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如何止息憤怒

 北極老道 2018-01-02

前幾天做了一項七宗罪心理小測試,在雷達圖表中,憤怒是排名第一位的罪惡心理,其次便是強欲。靜心想想,分析得很對。

我是一個外表看似很隨和,很善解人意的人。但骨子里,卻有著一種倔強不服輸,遇事總喜歡爭先,而且很要面子的個性。這些因素很容易給我造成緊張不安、情緒易怒的情況。

這種個性或多或少會受父母的一些影響,因為他們的不自信,也影響了我在對外交往時,總是一直想要逃避的心理。但等我懂事了,我知道自己不能退縮了,便只得硬著頭皮往上沖。在我內(nèi)心的小孩兒,其實我是一個很抗拒與陌生人交往的人。而因為自己的好勝心在作祟,自己還要死命的表現(xiàn)出我是一個很善于交際的人,并且用心思去討好別人,贏得別人的贊美。

然而,就是在這種非正常心理的慫恿下,我變得不敢揭露事實,不敢說出自己的想法,從而壓抑了自己的情緒。我只會在外人面前裝個好人,但在自己的親人面前,撕下了偽裝的面具,變得猙獰丑陋。

想起很多年前,一個現(xiàn)在想來很會洞悉人心的人,雖然我與她并不相識,只是朋友的朋友,卻道破了我的真實面目。我是一個外表偽裝和善,內(nèi)心卻充滿憤怒的人。因為我知道要壓抑這種不對的情緒,所以很難察覺。

如今的我,剛剛明白我要正確面對自己的這個最大缺陷了。

因為自己曾經(jīng)的憤怒,激怒過我的親人,他們會因此感到傷害??赡茉谖铱磥?,這不算什么,翻過這一頁,又是新的一天??蓪τ谂c我并沒有血緣關(guān)系,而是姻親關(guān)系的家人來說,他們是不會理解我的行為的,如果做出稍微超常一點的事情,他們便無法接受。對于這樣的情況,作為我,更需要止息我的憤怒。

一切的源頭,都是我們太愛自己,太希望自己好,也希望自己做得足夠好,不允許自己有失望或者讓別人指責(zé)的地方。我該如何改變自己呢?一方面,在面臨問題的時候,保持一種積極的態(tài)度,坦然接受這個現(xiàn)狀,告訴自己是有不足的,有力不從心的時候,只是因為內(nèi)心的原罪,錯誤的銘印,我會變得憤怒,我應(yīng)該向主禱告求得寬恕,希望得到改變的力量,這種力量便是當(dāng)下的智慧銘印。當(dāng)一個四處抱怨的婦人是最沒有必要,也是我為恥的,我只想加強自己的承受能力,去大度的接受一切對我的不公。

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