北京中醫(yī)藥大學(xué)薛承瑾教授

腰椎間盤(pán)突出、頸椎病都是生活中常見(jiàn)的骨科疾病，對(duì)正常的生活、工作都帶來(lái)了很大的不便。

腰椎間盤(pán)突出、頸椎病該如何治療呢？很多人嘗試了很多種方法，卻并沒(méi)有達(dá)到理想的效果。很多人甚至悲觀的認(rèn)為：腰椎間盤(pán)突出=不治之癥？

其實(shí)并不是，只要找到合適的方法，是可以很輕松根治的。

人之有腳，猶如樹(shù)之有根；樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。自古以來(lái)，中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運(yùn)用全息醫(yī)學(xué)從腳底治病的記述。

太難得：一病一絕招

1.腰椎間盤(pán)突出、腰疼的治療絕招

腰疼點(diǎn)位置：雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點(diǎn)

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)按壓

2.頸椎病、頭疼的治療絕招

頭疼點(diǎn)位置：雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓

3.關(guān)節(jié)炎、膝蓋骨刺疼治療絕招

膝蓋疼點(diǎn)位置：雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)刺激

4.坐骨神經(jīng)疼的治療絕招

坐骨神經(jīng)疼點(diǎn)位置：雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點(diǎn)

施術(shù)方法：用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮

當(dāng)然，腳底按摩還對(duì)其他很多病癥有很好的效果

1.高血壓的治療絕招

降壓點(diǎn)位置：右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處

施術(shù)方法：用工具或食指關(guān)節(jié)點(diǎn)以有痛力度逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)刺激

2.低血壓的治療絕招

升壓點(diǎn)位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓

3.眩暈癥的治療絕招

眩暈點(diǎn)位置：雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點(diǎn)按

4.便秘的治療絕招

便秘點(diǎn)位置：雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬

施術(shù)方法：用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘再?gòu)纳舷蛳峦苾煞昼?/p>

5.扁桃體炎治療絕招

扁桃體炎疼點(diǎn)位置：雙腳背大拇指根部

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩

腳底按摩，不止能治病，還能養(yǎng)生

1.止咳——按小腳背

這一招來(lái)源于小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過(guò)專(zhuān)業(yè)的推拿來(lái)治療，我們也可以借鑒這個(gè)手法，對(duì)自己的咳嗽做輔助治療。

如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對(duì)那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處。

2.消化不良——扳扳腳趾

消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來(lái)看：按摩二、三腳趾之間有一個(gè)內(nèi)庭穴，經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的。

3.抗衰老——常抬雙腳

都說(shuō)老年人不能躺，一躺下這人氣就沒(méi)了。確實(shí)是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺、大腦的功能。

每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘

雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持的確能有意想不到的效果。英國(guó)女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲，但是給人的感覺(jué)卻是精氣神十足，據(jù)她本人透露：堅(jiān)持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。

4.腎氣不足——抬腳跟

腰腿酸軟、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見(jiàn)情況，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣。

腎氣提起來(lái)了，上述這些毛病都會(huì)解決。下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺，這會(huì)抬腳跟會(huì)事半功倍。