《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！?/p>

意思是說：經(jīng)脈的功能正常與否，決定了人的生與死，經(jīng)脈運(yùn)行正常對于疾病的治療與康復(fù)所起著重要作用，暢通的經(jīng)絡(luò)可以起到調(diào)整虛與實的作用，通則不痛。

通過這句話我們能真切感受到經(jīng)絡(luò)多重要，好比我們身體是一個城市，經(jīng)絡(luò)就是這個城市里各種管道， 管道不通會有什么后果?下水道堵了，污水橫流，天然氣管理不通·····

只有管道正常了一切工作才能照常進(jìn)行，經(jīng)絡(luò)也一樣，哪里不通哪里會出問題。把它疏通，病也沒了。

所以 說：“命要活得長，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)，健康 一身輕，調(diào)養(yǎng)十二經(jīng)?！?/p>

那么給大家一個最清晰易懂的十二經(jīng)絡(luò)值班表，正確的安排一日的生活作息，健康將會永遠(yuǎn)眷顧你！

肺經(jīng)凌晨3-5點（深睡，肺朝百脈）

大腸經(jīng)5-7點（排便，起床喝杯溫鹽水）

胃經(jīng)7-9點（吃早餐，補(bǔ)充能量）

脾經(jīng)9-11點（造血、喝水）

心經(jīng)11-13點（吃午飯、適當(dāng)午睡）

小腸經(jīng)13-15點（吸收營養(yǎng)，分送糟粕）

膀胱經(jīng)15-17點（排毒、喝喝下午茶）

腎經(jīng)17-19點（晚飯）

心包經(jīng)19-21點（散步，增強(qiáng)心功能）

三焦經(jīng)21-23點（泡腳休息，切勿生氣動怒）

膽經(jīng)23-1點（入睡，膽有多清，腦有多清）

肝經(jīng)1-3點（熟睡要藏血、排毒，美容養(yǎng)顏）

了解自己的生命密碼，延伸生命的長度和寬度！