中醫(yī)認為，''老寒腿''屬于''痹證''的范疇，主要是由于風、寒、濕三邪侵入人體經(jīng)脈，痹阻于經(jīng)脈，造成氣血運行不暢、經(jīng)絡(luò)不通，從而引起膝關(guān)節(jié)疼痛。我國南方大部分地區(qū)的冬天天氣陰冷潮濕，老年人要如何預(yù)防和治療老寒腿，不妨用溫針灸。

溫針灸是針與灸的完美結(jié)合，針刺有促進氣血調(diào)和、通經(jīng)活絡(luò)的作用，艾灸有調(diào)和氣血、舒筋通絡(luò)、解郁止痛的作用。溫針灸是在針刺穴位的基礎(chǔ)上加用艾柱進行溫灸，在獲得針刺療效的同時，又借助了艾灸火的熱力給人體以溫熱性刺激，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，以達到治病、防病的一種方法，具有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆及防病保健的作用。

溫針灸治療老寒腿的常用穴位包括膝眼、梁丘、陽陵泉、膝陽關(guān)、鶴頂、足三里。對于沒有醫(yī)學基礎(chǔ)的普通市民來說，在家中無法獨立進行溫針灸操作，也可針對上述穴位進行艾灸。即在距離穴位2-3厘米處用艾炷進行懸灸，使局部感覺溫熱，灸至皮膚微現(xiàn)紅暈為度，每次5-10分鐘，每天1次。注意不要燙傷、燒傷。

防治''老寒腿''，一定要注意保暖和適當?shù)腻憻挕＞邮覂?nèi)要溫暖，衣物被褥要常曬防潮;降溫、天氣轉(zhuǎn)冷時，及時增添衣褲被褥，尤其要注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖，外出時可使用保暖護膝;鍛煉以身體舒服、微微出汗為度，持之以恒的鍛煉對預(yù)防老寒腿很有必要。

│湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科副主任醫(yī)師-李金香/文，許建/編