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1/7人體每6.5平方厘米的皮膚上就分布著長(zhǎng)約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動(dòng)脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強(qiáng)。  2/7可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來(lái)水管一樣，用的時(shí)間長(zhǎng)了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無(wú)法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們?cè)谘鼙谏显椒e越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動(dòng)受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。  3/7那我們先來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)，測(cè)測(cè)自己的心血管有沒(méi)有瘀堵—— 舉起手臂，用大拇指按住咯吱窩的頂點(diǎn)，然后撥動(dòng)一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面有許多小筋，一撥動(dòng)這個(gè)小筋，手指會(huì)發(fā)麻，如果電麻感很明顯證明心經(jīng)是通的，證明心血管功能正常。如果撥動(dòng)時(shí)，只痛不麻，也不傳導(dǎo)，說(shuō)明心血管有瘀阻。  4/7血管堵塞最怕這幾種食物，這些食物能幫助血管恢復(fù)彈性、清理垃圾、養(yǎng)護(hù)血管，讓血管更年輕！  5/7辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等。對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等也有很好的效果;此外它還有治療口臭和醒酒等作用。  6/7枸杞子 枸杞子具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物。枸杞子富含亞油酸、亞麻油等成分，能有效抵抗動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)心血管疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。  7/7黃豆 黃豆含有卵磷脂是一種生命基礎(chǔ)物質(zhì)，被譽(yù)為“血管清道夫”，對(duì)于預(yù)防和改善心腦血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等，有非常重要的作用。肝臟中的卵磷脂的作用就是清理壞膽固醇、甘油三酯等作用。 |
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