(或生抽)、老抽和糖翻炒均勻。

倒入黑豆芽后再放鹽轉(zhuǎn)中火煸炒約1分鐘。

倒入少量水,再放入泡好的粉絲,炒至粉絲變透明,成熟即可關(guān)火出鍋。

熗炒豆芽

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食材:

綠豆芽,韭菜,胡蘿卜,色拉油,食鹽,花椒。

做法:

1.綠豆芽掐去兩頭,洗凈;韭菜擇去黃葉,洗凈,切寸段;胡蘿卜洗凈,切絲。

2.炒鍋置火上,放油燒至5成熱,放入花椒爆香,盛出花椒。

3.依次把胡蘿卜絲、綠豆芽、韭菜、鹽,快速翻炒幾下,出鍋即可。

豆芽培根卷

豆芽的11種做法,便宜又美味!營養(yǎng)爽口,過年來一盤解解膩!

食材:

培根、黃豆芽、醬油、番茄醬、辣椒醬、雞精、油。

做法:

1、培根切半;

2、豆芽洗凈后焯一下水撈出瀝干;

3、小碗里將醬油、番茄醬、辣椒醬、雞精拌勻成醬汁備用;

4、豆芽折一下用培根卷起用牙簽固定;

5、鐵板加油燒熱,放入豆芽培根卷煎至各面微黃;

6、淋入3拌好的醬汁;煎熟即可。

豆芽排骨湯

豆芽的11種做法,便宜又美味!營養(yǎng)爽口,過年來一盤解解膩!

食材:

排骨、黃豆芽、蔥段、姜片、鹽、料酒。

做法:

1、把排骨剁成小塊,然后焯水再清洗干凈。

2、黃豆芽清洗干凈和排骨一起放入煲鍋中,加入適量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火來煲制。

3、大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛,湯汁濃郁。這個時候關(guān)火把姜片揀去,放入鹽和料酒,撒上蔥段就可以喝了。

涼拌黃豆芽

豆芽的11種做法,便宜又美味!營養(yǎng)爽口,過年來一盤解解膩!

食材:

黃豆芽,紅椒,生抽,香油,蒜泥,小蔥,白芝麻,陳醋,辣椒油,白糖。

做法:

1.黃豆芽摘去老根,紅甜椒切絲,蔥切絲。

2.香油、陳醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽兩匙,糖少許拌勻成味汁。

3.鍋里燒開水,先放入黃豆芽、紅椒絲汆燙2-3分鐘,起鍋前關(guān)火加入蔥絲撈起,浸泡在冰水里。

4.瀝干水分倒入事先調(diào)好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。

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