老話常說：胃是喇叭，肝是啞巴，肝病開始很難被發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)往往情況都比較嚴(yán)重了，所以平時(shí)大家一定要做好保肝護(hù)肝的工作，而且肝臟是個(gè)解毒器官，需要經(jīng)常清理，不然肝臟很容易積累毒素，進(jìn)而引發(fā)各種類型的肝病。下面小編給大家介紹幾種肝病的救星，看看你知道幾個(gè)?

空心菜說實(shí)在，小編是土生土長的農(nóng)村人，小時(shí)候吃自己家種的空心菜真的要吃到發(fā)吐了，現(xiàn)在基本沒在超市買過空心菜了，可是空心菜對我們的身體有很大的益處哦，空心菜具有解毒、清熱涼血的功效。最重要的是現(xiàn)在的空心菜也比其他蔬菜要便宜啊，所以還是吃起來吧。

百合可能這個(gè)食材很少有人吃到，不過去大超市都是可以買到的，百合中含有豐富的秋水仙堿，秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合最常見的吃法就是吃點(diǎn)百合蓮子粥。

黃瓜雖然說現(xiàn)在不是黃瓜的季節(jié)，但是黃瓜有減肥的功效這是眾所周知的事情，冬季吃熱菜吃膩了，來一盤拍黃瓜也是不錯(cuò)的選擇，黃瓜中含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

最后需要告訴大家的兩點(diǎn)就是：肝膽在晚上11點(diǎn)開始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。而且側(cè)睡更有利于養(yǎng)肝哦。每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。