莊子享年83歲，而當(dāng)時(shí)的人均壽命只有三十多歲，這實(shí)在是高壽的奇跡。細(xì)究其故，其中長壽之道，如下三法起到了重要作用：

一曰寡欲。莊子認(rèn)為，欲不可絕，亦不可縱。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會身心健康，安然處世。

二曰靜心。莊子認(rèn)為，一個(gè)人如果終日思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，心靜身穩(wěn)，有較強(qiáng)的自控能力，方能不受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄。

三曰超然。莊子看待人生的態(tài)度十分超然，一切順應(yīng)自然。他的妻子亡故，惠子前去吊唁，見莊子非但不哭，反而在妻子遺體旁敲著瓦盆唱歌。面對惠子的指責(zé)，莊子坦然地認(rèn)為，人來自于自然，氣聚成形，氣散則死，現(xiàn)在人的形體已死，又將重歸自然，無疑不是樂事。雖然這個(gè)理論并非人人都可接受，但莊子豁達(dá)的人生態(tài)度卻是值得提倡的。

從莊子的言論我們可以看出，要想長壽，就要情緒安定，無憂無慮，安逸自得，遵循自然的法則。正所謂：“人之養(yǎng)生亦當(dāng)如是，游于空虛之境，順乎自然之理?！?/p>