澄甫架85式套路習(xí)拳心悟

如果說無極勢是陰陽未分的混沌狀態(tài)，那起勢就是陰陽初分之態(tài)勢。動意一起，便全身一動無有不動，兩臂起落間便開始了太極拳的屈伸、收放、開合、蓄發(fā)的往復(fù)循環(huán)過程。

其意由腳根而起，由手指而領(lǐng)。雖看似只是雙臂的掤舉下落的簡單動作，實則周身一體，意、氣、勁相互貫通，是一個整勁。

這種整勁表現(xiàn)在上虛下實。上半身的虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘，與下半身的松腰沉胯、雙足踏地勁勢相應(yīng)，形成合力。

正如《十三勢行功心解》中所言：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后，乃能得機得勢。”所以，從起勢開始的所有招式的習(xí)練過程中，自始至終都需貫穿這個行拳走架的準則。

起勢的要領(lǐng)：虛領(lǐng)頂勁，沉肩墜肘，松腰沉胯，雙目平視。先是中指領(lǐng)勁，五指舒展，由腕而肘而肩，舉臂平肩，猶如雙手在往上撈稠糖稀。到位時，似有肩胛下沉和肩窩肌肉下收之感。然后肩帶肘，肘帶腕，落臂平腕，猶如雙手在往下按一個水中的浮球。到位時，感覺身形似有上拔之感。總之舉臂落臂時都似有阻力感，全身上下形成一股支撐八面的氣勢。