都說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝臟有著“人體將軍”之稱，人們?nèi)粘５木袂榫w、氣血運(yùn)行、新陳代謝、消化吸收等都與肝臟息息相關(guān)，尤其是人們的情緒波動(dòng)，不良情緒過多會(huì)直接影響到肝功能的正常運(yùn)作。

肝好一切都好，那么，怎么樣才能知道一個(gè)人的肝臟好不好呢？可以看看這幾個(gè)地方！

肝臟好不好，看這四個(gè)地方就知道

一：看中指根

中指根部變細(xì)，手掌顏色正常，很有可能是你的肝氣不足，需要護(hù)肝養(yǎng)肝；

中指根部變細(xì)，手掌呈暗紅色，那么就要小心內(nèi)分泌失調(diào)、脂肪肝、血脂代謝紊亂等病癥找上門；

中指根變細(xì)，手掌沒有光澤，肝臟病變可能性比較大；

中指根部變細(xì)，指根縫隙變大，表明氣血不足，會(huì)出現(xiàn)視力減退、疲勞、腹脹、脾胃功能減弱等癥狀，女性還有可能會(huì)患婦科疾病。

二：看臉部

一看臉色，臉色暗淡、發(fā)黑，說明你的肝臟受損了，肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。

二看粉刺：人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

三看鼻頭：當(dāng)鼻子前端發(fā)紅，可能是肝臟受損時(shí)體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)處于紊亂狀態(tài)，導(dǎo)致鼻頭處毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張。

三：看手掌

手掌的大小魚際處的皮膚，出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊，手指按壓后變成蒼白色，抬手后立即恢復(fù)，與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

如果出現(xiàn)肝掌，證明肝臟的代謝功能出現(xiàn)了問題。

四：看嘴巴

如果早晨起床之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有口干、口臭、嘴里發(fā)澀、發(fā)苦的現(xiàn)象，這種癥狀在很長的一段時(shí)間里都能夠感受到，而刷完牙喝點(diǎn)水就能去除這股味道，那么，這個(gè)時(shí)候你需要小心肝臟健康出現(xiàn)問題了！

肝膽濕熱導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等，所以，如果你出現(xiàn)這樣的情況，一定不要大意！

護(hù)肝謹(jǐn)記“四多四少”

哪“四多”？

多綠色蔬菜：

中醫(yī)有 “青色入肝經(jīng)”一說，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

如茼蒿清肝火；薺菜養(yǎng)肝氣；薺菜養(yǎng)肝氣；菠菜護(hù)肝臟。

多蛋白質(zhì)：

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，肝臟是一個(gè)巨大的化工廠，每天要發(fā)生1500多種以上的化學(xué)反應(yīng)，工作強(qiáng)度之大可以想象。所以護(hù)肝的關(guān)鍵是為它提供充足的營養(yǎng)，這樣這個(gè)化工廠才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其對(duì)肝炎、肝硬化的病人更應(yīng)為其提供不少每天100克的優(yōu)質(zhì)蛋白。

多茶水：

多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

哪“四少”？

少熬夜：熬夜最耗肝血，不利于肝臟休息，容易導(dǎo)致肝臟疾病，日常要盡量在晚上十一點(diǎn)前入睡，以養(yǎng)護(hù)肝臟健康。

少喝酒：喝酒最傷肝，損害肝細(xì)胞，易導(dǎo)致脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等，酒水日常能少喝就少喝，能不喝就不喝，肝臟才會(huì)更健康！

少生氣：中醫(yī)講“肝主謀慮，主疏瀉”。如果心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會(huì)讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會(huì)傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態(tài)。日常要保持一份好心情，盡量不生氣！

少抽煙：抽煙不僅傷肺，還傷肝，吸煙可以加速原發(fā)性膽汁肝硬化患者，肝纖維化進(jìn)程。臨床發(fā)現(xiàn)，肝纖維化程度更重的患者里，抽煙的比例相當(dāng)高。

吸煙不單加速肝纖維化進(jìn)程，還會(huì)加重酒精刺激肝臟，引發(fā)肝硬化失代償發(fā)生，同時(shí)，與形成肝細(xì)胞癌也有關(guān)聯(lián)。

臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，吸煙引起的慢性肝病是完全可以避免的。所以，對(duì)于慢性肝病患者，一定要戒煙。

定期復(fù)查的重要性！

定期復(fù)查和慢性肝病治療對(duì)患者來說經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加大，往往很多患者沒定期復(fù)查和不規(guī)范治療，所以四川地區(qū)為患者做出以下措施：

四川省的乙肝、丙肝、肝硬化或者肝癌患者，即日起可以申領(lǐng)7200元/年的治療藥費(fèi)補(bǔ)貼、72.8元肝臟6項(xiàng)（乙肝兩對(duì)半定性、肝功能、彩超、病毒DNA、甲胎蛋白、丙肝抗體）公益普查！詳情咨詢微|信：schg699 呼吁大家一起為需要的人轉(zhuǎn)發(fā)。