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冬季，手腳冰涼似乎是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，而且似乎吃什么藥物也不好但是，在中醫(yī)里邊有一種手腳冰涼，卻是腦梗、心梗的前兆信號(hào)： 在開(kāi)始血管堵塞不太嚴(yán)重的時(shí)候往往沒(méi)有酸沉麻的感覺(jué)，可能只有時(shí)不時(shí)會(huì)覺(jué)得手腳冰涼，繼續(xù)發(fā)展堵塞超過(guò)50%就會(huì)影響血流，運(yùn)動(dòng)后血液跟不上會(huì)出現(xiàn)沉，涼麻、抽筋、腿發(fā)白的癥狀。越年輕出現(xiàn)問(wèn)題的幾率越小，一般老年人比較常見(jiàn)。多發(fā)性大動(dòng)脈炎也可以引起血管的堵塞，這種疾病好發(fā)于年輕漂亮的女孩子中。 左右手輪流發(fā)冷，頸動(dòng)脈堵塞 案例1 王先生以前夏天手就冷，最近到冬天左右手不固定開(kāi)始一陣陣的發(fā)涼，十分難受，后來(lái)果然在2014年的一次檢查中查出頸動(dòng)脈狹窄。 這個(gè)王先生，檢查中它的周圍血管是很好的，但是手發(fā)冷，說(shuō)明他的頸動(dòng)脈問(wèn)題比較嚴(yán)重了。 在中國(guó)人當(dāng)中，腦梗塞有20%的人是來(lái)自于頸動(dòng)脈狹窄，手腳冰涼可能預(yù)示著外周血管的堵塞，外周血管堵塞后，心臟病發(fā)病的情況和他腦血管病發(fā)病的情況會(huì)相應(yīng)的提高；如果本來(lái)心臟不好，如果頸動(dòng)脈也不好，下肢血管再有問(wèn)題，治療以及預(yù)后都會(huì)打折扣。 頸動(dòng)脈堵塞 案例2 張先生，原來(lái)能走5公里，突然有一陣時(shí)間，最多走150米~200米就開(kāi)始右腿抽筋、疼，再繼續(xù)走就得拖著腿走，出現(xiàn)癥狀已經(jīng)有半年左右了。后來(lái)經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬。  解釋 通常在醫(yī)學(xué)上邊，在整個(gè)腿上出現(xiàn)血管堵塞的話，往往會(huì)意味著可能心臟或腦血管也有問(wèn)題；而這個(gè)張叔叔腿上的血管情況并不好，一般是動(dòng)脈粥樣硬化引起血管的狹窄，動(dòng)脈粥樣硬化脂質(zhì)斑塊有黃色和白色兩個(gè)顏色。 在大腿階段的堵塞可能會(huì)在50%左右，在膝關(guān)節(jié)以下的堵塞程度更高，甚至有個(gè)別的血管已經(jīng)完全閉塞了。出現(xiàn)發(fā)黑發(fā)青，提示的可能不光是動(dòng)脈堵塞，也有可能是經(jīng)脈堵塞，這些都是信號(hào)，提示我們及早去醫(yī)院檢查。 總結(jié) 所以長(zhǎng)期手腳冰涼的人，特別是中老年人一定要引起重視：極有可能有可能在動(dòng)脈中出現(xiàn)了一個(gè)硬化的斑塊，血液從心臟出來(lái)流到腿上的時(shí)候就過(guò)不去，碰到了“攔路虎”，這個(gè)“攔路虎”可以是嚴(yán)重的，也可以是輕微的，輕微的時(shí)候還有部分血液可以通過(guò)，冰涼的情況可能沒(méi)有那么嚴(yán)重，如果全部堵死，血液無(wú)法流過(guò)，手腳冰涼的現(xiàn)象就會(huì)非常嚴(yán)重。 此外，之所以冬季更容易集中出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題（一般夏季不會(huì)感覺(jué)到），是因?yàn)槎臼覝氐停芨菀资湛s，這樣就讓以前不明顯的問(wèn)題的血管表現(xiàn)得更加明顯了，所以中老年人一定要注意。 周圍血管問(wèn)題1秒測(cè)驗(yàn) 除了上邊的一些癥狀，醫(yī)院的系統(tǒng)檢查，在家里我們可以用一個(gè)辦法來(lái)簡(jiǎn)單看看自己的周圍血管狀態(tài)： 即左手食指和拇指捏住右手的食指（前后捏），捏到發(fā)白后放松，用這個(gè)動(dòng)作來(lái)觀察毛細(xì)血管的充盈速度。 標(biāo)準(zhǔn)
解讀 當(dāng)手指的血液充盈速度減慢指（趾）甲變薄或變厚，并且與季節(jié)無(wú)關(guān)的出現(xiàn)以上的癥狀，要警惕血管出現(xiàn)問(wèn)題，建議去醫(yī)院檢查一下，明確情況。  讓你不怕寒涼、血管通暢 手腳冰涼，中醫(yī)認(rèn)為是3方面因素導(dǎo)致的： ◆首先是陽(yáng)氣不足——怕冷其實(shí)是“陽(yáng)虛生內(nèi)寒”的結(jié)果； ◆其次是由于人體血虛、血運(yùn)不暢所導(dǎo)致； ◆最后，冷天“陽(yáng)氣內(nèi)守，不達(dá)四末”，所以容易出現(xiàn)手足冰涼。 國(guó)醫(yī)大師健康給大家介紹給大家三個(gè)暖身“大穴”，只要您學(xué)會(huì)用它們，這個(gè)冬天就不再怕冷，血管會(huì)更加通暢~ 全身怕冷—大椎通陽(yáng) 通絡(luò)散寒 低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。 中醫(yī)認(rèn)為“大椎通陽(yáng)”，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽(yáng)經(jīng)的交匯點(diǎn)，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。 有手腳冰涼癥狀的朋友不妨每次洗澡時(shí)先用熱水沖大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅——這就起到了類似溫灸的作用。 整個(gè)頭頸后背乃至全身皆覺(jué)得酷熱時(shí)，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一覺(jué)；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分鐘，使得穴位處覺(jué)得酸脹發(fā)熱即可。 大椎穴還可以預(yù)防治療感冒。如果覺(jué)得感冒襲來(lái)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、鼻塞、咽癢等前驅(qū)癥狀，可以用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，就能幫助身體振奮陽(yáng)氣，抗御外邪。 上肢怕冷—陽(yáng)池為主，按摩手臂 迅速暢通血液循環(huán) 從手掌內(nèi)側(cè)往上撫摩，到手臂和肩部交接處，再?gòu)氖直弁鈧?cè)向下?lián)崮Φ绞种?，連續(xù)三次，然后撫摩另一只手臂。 因?yàn)槭直凵嫌腥龡l陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)，撫摩手臂可以疏通手臂上的陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)，解決陰陽(yáng)不和諧。 陽(yáng)池穴（在人的手背手腕上，順著小指內(nèi)側(cè)下來(lái)直到腕背橫紋處）是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。 刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。 刺激陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩最好是兩手齊用。 先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。 這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)。 下肢怕冷—按摩涌泉 調(diào)節(jié)全身氣血 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。 涌泉被稱為“接地氣”的樞紐，按揉可以調(diào)節(jié)氣血睡眠，刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。 經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會(huì)促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復(fù)。 先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。 每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。 手腳冰涼不是小問(wèn)題，嚴(yán)重可要人命！這三個(gè)穴位都非常好找，也很方便使用，在這個(gè)冬天，朋友們一定要把它利用起來(lái)，告別手腳冰涼，促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們得到更多健康！ 精華 點(diǎn)擊名稱可以查看
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