 燕窩的滋補功效 自古以來就得到了承認(rèn) 其美容養(yǎng)顏的功效也備受青睞 但是卻有很多窩友表示 吃了這么久的燕窩了 為什么看不出變化呢？ 這說明你可能吃錯了！ 快來看看你有沒有犯下面的問題  用量科學(xué)嗎？ 成人每天的燕窩攝入量 建議不要超過5克 吃多了雖然沒有副作用 但是無法吸收的部分就浪費了 所以每天最好進(jìn)食3-5克 做到少量多次的科學(xué)用量  腸胃都吸收了嗎？ 腸胃是人體負(fù)責(zé)消化和吸收的重要器官 現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活方式 很多人都存在腸胃問題 營養(yǎng)的吸收自然受到影響  同燉的食物是否相克？ 燕窩中的主要成分是蛋白質(zhì) 如果與富含蛋白酶的食物同燉 就很容易讓燕窩失去作用 所以 西紅柿、土豆等食物 是不建議與燕窩一起吃的  酸的食物也不建議與燕窩一起吃 酸的食物會影響人的吸收 讓燕窩的營養(yǎng)流失嚴(yán)重 所以 山楂、檸檬等食物 也不推薦與燕窩一起吃  燕窩有很好的潤肺功效 如果與破肺氣的食物一起吃 那就會讓燕窩的效果大打折扣 所以 金桔、薄荷這類食物 不推薦跟燕窩一起吃  如果你吃燕窩是為了調(diào)理經(jīng)期 那就不推薦與活血化瘀的食材一起吃 這類食物與燕窩一起吃 會削弱燕窩的效果 所以 三七、益母草等食物 不推薦與燕窩一起吃  大家都知道吃了藥 是不能馬上喝酒喝茶的 吃燕窩也是一樣的道理 所以 咖啡、酒、茶、藥 最好是在吃過燕窩 一兩個小時之后再喝  堅持食用了嗎 吃燕窩最重要的就是堅持 三天打魚兩天曬網(wǎng)是不行的 燕窩不會有立竿見影的效果 吃燕窩是一個持續(xù)滋養(yǎng)的過程 是由內(nèi)而外的改變 一般堅持吃燕窩三個月 就能夠感受到變化了  品質(zhì)有保證嗎 如果經(jīng)常食用品質(zhì)欠佳的燕窩 或者是摻假的燕窩 那很有可能會有反效果 長期食用劣質(zhì)燕窩 會對身體造成危害 所以購買燕窩 一定要認(rèn)準(zhǔn)可靠店鋪 |
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