1、鍛煉頸肌

鍛煉頸肌最好的方法便是訓(xùn)練寶寶做抬頭動(dòng)作，訓(xùn)練時(shí)拿一個(gè)他喜歡的玩具在寶寶面前晃動(dòng)，吸引注意力，當(dāng)他注意到玩具時(shí)，將玩具慢慢抬高，促使嬰兒不僅抬起頭，而且抬起胸部離開床面，抬頭至90度。

2、翻身鍛煉

翻身鍛煉應(yīng)在硬板床上，軟床不利于嬰兒練習(xí)。嬰兒處于仰臥位，將其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一只手拉住小兒右手，另一只手輕輕推小兒背部，使其翻成左側(cè)臥位，再稍加一點(diǎn)努力，順勢將其翻成俯臥位。

3、靠坐訓(xùn)練

嬰兒到5個(gè)月時(shí)可以練習(xí)靠坐了。將小兒放在有扶手的沙發(fā)或小椅子上，身后放上靠墊讓他練習(xí)坐，以后逐漸撤去靠墊，使孩子能獨(dú)坐片刻。每次坐的時(shí)間不超過10分鐘，每日可訓(xùn)練數(shù)次。

4、匍行

如果前方有玩具吸引他，他會(huì)用上肢和腹部努力匍行，但是只能原地轉(zhuǎn)圈。如果在匍行時(shí)成人用手抵住足底，嬰兒可以向前匍行。但如果放開抵住足底的手，由于雙腿用不上力，則小兒越是用力向前，身體越向后退。訓(xùn)練匍行可以用毛巾或手托住嬰兒腹部，使嬰兒能用四肢的力量練習(xí)爬行。

多曬曬太陽，多接觸小朋友也是有益的。