《易筋經(jīng)》是我國(guó)從古流傳下來(lái)的一種養(yǎng)生功法，經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)、持之以恒的鍛煉，可使五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及全身經(jīng)脈得到充分的調(diào)理，進(jìn)而達(dá)到保健強(qiáng)身，防病治病，抵御早衰，延年益壽的目的。 

下面我們和大家分享的視頻一個(gè)版本的《易筋經(jīng)》十二式功法，供感興趣的師兄參考，這里溫馨提醒下諸位練功的師兄，易筋經(jīng)版本眾多，很多都有參考價(jià)值，建議大家不要太過(guò)于比較版本的高低。

各種實(shí)修功夫，建議大家都要盡可能跟專業(yè)老師跟著一起練習(xí)，這樣才能打好基礎(chǔ)，有效避免很多失誤。