我一般很少看電視，最近一次出差在酒店里沒事，偶然打開，看了一段浙江衛(wèi)視播出的一個(gè)叫'演員的誕生'的節(jié)目，演員們深厚的表演功力把一段悲劇演繹得催人淚下。

可是，作為導(dǎo)師的喜劇演員宋丹丹在點(diǎn)評(píng)時(shí)說的一番話讓我驚呆了，大意是：我沒有被感動(dòng)，我看到大家都哭了，我沒有哭，這樣的悲劇我不喜歡。

宋丹丹是中國著名的喜劇演員，她的作品帶給了人們無限的快樂，她背后的故事我不知道，但我知道另一個(gè)殿堂級(jí)喜劇演員--Jim Carrey （金?凱瑞）的故事。

也許你對(duì)Jim Carrey這個(gè)名字陌生，但你一定看過他主演的電影《楚門的世界》、《阿呆與阿瓜》，他曾是好萊塢片酬最高的男星，一部影片高達(dá)2000萬美元，他的每部電影都能讓觀眾笑出腹肌。

對(duì)他來說，迎合觀眾們的趣味實(shí)在再簡單不過，為滿足觀眾'快來看二貨'的心態(tài)，他永遠(yuǎn)都能在電影中自毀形象、搞怪耍賤。

在我們身邊總能發(fā)現(xiàn)不少像Jim Carrey這樣的人，他們雖然并不是什么大腕、名人，但他們隨時(shí)都能給你帶來歡樂和笑聲。

以前我非常羨慕這樣的人，以為他們的生活充滿陽光，直到我走進(jìn)了心理學(xué)的世界，才知道，他們陽光的外表，遮蔽了多少不為人知的創(chuàng)傷。

樂天就是這樣的一個(gè)人，她聲音宏亮、笑聲爽朗，鬼馬點(diǎn)子多，有她在的地方總是充滿了歡樂，很多人都喜歡她，這樣的樂天派，好像總是能帶給人滿滿的能量。

可是我卻很怕她出現(xiàn)在我的課堂，特別是帶有療愈性質(zhì)的課程，因?yàn)楫?dāng)我做個(gè)案示范時(shí)，需要讓案主進(jìn)入情緒狀態(tài)，每當(dāng)這時(shí)她都會(huì)通過打岔的方式破壞當(dāng)時(shí)的情景，讓悲傷的氛圍瞬間變得歡樂。

她還對(duì)我說：'這樣哭哭啼啼的場面，我不喜歡。'我心里想，你總是表現(xiàn)得如此快樂，你的內(nèi)心該有多悲傷啊！

這樣的場面她不喜歡，我也不喜歡她老是給我搗亂，本該我們無緣才對(duì)，可是她偏偏經(jīng)常出現(xiàn)在我的課程。我知道她需要時(shí)間，也需要勇氣，所以我一直在等待。

直到在一次完形的練習(xí)中，她終于嚎啕大哭，哭得那么徹底、那么撕心裂肺?？粗綍r(shí)那個(gè)咋咋呼呼的小太陽在班里哭成個(gè)淚人，其他同學(xué)唏噓不已。

原來，她之所以努力變得陽光，是不想讓自己的世界有黑暗，因?yàn)樯硖幒诎抵械母杏X實(shí)在是太寒冷了。

'從小我就是和奶奶爺爺長大的，爸媽一直在外面忙。我很怕媽媽，她好兇，每次她從外地回來我都很害怕，記得有一次我悄悄拿了奶奶的2塊錢，去買一個(gè)小東西，被她發(fā)現(xiàn)了，她沒說一句話，轉(zhuǎn)身就去廚房拿了把菜刀，問：'是哪只手拿的。'那次我整個(gè)人都呆掉了。'

她盡情地痛哭過后，開始啜泣著跟我們?cè)V說她的故事。'奶奶去世后，我覺得這個(gè)世界徹底拋棄了我，那段日子我很痛苦，不敢面對(duì)，我學(xué)會(huì)了逃避，不去面對(duì)那些不開心的事情，漸漸地，我變成了一個(gè)快樂的人，我也以為自己真的變得很快樂了，沒想到這些傷心的事情還在。可是，團(tuán)長，你為什么要我把這些不開心的事情翻出來呢？'

'平時(shí)你一個(gè)人安靜的時(shí)候感覺怎么樣？'我沒有正面回答她的問題。

'我哪有什么安靜的時(shí)候？你知道我是一個(gè)靜不下來的人，我朋友多，節(jié)目多，我會(huì)讓生活充滿歡樂的'，她突然好像變了個(gè)人似的，由剛才的淚人兒變成了樂天派。

'夜深人靜一個(gè)人的時(shí)候呢？'我知道，最熱鬧的地方，一定有最多寂寞的人。

'睡覺??！我會(huì)把自己搞得很累，回家就睡覺了'，

'睡不著的時(shí)候呢？'我沒有放過她，繼續(xù)追問。

'喝酒吧，喝醉了就睡得著了'，她的聲音開始變低，開始有些難過的神色浮現(xiàn)在臉上。

'這樣的生活你真的享受嗎？'

'……'她沒有回答我，但我知道她已經(jīng)知道了答案。

黑夜與白天交替，有陽光就會(huì)有陰影，有快樂就一定會(huì)有悲傷。一個(gè)允許自己感受各種情緒的人才是真正健康的人，他悲傷時(shí)真實(shí)地悲傷，快樂時(shí)才能真正地快樂。

