這究竟是怎么了？身體哪里出了問題？

其實，這很可能是因為：到了冬天，滯留在體內(nèi)的濕氣更嚴(yán)重了。

中醫(yī)最怕“濕邪”，尤其是冬季更易滲透。遇寒為寒濕，遇風(fēng)為風(fēng)濕，南方更是受濕冷氣候影響，易受寒濕、風(fēng)濕雙重侵襲。

而冬季我們往往吃的多，吃的好，吃的油膩，但運動的少，體內(nèi)有積滯來不及代謝，就易成痰濕體質(zhì)。此時，冬季濕氣里應(yīng)外合，脾虛胃弱、已有濕氣的人會進(jìn)一步加重癥狀。

當(dāng)你有困乏無力，疲憊不堪的狀態(tài)時，不妨伸出舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒，就像下面這種：

再觀察自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難沖干凈或經(jīng)常便秘。一旦舌頭和大便出現(xiàn)這些信號，說明你體內(nèi)有嚴(yán)重的濕氣。一旦被濕氣纏身，那么后果非同小可。

有數(shù)據(jù)顯示：10人里面，9人有濕氣潛伏，但很多人卻不自知。

符合的越多，你體內(nèi)的濕氣可能越重。一般到了冬天，這些濕氣癥狀很可能會更加嚴(yán)重。

中醫(yī)認(rèn)為“濕氣不除百病生”。濕氣入體，會阻礙氣血運行，引發(fā)身體水腫，影響睡眠質(zhì)量。整個人渾渾噩噩，不在狀態(tài)。

如果不及時祛濕，就會陷入惡性循環(huán)，成為一些慢性病元兇，更有可能導(dǎo)致風(fēng)濕等極難根治的頑疾。

“濕氣”重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：

1、“濕氣”影響皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會出現(xiàn)；

2、“濕氣”讓人變胖，甚至出現(xiàn)“宮寒”。有些長期被濕氣困擾的人，嘗試過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加。因為沒有對癥，小肚子去不了，下半身瘦不了；

3、“濕氣”會誘發(fā)種百余種疾病，而這些疾病大多數(shù)難以被徹底根治。中醫(yī)濕病論治學(xué)中認(rèn)為“濕氣是萬惡之邪”，會誘發(fā)脾胃、肝膽甚至心腦方面的疾病，停留在任何臟腑都會出現(xiàn)不適癥狀。因此冬日祛濕更加刻不容緩。

冬季寒濕較重，但“寒從腳起”，足部離心臟最遠(yuǎn)，最易受寒邪侵襲，有濕則瘀，有瘀則堵，堵則不通，不通則痛。

因此，中醫(yī)認(rèn)為冬季祛濕最好的方法，是用驅(qū)寒保暖、解毒溫脾的老姜，刺激足部經(jīng)脈，順暢氣血，改善體內(nèi)循環(huán)，守護(hù)陽氣；搭配溫通經(jīng)絡(luò)、活血祛濕的艾草，刺激足底涌泉穴，直接為身體注入陽氣，驅(qū)寒祛濕，清涕排濁。因此，能從根本上“祛濕排毒”。

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是，通過按摩涌泉穴，腎經(jīng)之氣會灌溉全身，失眠困擾自然迎刃而解。

怎么才能將兩者的功效發(fā)揮到極致？泡腳、膏藥貼是中醫(yī)最傳統(tǒng)、最純粹的保健方法，而且操作簡單便捷。

“冬日泡腳，丹田溫灼”，加以足浴藥包，效果更佳，常以姜艾配伍，氣味往下，不會引起上火，但能祛除肝腎等臟器的寒濕，暖宮又助眠。

隨后輔以足貼，借助艾草藥性溫通經(jīng)脈，補充陽氣，“施藥”一整晚，促進(jìn)藥效吸收的同時幫助排出濕氣及毒素，與艾灸有異曲同工之效，但省時省力，見效更顯著。

真正做到把睡眠時間變成你的養(yǎng)生時間。特別適合睡眠不佳、腳寒怕冷、久坐少動的人群。堅持使用，可安眠、驅(qū)寒、消除水腫。

足浴包、足貼好不好，一看原料，二看細(xì)節(jié)。

姜艾雖好，但將功效發(fā)揮到極致，全方面改善癥狀才是最佳。因此，不論是足浴包還是足貼，都得加入多種不同的原生草本藥材，藥力強勁但互相協(xié)調(diào)，可防止祛寒濕后耗氣引起氣虛，又各司其職，可祛除多年的、深層次的寒濕。

藥包泡腳，可祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解肌、除腳氣、改善皮膚疾病。精選多種藥材，精細(xì)研磨，更易吸收。

• 姜根粉：促進(jìn)血液循環(huán)，改善體質(zhì)；

• 肉桂枝：補元陽、通血脈、暖脾胃、緩宮寒；

• 透骨草：舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)除濕，解毒化疹；

泡腳后體內(nèi)循環(huán)改善，此時貼上足貼，可加快體內(nèi)濕氣及代謝廢物的排出，祛濕更快，也更徹底。

• 紫蘇：解表散寒，行氣和胃，輔助調(diào)節(jié)體質(zhì)；

• 桔梗：祛痰排膿，抗炎排濁，改善體內(nèi)循環(huán)；

• 葡萄籽：抗自由基、保護(hù)血管，幫助氣血運行；

又贈送純植物精油、清潔酒精棉。

精油滴在藥包上，可促進(jìn)吸收；先用精油搓熱腳底，再用足貼，可增強祛濕排毒的效果；直接涂抹于手足，可護(hù)膚。

第二天醒來后，撕下足貼，用酒精棉輕松擦去排出的“濁物”，更加便捷。

撕下來，就能看到效果。

第二天撕下會發(fā)現(xiàn)，藥包部分變了色，正是身體祛濕排毒的依據(jù)。

顏色越深，濕氣越重。一般人撕下來都是黑色，代表濕氣重；若是黃、綠色，則代表上火，火氣重；若是白色，要么沒有貼緊，要么身體毒素少，或者是剛開始使用，血液循環(huán)不好。

堅持每天泡腳后貼敷，可以明顯看到顏色越來越淺，說明體內(nèi)的濕氣已逐漸排出。

小編有位同事，一向以懶著稱，很少有事情能堅持超過三天。但至今已經(jīng)用了一個多月的足貼，一星期前也加了藥包泡腳，相比于之前，足貼顏色已明顯變淺。繼上次推出足貼后，也有不少粉絲反饋效果。

另外，我們腳底有六條經(jīng)絡(luò)通過，有70多個穴位，和人體器官相連。泡腳、足貼對足部適當(dāng)刺激后，會伴隨人體循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，機(jī)體內(nèi)的有害物質(zhì)不僅會在轉(zhuǎn)變蛋白的作用下透皮排出，還會與足浴粉、足貼內(nèi)的離子相結(jié)合，以擴(kuò)散的形式排出體內(nèi)，全身受益。