秋冬干燥，喝點(diǎn)糖水，潤(rùn)肺解燥，身體棒棒噠～
愛自己，更愛家人～

收集的方子 分享給大家～

?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?
以下附12種糖水做法

【蘋果枸杞糖水】：調(diào)整腸胃，保持身體酸堿平衡
&&&用料：蘋果500g，蜂蜜、枸杞、冰糖適量

【枸杞橘子糖水】：清肺止咳
&&&用料：橘子400g，枸杞、冰糖適量

【山楂紅糖水】：健胃消食，活血化淤
&&&用料：山楂8顆，紅糖25g

【菊花普洱糖水】：清脂解毒，利尿，降火氣
&&&用料：菊花6g，干山楂片9g，普洱茶9g，蜂蜜1湯匙（15ml）

【紅豆蓮子糖水】：補(bǔ)脾止瀉，利水消腫，去濕益氣
&&&用料：鮮蓮子150g，紅豆200g，陳皮少許，冰糖適量

【南瓜梨子糖水】：潤(rùn)肺美容，適合陰虛體質(zhì)
&&&用料：南瓜300g，雪梨200g，百合30g，冰糖40g，枸杞適量

【銀耳雪梨糖水】：清脂解毒，利尿，降火氣
&&&用料：銀耳，雪梨，紅棗，冰糖適量

【銀耳蓮子百合糖水】：滋陰養(yǎng)肺，養(yǎng)心安神
&&&用料：銀耳10g，蓮子20g，百合30g，蜂蜜適量

【西米湯圓糖水】：暖胃補(bǔ)脾，養(yǎng)心安神，清潤(rùn)靜心
&&&用料：西米，糯米粉，雞蛋1個(gè)，枸杞，冰糖適量

【雪梨紅棗糖水】：美容，化痰，利尿，解暑，潤(rùn)肺，降壓
&&&用料：雪梨1個(gè)，紅棗5顆，冰糖適量

【木瓜銀耳糖水】：美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣活血，提高免疫力
&&&用料：銀耳半朵，木瓜500g，紅棗50g，冰糖30g，枸杞20粒

【金桔銀耳糖水】：預(yù)防色素沉淀，美容養(yǎng)顏，健胃消食
&&&用料：金桔10個(gè)，干銀耳1個(gè)，紅棗5個(gè)，冰糖20g

秋冬必備｜糖水合集

◇蘋果枸杞糖水
●枸杞泡水幾分鐘，洗凈備用
●蘋果去核，切成大塊
●煮鍋中倒入500ml水，放入蘋果，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，加入冰糖
●倒入枸杞，再次煮開即可食用，加入蜂蜜口味更佳

◇枸杞橘子糖水
●橘子去皮洗凈掰小瓣，煮鍋放水，加入橘子瓣，水沒過橘子為宜，開火
●加冰糖和枸杞
●開鍋撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可

◇山楂紅糖水
●山楂洗凈去核，與紅糖一起放入燉盅，加入水
●放到蒸籠里，燉30分鐘即可

◇菊花普洱糖水
●干山楂片洗凈備用
●將山楂片和菊花放入鍋中，加300ml水，大火煮20分鐘關(guān)火，加入普洱茶，待茶沖泡開溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜即可

◇紅豆蓮子糖水
●紅豆洗凈，浸泡3-5小時(shí)（泡開即可），陳皮用溫水浸軟，蓮子去殼洗凈（蓮子芯很苦，不怕麻煩的切開蓮子去芯）
●鍋內(nèi)放清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘
●加入鮮蓮子煮至紅豆軟捻，加入冰糖即可

◇南瓜梨子糖水
●百合溫水泡發(fā)，南瓜去皮去瓤切為小塊，雪梨去皮去核切為小塊
●鍋內(nèi)加適量水，入百合雪梨先燉
●燉至水沸，百合漸熟時(shí)，加入冰糖，加入南瓜燉煮，南瓜熟透時(shí)，加入枸杞煮一兩分鐘即可

◇銀耳雪梨糖水
●銀耳用清水浸泡一小時(shí)，等它泡發(fā)開后，剪去蒂部，以滾水焯一下?lián)瞥鰹r干水分，再撕成小塊
●紅棗洗凈，切兩半去核；雪梨洗凈去皮切塊
●煮沸清水，入雪梨、紅棗、銀耳，中小火煮40分鐘，至銀耳軟爛，最后放冰糖再煮幾分鐘即可

◇銀耳蓮子百合糖水
●銀耳、百合洗凈備用，蓮子泡軟
●銀耳、蓮子倒入高壓鍋，加500ml水
●加壓煮沸10分鐘后，百合入鍋，再次加壓煮沸10-15分鐘即可，食用時(shí)加入蜂蜜

◇西米湯圓糖水
●鍋內(nèi)放水，加西米，慢火煮
●溫水和糯米粉攪拌，用水搓成小團(tuán)
●西米煮至大半透明時(shí)加入湯圓，稍滾下，再加少許冷水，再滾
●滾至湯圓浮起，加糖和枸杞子煮至沸騰，關(guān)火。立即打入雞蛋，用勺子舀些湯圓和西米到蛋面上，靜放一小會(huì)，再連蛋和糖水一起倒入碗里

◇雪梨紅棗糖水
●雪梨去皮切塊，紅棗洗凈備用
●湯鍋里加水燒開，放入雪梨、紅棗
●拿一顆冰糖放入鍋中一起煮
●大火將水燒開轉(zhuǎn)小火燉煮十分鐘左右即可

◇木瓜銀耳糖水
●銀耳泡發(fā)撕成小塊，紅棗稍泡，木瓜去皮去籽切塊
●紅棗、銀耳放入涼水鍋中煮約30分鐘
●放入木瓜、枸杞、冰糖，攪拌至冰糖融化即可

◇金桔銀耳糖水
●金桔和紅棗用淡鹽水浸泡10分鐘后洗凈，干銀耳用溫水泡發(fā)
●金桔上面劃5刀，不要?jiǎng)澋降?，按壓金桔去核，銀耳洗凈撕成小塊
●金桔、銀耳、紅棗、冰糖放入電壓鍋中，加水，煲湯煮沸即可