導(dǎo) 語

屁股擦不對，痔瘡找上門！90%的人其實(shí)都不會擦屁股。

你會擦屁股嗎？

當(dāng)然會！

我不是問你給娃擦屁股，你會給自己擦屁股嗎？

可別拿看傻子的眼神看著我，事實(shí)上，你活了大半輩子，可能真的就沒做對這件事，要知道擦的姿勢不對，后果很嚴(yán)重??！

擦屁股的方式不對是痔瘡高發(fā)的重要原因，絕大多數(shù)人都是用紙“隨意擦”，但其實(shí)肛門處褶皺多，很難擦干凈。一方面，隱匿在褶皺中的細(xì)菌長期炎性刺激，會讓人感覺肛門灼痛。另一方面，不好好擦屁股，會導(dǎo)致微血管循環(huán)不暢，易誘發(fā)痔瘡。

不想得痔瘡？那就好好看看怎么樣才是正確的擦屁股方式，首先，拿好紙擺好姿勢~

1、將廁紙疊兩次 患痔瘡幾率低

有研究顯示，那些在如廁后將廁紙折疊2次（即4層）的人患痔瘡的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于折疊1次（即2層）的人。數(shù)據(jù)顯示，那些疊2次的人甚至將患痔瘡的幾率降低了高達(dá)17.53%！

這是因?yàn)椋?dāng)使用疊兩次的廁紙擦屁股時(shí)，額外的厚度對于肛門周圍的微血管來說，相當(dāng)于一個柔軟的“床”。而這種厚度也會對血管起到按摩作用，促進(jìn)微循環(huán)，將痔瘡扼殺在搖籃中。

值得注意的是，實(shí)驗(yàn)并未設(shè)置疊3次（即8層）這個對照組。研究人員認(rèn)為，首先疊3次會很麻煩，另外疊3次的人過于浪費(fèi)紙張，得了痔瘡也是活該……

二、掌握正確步驟 “一蘸二擦三轉(zhuǎn)”

一蘸

就是衛(wèi)生紙疊成若干層后垂直輕壓到肛門上。

二擦

注意擦屁股的動作正確哦！

三轉(zhuǎn)

因?yàn)楦亻T周圍是褶皺，所以需要用衛(wèi)生紙仔細(xì)擦凈，通常兩個半圈可以擦完一遍。但是要想遠(yuǎn)離痔瘡，要訣在于：一定要轉(zhuǎn)多次，用力柔和。如此擦的“好處”是：一是衛(wèi)生，這些褶皺里面藏污納垢，一定要擦干凈；二是通暢肛門周圍的血脈。不過要注意的是，如果你大便干燥，大便的時(shí)候很艱難，那么你轉(zhuǎn)動的時(shí)候一定要非常輕柔，否則容易使肛門出血。

好，關(guān)鍵來了！

一個“擦”字可蘊(yùn)含了很多學(xué)問，上下左右、從前往后？到底什么樣的姿勢最正確呢？

三、“擦”講究方式方法

姿勢

大象式

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