那些看似永遠(yuǎn)快樂的人，并不是沒有痛苦，他們只是用麻木去屏蔽痛苦，讓自己看起來快樂而已。

那為什么他們會(huì)這樣呢？

這與一個(gè)人的應(yīng)對(duì)模式有關(guān)。美國著名心理學(xué)家薩提亞女士認(rèn)為，人在不同的成長環(huán)境影響下，會(huì)形成四種不同的應(yīng)對(duì)模式--指責(zé)，討好，超理智，打岔。

像樂天這樣的人，就是典型的'打岔'模式。他們看起來無憂無慮，積極樂觀，他們不受規(guī)則限制，充滿創(chuàng)意，他們是人群中的忘憂草、開心果。面對(duì)那些不開心的事情，他一定會(huì)馬上轉(zhuǎn)移話題。

你看到的他，永遠(yuǎn)是一群人的狂歡；你看不到的是，夜深人靜時(shí)，他一個(gè)人的孤單。

如果不是學(xué)過心理學(xué)，看過無數(shù)個(gè)打岔的個(gè)案，我永遠(yuǎn)也不會(huì)知道，這樣看起來永遠(yuǎn)開心的人，卻是離生命最遠(yuǎn)的人。

每一個(gè)人的應(yīng)對(duì)姿態(tài)都形成于自己的童年。

在嬰兒時(shí)期，我們就會(huì)通過父母的觸摸和語氣、聲音來理解和傳達(dá)他們的意思。那時(shí)的我們會(huì)把父親強(qiáng)有力的雙手或母親焦慮的言語解讀為充滿威脅和沒有愛心的，盡管父母當(dāng)時(shí)并沒有這樣的意圖。

當(dāng)童年的成長經(jīng)歷有太多太多的痛苦時(shí)，有的孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，通過遺忘和轉(zhuǎn)移，可以讓自己很快不那么痛苦了，于是這種模式就會(huì)一直延續(xù)在他的生命里。

漸漸地，長大的他們成為了幽默搞笑的高手，常在不經(jīng)意間轉(zhuǎn)換話題來分散注意力，因?yàn)樵谶^往的生命中，有太多太多的痛苦，所以現(xiàn)在不愿意再去感受了。

 他們對(duì)快樂的追求看上去是一種積極的表現(xiàn)，而實(shí)際上則是為了遮掩內(nèi)心想要逃脫痛苦的掙扎。

人生總會(huì)有不如意的時(shí)候，如果我們的過往跟樂天一樣有一些讓我們不堪回首的往事，那我們?cè)撛趺崔k呢？

讓我們回到Jim Carrey的故事。Jim Carrey是全世界最搞笑的演員，但卻從來沒把自己逗笑過。陳佩斯曾說：'喜劇演員都是把自己當(dāng)做了祭品奉獻(xiàn)給觀眾。'而對(duì)Jim Carrey來說，他的獻(xiàn)祭尤其痛苦。

Jim Carrey出生在貧困的家庭，為了逗樂床榻上的母親，他從小就逼著自己變得滑稽搞笑。沒有人比他更擅長表演笑容，但與此同時(shí)，也沒有一個(gè)人能體會(huì)他內(nèi)心的痛苦，后來，他被診斷患有抑郁癥，從此淡出觀眾視野。

當(dāng)人們?cè)俅慰吹剿麜r(shí)，他已經(jīng)從一名演員變成了一名畫家。

他說'你可以從我畫作里看到我內(nèi)心的黑暗與光明。畫畫讓我從過去、未來、后悔以及憂慮中獲得解放。'這兩句話讓我很感動(dòng)，畢竟不是每一個(gè)深陷'快樂陷阱'的人都有勇氣和力量這樣解剖自己。

有關(guān)負(fù)面情緒的處理，團(tuán)長以前已經(jīng)寫過不少文章，這里我就不再展開細(xì)表了。

情緒只是一種能量，各種情緒都有其功能，沒有所謂的好壞之分。一個(gè)不允許自己感受悲傷的人，是不能感受真正快樂的；一個(gè)不允許自己感受痛苦的人，也無法感受幸福，因?yàn)楫?dāng)你壓抑了某種情緒感受的同時(shí)，你同樣壓抑了感受其他情緒的感知能力，慢慢地，你將變成一種只活在大腦里的機(jī)器人。

所以，永遠(yuǎn)的尋求快樂本身就是一種非常痛苦的事情，只是你對(duì)痛苦保持麻木罷了。

情緒是屬于自己的，不管是'正'還是'負(fù)'，都是我們自身的一部分，是一種能量，也是生命的資源。面對(duì)各種情緒，我們可以接納它，而不是排斥它，更不能抗拒它、忽略它。

陰陽本為一體，只有我們能與自己的感受合二為一，與自我深深的連接在一起，我們才會(huì)充滿能量的過好每一天。

同時(shí)，只有能善待自己情緒的人，才能夠善待他人的情緒，才是一個(gè)真正有能量接納他人的人，也才能從微笑的面具后走出，成為真正溫暖他人的'發(fā)光體'。

從一些文章中可知，不少喜劇演員，像憨豆先生，卓別林等都深受抑郁癥的困擾，我很開心看到Jim Carrey通過繪畫表達(dá)了一直壓抑在他內(nèi)在的情緒，從繪畫中得到了療愈，他說：'那個(gè)強(qiáng)行樂觀的Jim Carrey終于殺青了'。

遺憾的是，現(xiàn)實(shí)生活中的很多人，即使沒有抑郁癥，即使不是演員，他們的喜劇戲份卻從來沒有殺青的一天。但愿這篇文章能讓更多強(qiáng)行樂觀的人，也像Jim Carrey一樣，從樂觀的面具中找回自己。