秋天到了，當(dāng)我們哪一天喝水少了或者吃咸辣的多了就會(huì)感覺(jué)到咽干喉燥、咳嗽，有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)鼻子要噴出火來(lái)，這說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了“肺火”。這時(shí)候我們就可以喝潤(rùn)肺止咳湯來(lái)幫助緩解這些“秋燥”之癥。

下面給大家推薦幾款潤(rùn)肺止咳湯。

羅漢果燉雪梨

羅漢果燉雪梨

1、準(zhǔn)備好兩個(gè)雪梨，1個(gè)羅漢果。

2、將雪梨洗凈，削皮去蒂；羅漢果掰碎。

3、鍋里加入適量的冷水，放入羅漢果和雪梨，大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火煮1.5-2小時(shí)。

4、將羅漢果碎過(guò)濾掉，喝雪梨羅漢果水，吃掉雪梨。

大棗百合湯

大棗百合湯

1、提前準(zhǔn)備好10枚大棗，60克百合，適量冰糖。

2、大棗洗凈去核;百合洗凈，將鱗片撕散。

3、將大棗和百合片一起放在砂鍋中熬煮，加冰糖煮爛即可。

蘋果川貝雞湯

蘋果川貝雞湯

1、提前準(zhǔn)備好半只三黃雞，2個(gè)蘋果，15克桂圓肉，15克川貝，幾片生姜

2、將三黃雞洗凈切成小塊，在沸水中焯一下，然后撈出瀝干水分。

3、將蘋果洗凈，去掉核切成塊。

4、鍋里加入適量的水，放進(jìn)焯好的雞塊，放入準(zhǔn)備好的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片。

5、大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí)。

枇杷銀耳湯

枇杷銀耳湯

1、提前準(zhǔn)備好三個(gè)枇杷、一朵銀耳、冰糖適量。

2、將枇杷去皮去籽，去掉外面的白膜，然后切成小塊；銀耳泡發(fā)之后洗凈掰小朵。

3、鍋里加入適量的水，放入銀耳小朵大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘。

4、放入準(zhǔn)備好的枇杷塊和冰糖再燉20分鐘左右。

陳皮梨湯

陳皮梨湯

1、提前準(zhǔn)備好2個(gè)雪梨，20克陳皮，適量冰糖、適量枸杞子。

2、將雪梨洗凈去皮，梨皮和梨核盛盤備用，梨肉切塊用淡鹽水中浸泡。

3、鍋中加入適量的水煮開(kāi)后放入梨皮、梨核與陳皮大火煮開(kāi)，撇掉浮沫，再用中小火熬煮20分鐘左右。

4、煮好之后撈出梨皮與梨核扔掉，放入泡好的梨肉與冰糖，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，熬煮至冰糖融化。

5、關(guān)火，在煮好的湯中撒入枸杞子，燜一分鐘就可以食用。

枇杷葉蜜棗湯

枇杷葉蜜棗湯

1、準(zhǔn)備好枇杷葉、桔梗、15克杏仁、10顆蜜棗、冰糖，洗凈備用。

2、將枇杷葉用紗布包好扎緊。

3、鍋中放入全部食材，加3碗水大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，煮至水只剩下一半的時(shí)候，放入冰糖，冰糖融化即可。

秋天可以根據(jù)自己的喜好選擇一款潤(rùn)肺止咳湯來(lái)食用，可以幫助我們預(yù)防并緩解秋燥帶來(lái)的不適。