陽氣，是維持人的生理活動的基礎性物質(zhì)，陽氣又有溫煦、固攝之力，人體陽氣升發(fā)，則精力旺盛。陽氣本于腎，通過經(jīng)絡布散至全身，尤以督脈的作用最為突出。

中醫(yī)理論認為，督脈為人體陽脈之海，因此，督脈的通暢與否對人體陽氣的生發(fā)與否至關重要。督脈運行于人體背部，因此如果人體后背暖起，則周身陽氣升發(fā)、布散。那么王醫(yī)師介紹幾個常用的升發(fā)陽氣之法：

藥浴法

中藥當中選取藥性偏辛溫之品，借助藥性來達到升發(fā)陽氣的目的。常用配方：炮附子30g、黨參18g、炒白術20g、茯苓20g、白芍20g、海桐皮20g、秦艽20g。該方出自張仲景“附子湯”加味而來，使用該方時，可將上述7味藥直接置于浴缸內(nèi)，加熱水洗浴。每次洗浴時間約20分鐘，注意在洗浴過程中可適當加入溫水，以維持水溫。

需要強調(diào)的是對伴有腰部不適的患者，該方同樣使用，但是當皮膚有破潰、化膿、感染或其他皮膚外傷、高血壓患者則不可進行藥浴。上述處方，也可用于泡腳，泡腳時需注意所有藥物的劑量都應減半使用。

食療法

食療方法上，可選用紅棗5枚（破皮）、桂圓肉20g，可將二者煎湯服用，也可煮粥同食用。上述二物可補益氣血，氣血足則人體陽氣充盛。對于部分喜歡辛辣味的朋友，可在上二者的基礎上加入生姜5片同煎服，效果更佳，該方同樣適用于適于貧血及女性月經(jīng)過少的患者。

部分脾胃較差的人群食用桂圓、紅棗后若出現(xiàn)腹脹，則在紅棗、桂圓肉基礎上加入陳皮6克。對于伴有腹瀉的患者，可在桂圓、紅棗的配方中加入葛根15克，中醫(yī)理論認為，葛根既可以升陽氣，又有止瀉之功。

浴霸照射法

浴霸照射法，利用浴霸燈釋放出的熱量來達到鼓舞陽氣升發(fā)的目的。照射的主要部位是后背，照射時需充分暴露背部，強度不宜過大，以免灼傷皮膚。

照射的時間約為15分鐘，若照射過程中出現(xiàn)皮膚灼熱感，則可減輕照射的強度或停止照射。需要強調(diào)的是，由于浴霸照射后，人體汗孔開放，此時須及時添加衣物，預防感冒。

穴位艾灸法

艾灸法與浴霸照射法，同樣是采用外界的熱源鼓舞陽氣升發(fā)，所不同的是艾灸范圍較小，艾灸部位局限在某些穴位或疼痛點。艾灸的穴位可以選取大椎（即低頭時，進步突起處），或選取百會穴（即頭頂最高處）。

中醫(yī)理論認為，百會穴具有開竅醒腦、升陽固脫之效。如前所述，陽氣具有固攝作用，體現(xiàn)在人體則是各個臟器的位置穩(wěn)固。若陽性不能升發(fā)，陽氣下陷，則在人體表現(xiàn)出臟器脫位，出現(xiàn)如脫肛、子宮脫垂、胃下垂等，伴見頭暈、乏力等不適感，因此通過艾灸百會穴的方法，可升發(fā)陽氣，治療相應疾病。而艾灸大椎穴，則主要是可疏通經(jīng)絡，經(jīng)絡通則人體陽氣升發(fā)之通道暢通。