手腳冰涼暗示5種疾病，看看你占了幾條！

1.糖尿病

糖尿病可血壓和血流，包括高血壓。這些改變也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，嚴(yán)重者則更甚之，如果你是糖尿病患者，平時(shí)多留意體溫的變化，血液循環(huán)可能發(fā)生了改變。

2.血管疾病

大動(dòng)脈炎是常見(jiàn)的血管疾病，這類病會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。中年男性身上，很容易影響末梢部位供血的血栓閉塞性脈管炎。早期發(fā)涼部位一般是小腿和足部皮膚，行走的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛、酸脹等，隨著病情嚴(yán)重時(shí)，疼痛也會(huì)加重，皮膚干燥等，通常情況下夜晚的表現(xiàn)更為明顯。

3.甲狀腺激素分泌不足

身體的甲狀腺激素如果分泌不足，使得皮膚等部位血液循環(huán)減慢，熱量不足，這時(shí)候身體就會(huì)對(duì)寒冷更為敏感。

4.心功能減退

手腳冰冷跟心臟功能也有很多聯(lián)系，大家都知道血液是從心臟流出來(lái)的，借力氧氣運(yùn)輸?shù)街苌聿课唬低ㄟ^(guò)氧化之后產(chǎn)生熱能，手腳會(huì)感受到溫度。但是如果心功能減退，無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，這是手腳冰涼的癥結(jié)所在，例如，當(dāng)心臟衰弱時(shí)，身體末梢部位的血液供應(yīng)會(huì)明顯減少，溫度降低。

5.手足寒癥

手腳冰涼，還有可能是因?yàn)椤笆肿愫Y”導(dǎo)致的，通常女性為高發(fā)群體。主要女性因?yàn)槭茉陆?jīng)和生育的影響，導(dǎo)致女性激素發(fā)生變化，從而干擾到自主神經(jīng)系統(tǒng)，它的敏感會(huì)減少皮下血管收縮和血液流量，也就有了寒癥。特別40歲左右生育后的更年期女性，表現(xiàn)更明顯，或是有貧血、低血壓，心臟功能異常等，普遍會(huì)存在這種癥狀。

手腳冰涼，除了陽(yáng)虛體質(zhì)外引起的以外，還有：肝氣郁結(jié)、血瘀血虛、上熱下寒型的手腳冰涼。這些原因引起的手腳冰涼都有什么不同呢？怎么處理？

陽(yáng)虛體質(zhì)

陽(yáng)虛的具體表現(xiàn)：除了腰腹、屁股冰涼以外，腳冷勝過(guò)手冷，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，容易勞累，月經(jīng)色淡，痛經(jīng)。

陽(yáng)虛跟我們五臟的氣血不足有直接關(guān)系！而腎陽(yáng)是全身陽(yáng)氣的根本。腎起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎陽(yáng)充足，全身溫暖。

調(diào)理方法：

1，泡腳、搓腳

取20克艾葉煮水泡腳，糖尿病患者水溫控制在45°。泡20分左右，以身體發(fā)熱為好，秋冬忌汗。

也可以邊泡邊搓后腰！

擦干腳后，用手搓整個(gè)腳底板各50個(gè)以上。艾葉泡腳，手搓雙腳，實(shí)際上你手腳冰涼的問(wèn)題已經(jīng)臨時(shí)全部解決了！

泡腳搓腳，不僅滋養(yǎng)腎陽(yáng)，還滋陰、引火下行，還對(duì)經(jīng)過(guò)腳底的“肝、脾、腎、胃、膽、膀胱”6條經(jīng)絡(luò)有刺激促進(jìn)作用！

2，艾 灸方法：

宋代著名醫(yī)學(xué)家竇材所著醫(yī)書《扁鵲心書》：自古扶陽(yáng)有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三。

潛在疾病

1 循環(huán)障礙

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過(guò)燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟功能衰弱和貧血患者，循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。

2 動(dòng)脈硬化

不少老年人總覺(jué)得手腳冰冷，而且常常伴有麻木的感覺(jué)，他們往往不在意，以為這只是老了的緣故，而實(shí)際上這有可能是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的前期表現(xiàn)。它是一種退行性病變。在下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的早期，病人一般會(huì)感覺(jué)下肢經(jīng)常發(fā)涼、麻木，腿部肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣，俗稱就是抽筋。由于這些早期病變并不典型，很容易與其他病混淆，所以常會(huì)被病人誤認(rèn)為是老年人缺鈣，進(jìn)而誤診誤治。病情發(fā)展后，患者在休息時(shí)也可感到膚體疼痛、麻木和感覺(jué)異常，尤以夜間最為明顯，這稱之為“靜息痛”，重癥患者肢體肢端可能出現(xiàn)潰瘍和壞死。

3 肝氣郁結(jié)

肝氣郁結(jié)的人常因肝氣郁遏在內(nèi)，氣血無(wú)法達(dá)到四肢而出現(xiàn)手足冰涼、神情抑郁、還易心煩，易發(fā)火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等癥狀。手腳冰冷有一個(gè)特點(diǎn)，就是手冷不過(guò)肘關(guān)節(jié)，腳冷不過(guò)膝關(guān)節(jié)得特點(diǎn)。

4 脾胃虛寒

脾胃乃是氣血生化之源。如果長(zhǎng)期脾胃虛寒，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法傳送到四肢的末端，那么該人就會(huì)出現(xiàn)手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動(dòng)則氣短，食欲不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。一般通過(guò)保暖、運(yùn)動(dòng)，可以一定程度改善手腳冰冷的癥狀。

手腳冰涼怎么改善

運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是很好的，也能改善手腳冰涼這種情況。每天早上起床以后可以到戶外去做運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，也可以快走，這么做以后血液循環(huán)就會(huì)變快，并且身體的新陳代謝也會(huì)加快。一個(gè)人看起來(lái)會(huì)精神很多，并且變得沒(méi)有那么怕冷。

食物法：有一些食物吃多了可以改善手腳冰涼的情況，比如人參、桂圓、黑芝麻，羊肉等。冬天的時(shí)候吃這些補(bǔ)品也不用太害怕上火這個(gè)問(wèn)題，不過(guò)這個(gè)需要多吃，如果就只是吃一點(diǎn)點(diǎn)的話，那肯定是看不到效果的，有時(shí)候甚至要吃上幾個(gè)月才能看到成效的，所以要堅(jiān)持。

多吃生姜

生姜?jiǎng)e名姜根、百辣云，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用。女性多吃生姜能幫助排除寒氣，食用生姜的時(shí)候可以配合紅糖一起沖泡，作為紅糖姜茶飲用，對(duì)于手腳冰冷的女人來(lái)說(shuō)，馬上可以使人感覺(jué)到溫暖，手腳冰冷也會(huì)有所改善。

睡前熱水泡腳

冬天睡前泡個(gè)腳，可以疏通活絡(luò)、改善血液循環(huán)，又能暖身驅(qū)寒，不會(huì)有腳冰睡不著的情況，可謂是一個(gè)舒適的養(yǎng)生方法，如果在泡腳水里加入生姜養(yǎng)生效果會(huì)加倍。

生姜泡腳的好處

1、保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

2、減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

3 防治風(fēng)濕

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。