中醫(yī)上講，腳是人體的基底，是人的根，相當(dāng)于人體的第二心臟!人體有六條經(jīng)脈從此穿行而過。腳部的穴位有60多個，占人體的1/7，這些穴位是溝通表里、連接上下的通路，在調(diào)整生命健康過程中發(fā)揮著十分重要的作用!

腳上穴位雖然很多，沒有認(rèn)識到主要反射區(qū)的位置也不行，人都有惰性，只是大小多少的問題，雖然不用天天按，但要知道哪里不舒服去找什么穴。防范于未然，首先要先知道有這么個事才行。

1高血壓絕招

降壓點位置：右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處

用工具或食指關(guān)節(jié)點以有痛力度逆時針方向旋轉(zhuǎn)刺激

2低血壓絕招

升壓點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

3頭疼絕招

頭疼點位置：雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)

用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

4眩暈癥絕招

眩暈點位置：雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處

用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點按

5心慌絕招

心慌點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

6便秘絕招

便秘點位置：雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬

用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘再從上向下推兩分鐘

7腰疼絕招

腰疼點位置：雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點

用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點按壓

8膝蓋骨刺疼絕招

膝蓋疼點位置：雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶

用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點刺激

9扁桃體炎絕招

扁桃體炎疼點位置：雙腳背大拇指根部

用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩

10坐骨神經(jīng)疼絕招

坐骨神經(jīng)疼點位置：雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點

用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮

位置和方法都已經(jīng)很詳細(xì)的說到了，怎么做只能靠大家了。