在“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲中，肝硬化顯得最為低調(diào)，也最容易被人忽視。許多患者出現(xiàn)腹脹、黃疸、嘔血、黑便就診時，已經(jīng)進(jìn)展為肝硬化中晚期。性病毒肝炎應(yīng)遵照醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范的抗病毒治療，酒精性肝病需要嚴(yán)格戒酒，非酒精性脂肪性肝病則要重視代謝綜合征的治療，切莫抱著僥幸心理，等到肝功能損害不可逆轉(zhuǎn)時才后悔。

如果出現(xiàn)以下癥狀，就要警惕肝硬化。

1.食欲減退

因為肝硬化引起胃腸充血，導(dǎo)致胃腸道分泌吸收功能紊亂，所以病人會覺得沒食欲，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐。

2.體重下降

早期肝硬化由于食欲下降，進(jìn)食不夠，胃腸道消化吸收出現(xiàn)障礙，體重也會逐日下降。

3.倦怠乏力

產(chǎn)生乏力的原因主要有：進(jìn)食熱量少；蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等的代謝出現(xiàn)障礙，能量供應(yīng)不充分；肝臟損害、膽汁排泄受阻導(dǎo)致血中膽堿酯酶含量減少，肌肉、神經(jīng)的功能受到影響。

4.面色晦暗黝黑

又稱“肝病面容”，1/3的肝硬化患者面部、眼眶四周皮膚都會變得暗黃，這是由于肝功能減退，酪氨酸酶不受抑制，從而導(dǎo)致黑色素增加。

5.肝區(qū)隱痛

肝區(qū)位于右側(cè)季肋部，這一癥狀在肝硬化中也比較多見，約占六到八成。勞累后明顯，與其同時出現(xiàn)的還有黃疸、發(fā)熱。

肝臟出現(xiàn)病變，日常養(yǎng)肝怎么養(yǎng)？

1、日常護(hù)肝多吃護(hù)肝食物

護(hù)肝食物有很多，如青色類、新鮮蔬菜類、富含維生素類、藥食同源類等食物，常吃可以消舒緩肝郁、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、著呢更強(qiáng)肝臟解毒排毒能力。其中藥食同源類食物，在養(yǎng)肝的功效是最佳的，在享受美食同時，也能更好地調(diào)養(yǎng)身體，如枸杞子、蕎麥米、決明子、葛根、大豆等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞的中葉、果實和根皮里均含有一種有效成分——甜茶堿，有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞子。另外，枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。

黑枸杞獨有的花青素能加快人的代謝能力，加速排除毒素，增強(qiáng)免疫力。滋陰補(bǔ) 腎護(hù)肝。黑枸杞獨有的花青素成分滋陰補(bǔ) 腎，明目清膽，有效排除毒素，增強(qiáng)免疫力。

蒲公英茶葉含有大量維生素，還是天然解酒茶，緩解肝臟壓力，預(yù)防酒精性脂肪肝。

葡萄

葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益，常吃葡萄勝吃肝藥。

菊苣梔子茶里含有的維生素可以加快排除肝臟里的毒素，是肝毒的搬運(yùn)工，清理肝毒很快速

適合家里有肝病的人經(jīng)常飲用，平肝利膽，不會對身體有副作用

綠茶可以預(yù)防高脂飲食導(dǎo)致的脂肪肝，防止脂肪肝過度積累，產(chǎn)生預(yù)防肥胖，防止脂肪肝的功效。綠茶對高脂飲食的人有很好調(diào)理效果，每天飲一至兩杯綠茶對于預(yù)防肝炎及肝癌有幫助，可以抑制脂肪酸的合成和脂肪的積累。

金銀花

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳的飲品。經(jīng)常適量飲用金銀花茶具有很好的保肝功效。

筍干中包含有白色的含氮物質(zhì)，具有健胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用。

筍干的藥用價值極高。長期使用筍干，具有清熱止咳，益氣養(yǎng)胃，治療消渴，利水通道，利膈爽胃等功效。

山楂太子參茶

取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘后取汁飲用。

經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

按時作息

晚上23:00～1:00肝膽自我修復(fù)的時間段，所以一定要關(guān)掉手機(jī)、電腦上床睡覺。如果超過這個時間段，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不干凈就會直接反應(yīng)到臉上，痘痘和各種斑就會紛至沓來。