想知道自己的身體健康嗎?偷偷地瞄下自己腳吧。腳部是我們人體非常重要的部位之一，我們平時行、走、跑、蹲、跳這些都離不開我們的雙腳。而腳部的健康我們卻常常忽略了，有時腳部出現(xiàn)的一些信號正是向我們發(fā)出了警報，能反映除健康的問題，當我們的腳呈現(xiàn)以下折現(xiàn)情況的時候，你就得留神了。

1、腳腫

其一是心源性疾病引起的腳腫，比如慢性心臟功能不全、心衰等;其二是腎臟疾病引起的腳腫，如腎功能不全、腎病綜合癥等;其三是血管疾病可引起腳腫，比如靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙、深靜脈血栓;其四是肝臟疾病，肝臟是人體蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝臟疾病，血液中的白蛋白數量下降，血液滲透壓下降，也會引起腳腫。

2、腳忽然抽筋

腳突然抽筋，可能是肌肉的猛然收縮，或是因鍛煉或脫水誘發(fā)的短暫情況。有時當你處于臥姿，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之后還伴有酸痛，假如你經常出現(xiàn)這種情況，這就提示你需要在日常飲食中增加鈣、鎂和鉀的 攝入。如還伴有下肢發(fā)涼、麻木等癥狀，請及時到醫(yī)院排查下肢血管疾病。

3、大腳趾疼:大腳趾關節(jié)痛的一個最臭名昭著的原因就是通風，同時還會伴隨著紅腫。骨關節(jié)炎也是導致疼痛和腫脹的一個罪魁禍首。如果關節(jié)不能彎曲，這可能是拇僵癥，骨質增生關節(jié)炎的一種并發(fā)癥。大腳趾疼也可能是人工草地趾，一種運動員病，尤其是硬地項目的運動員，由于關節(jié)周圍韌帶損傷導致的。

4、腳趾甲出現(xiàn)變化

指甲上的變化往往是我們很容易忽略的地方，但是就是這么細微的地方卻蘊含著某些身體疾病的訊號。比如:指甲上出現(xiàn)圓點或者暗紋以及裂紋等等，那么就極有可能是指甲下的皮膚癌癥狀;而當指甲尖折回則很可能是肺癌;身體如果有肝癌則會導致指甲蒼白。

抗癌食物有哪些?

科學家發(fā)現(xiàn)，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。

紫葡萄汁防心臟病

美國一項研究證明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可防止心臟病。實驗還發(fā)現(xiàn)，紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好。

所有抗癌的植物中，首推蒲公英。

美國癌癥中心證實蒲公英能抗癌

蒲公英在郊區(qū)隨處可見，不需特別種植，市場價格一般不會太貴，甚至可以自己采摘;蒲公英是醫(yī)學界公認的抗癌良藥。蒲公英含有很高的營養(yǎng)價值，包括蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之后都能夠很好的促進身體健康。

蒲公英根，防癌清肺，清新滅火，適合經常抽煙，或者常常抽到二手煙的人。買茶這種東西，一定不要去市場上亂轉悠，市場很多是假貨，不是行家根本就分辨不出，假如當地專門賣茶的大招牌店，就去這種地方買。假如沒有的話，還是建議在網上買，專挑牌子大的，銷量高的，評價好的，出錯率少