上述照片就是某一篇文章的封面圖：練習(xí)太極，不傷膝蓋的28條建議！

其他兩篇是：習(xí)練太極的你，如何防止膝蓋受傷？以及如何避免太極膝。

每當(dāng)看到這樣的標(biāo)題文章，我總是覺得很怪。明明你練太極是為了養(yǎng)生健體，結(jié)果反而弄的膝蓋這樣重要的部位受傷。何苦來栽呢？

我想對(duì)一些教太極的師父們說：當(dāng)你在教太極的時(shí)候，并非去告訴徒弟如何避免膝蓋受傷，這樣的師父是不夠水平的。表示你在習(xí)武練拳的過程中，從來沒有真正用心揣摩自己原本所學(xué)，如何還敢出來教拳呢？

一位真正夠格的師父，除了必須接受過正統(tǒng)且完整的訓(xùn)練體系之外，更需要用心的琢磨一切，并予以優(yōu)化。你應(yīng)該將所教的一切優(yōu)化到最好，讓每個(gè)人在習(xí)練的過程中哪怕出錯(cuò)，也不至于受傷危害身體。

而不是把錯(cuò)誤的東西一再的往外傳授，讓越來越多人受傷，然后你自己反而撇清責(zé)任，對(duì)外說著誰讓他不按照“28條建議”來做。

練個(gè)太極拳還得記住28條建議，以免膝蓋受傷，那還不如不要練呢。

真正卓越的功法是：簡單、有效、而且不會(huì)受傷。如果做不到，就別嘴巴說出不負(fù)責(zé)任的話。

諸羅遁叟跟心炁門的學(xué)友，我們?cè)趶V傳靠山功跟伏虎療膝功。我們救一個(gè)，你傷一個(gè)，何時(shí)能了？

再談一個(gè)題外話。我回來之后，有次逛街看到一家太極拳館，因此走上樓去參觀，湊巧他們剛開始上課。結(jié)果上課的第一件事竟然是：做暖身操。

我看到后實(shí)在暈倒，也無法理解。練太極拳竟然要做暖身操??！

太極這樣的武林絕學(xué)，本身兼具導(dǎo)引術(shù)與炁法的訓(xùn)練，本來就是以松柔來進(jìn)行炁機(jī)運(yùn)行。簡單的說，太極本來就具有持續(xù)暖身以及煉炁、武學(xué)、修身養(yǎng)性之多種功能，怎么還需要在習(xí)練之前特意做暖身運(yùn)動(dòng)？

我詢問了上課學(xué)生，他們說：不做暖身運(yùn)動(dòng)的話容易受傷。

天?。∵@就是現(xiàn)代老師教出來的觀念嗎？練太極之前要先做暖身運(yùn)動(dòng)。而且這觀念已經(jīng)成為常態(tài)。

你不覺得這是件很可笑的事情嗎？當(dāng)一位師父嘴巴說著”一舉動(dòng)周身俱要輕靈“，告訴你要松、要柔時(shí)，再告訴你要做暖身操，不然容易受傷？

更離譜的是，練太極的人嘴巴也都一定會(huì)說著“太極用意不用力“這樣的話。結(jié)果練拳的時(shí)候卻不斷談著”發(fā)力“、”發(fā)力“。

如果換成張三豐或是楊露禪到現(xiàn)代學(xué)拳的話，估計(jì)他們倆一樣得先做暖身操才能練太極，而且還會(huì)在練不了幾年就膝蓋受傷。

練太極還得防止膝蓋受傷？還得暖身？

把武林絕學(xué)的太極當(dāng)外家拳跟一般體育鍛煉，真是滑天下之大稽。

張三豐祖師、楊露禪宗師，當(dāng)老淚縱橫也。

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