孩子體質(zhì)調(diào)理，除了找醫(yī)生外，在日常生活中，媽媽就是孩子的保健師。給孩子安排合理的飲食，給孩子做日常的小兒保健，都非常有助于孩子體質(zhì)的改善，減少疾病的發(fā)生。有些媽媽說(shuō)自己笨手笨腳不會(huì)做小兒推拿，其實(shí)日常保健的手法都很簡(jiǎn)單，只要方向不要錯(cuò)了，位置仔細(xì)找準(zhǔn)了，多練習(xí)就會(huì)找到感覺(jué)，做起來(lái)，并沒(méi)有想象中那么難。

下面向大家推薦一些益氣補(bǔ)脾的推拿方法，適合體質(zhì)虛弱，容易生病，面色發(fā)黃，體形消瘦，不愛(ài)吃飯，睡眠不安寧的寶寶：

1、補(bǔ)脾經(jīng)：穴在拇指橈側(cè)赤白肉際處，由指尖到指根成一直線(xiàn)，自指尖推向指根。

操作時(shí)間：5分鐘

功效：健脾胃，補(bǔ)氣血。

2、揉二人上馬：穴在手背，第4、5掌指關(guān)節(jié)后方，兩骨間凹陷處。

操作時(shí)間：5分鐘

功效：補(bǔ)腎陰，大補(bǔ)元?dú)狻?/span>

3、推三關(guān)：穴在前臂橈側(cè)，腕橫紋至肘橫紋一直線(xiàn)，用食中二指并攏，在橈側(cè)腕橫紋推至肘橫紋處。

操作時(shí)間：3分鐘

功效：溫陽(yáng)散寒活氣血。

4、揉足三里：穴在外側(cè)，膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，以拇指端按揉之。

操作次數(shù)：100次

功效：調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣。

推拿時(shí)，可以用點(diǎn)爽身粉、玉米粉做為介質(zhì)。按摩孩子的左手，以上操作每天1次，6次為1療程，休息1天后再進(jìn)行下一個(gè)療程。