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從兩條熱死人的新聞說起……快來get中暑防治必備技能!

 劉文博005 2017-11-27

最近成都的氣溫啊,出門走幾步一身就流湯滴水了。

小編行走在國學巷、電信路、黌門街上,經常恍惚覺得自己是一坨泡在火鍋里沸騰的五花肉,就差奔個海椒面兒的干碟子了。


隨時隨地都聽得到有人在吼:“熱死個人了!”“熱死個仙人了??!”“熱死個仙人板板了?。。 ?/span>


這不,還真的熱死人了!咋個熱死人的?中暑三!

安,中暑就是頭暈惡心吃不下飯嘛,還要死人???

當然,中暑整兇了真的要死人的,不信來看這兩條新聞!



看哇!真不嚇你,不管是熱射病,還是在屋頭不開空調蓋被子捂遭了的,中個暑真的可能要命噠!

因為最近天氣熱,我們四川大學華西醫(yī)院的急診科也收到了好幾例中暑的患者。


所以今天我們急診科的胥伶杰醫(yī)生要給大家擺一擺,面對這要命的中暑,我們該咋個辦!


一. 中暑到底是小病還是大?。?/strong>


中暑,指人在高溫、高濕、低風速環(huán)境中過久,而引起身體體溫調節(jié)機制障礙所致的急性疾病。


那它到底是無所謂的小病,還是要人命的大病呢?這個要看你中暑的程度有多重多輕了!


根據(jù)中暑的輕重程度,分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三類。


前兩類是人體在高溫、高濕環(huán)境下身體不同程度的不適感,對癥處理后可以緩解;最后一類重癥中暑則可以危及生命,比如前面那個捂久了體溫高達40多度的孕婦。


“醫(yī)生醫(yī)生,那另外一條新聞里頭說的那個熱射病,是個啥子病哦?是不是也是重度中暑的一種哇?”


熱射病是中暑最嚴重的一種,病情危急,病死率高,多發(fā)生于氣溫高、熱輻射強、相對濕度大的情況下。


目前認為主要是體溫調節(jié)功能衰竭,機體產熱和受熱超過散熱,體溫不斷升高。


癥狀為:在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,開始時大量出汗,以后出現(xiàn)無汗,繼而體溫迅速升高,嗜睡、驚厥、昏迷,面色潮紅、皮膚干熱,呼吸淺快、脈搏快而無力,嚴重者出現(xiàn)休克、心功能衰竭、肺水腫、腦水腫、凝血功能障礙、肝腎功能衰竭等。


二. 為啥會中暑?


1.環(huán)境因素:

溫度高、濕度大、風速低的環(huán)境,是導致中暑的主要因素。

另外,長期待在空調房子頭,突然又到高溫環(huán)境去,也非常容易導致中暑。這是因為身體無法快速適應溫度的大幅度改變,體溫調節(jié)中樞就容易罷工抗議。


2.個體因素:

①本身患有慢性疾病,如心臟病、糖尿病、高血壓等;

②近期身體有不適,比如發(fā)燒、腹瀉、睡眠不足等;

③勞動強度大,比如建筑、搬運工種,田間農業(yè)勞動等;

④自身對高溫環(huán)境的適應度有限;

⑤體型肥胖等。

 

 三. 中暑的癥狀有哪些?


在高溫、高濕、低風速的環(huán)境下,出現(xiàn)口渴、多汗、煩躁、全身乏力、頭暈頭痛、心慌、注意力不集中、動作不協(xié)調、體溫升高等表現(xiàn),就說明身體在向你提出“抗議”了,一定要警惕,可能自己中暑了哦!


四. 中暑了咋個辦?


1.一般處理辦法:



①脫離高溫環(huán)境:讓中暑的人趕緊脫離高溫、高濕、低風速的環(huán)境,移到陰涼或空調房間中,安靜休息。


②全身物理降溫:拿溫水擦浴全身,如果中暑的人體溫較高,超過38.5℃,可以在頸根部、雙側腋窩、雙側大腿根處放置冰袋來讓他降下溫。


③如果中暑者是清醒的,給人家喝點清涼的糖鹽水!常溫的就行,不要飛燙的!也不要冰倩的!


④如果中暑者已經暈倒,你喊他也莫得反應,那就趕緊打120咯!

至于在等待醫(yī)生來的路上要不要掐人中,你們先不忙輕舉妄動,具體的我們下面說哈!


2.娃娃中暑了咋個辦?



由于兒童、特別是嬰幼兒(小于4歲)的體溫調節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟,體表面積大、皮膚薄、汗腺數(shù)量少、排汗功能差、機體代謝快、產熱多,比起成年人來說更容易中暑。


所以家長們帶著娃兒在外頭耍的時候,一定一定要給娃兒們做好防曬,多喝水,實在太熱就找個涼快的地方躲一下,等太陽下切了再出去耍!

 

如果娃娃已經出現(xiàn)體溫升高、皮膚發(fā)紅、不流汗、煩躁不安、呼吸急促等現(xiàn)象,那就表示娃娃多半中暑了哦,處理的方法跟上面說的差不多。


唯一有點區(qū)別的就是:第二點全身物理降溫時,可在娃娃的前額、枕下放置冰袋,全身涼水擦拭、特別是腋窩和大腿根,可用低于體溫2-3℃的溫水給娃兒洗澡?。辞宄?,不是冷水更不是冰水哈?。?/p>


五. 江湖偏方對解除中暑有沒有用? 


偏方一

 

“掐人中”可以救治中暑患者。

西醫(yī)說:


“掐人中”主要在于促使蘇醒而不是治療。


在中醫(yī)的理論中,確實有當中暑患者出現(xiàn)短暫暈厥時,給予“指切”或“針刺”人中穴,但也說明了這僅僅是促使蘇醒的方法,而且是針對輕癥中暑者而言,關鍵是需要懂穴位、針灸的醫(yī)師操作!


因此,掐人中要謹慎,想掐之前問一哈自己懂中醫(yī)嗎?手法對嗎?掐多重?掐好久?這些問題都搞不醒火,你咋個敢下手哦!


所以,我們西醫(yī)建議,如果你不是專業(yè)中醫(yī)師,還是不要隨便亂掐別個。


偏方二

 

藿香正氣水/液/丸,十滴水,吃了可以緩解中暑。

西醫(yī)說:


可以按說明書用藥,但其實效果更在于預防。


盡管它們名聲在外,使用非常廣泛,藿香正氣水/液/丸的說明書上明確寫有能“解表祛暑,夏傷暑濕”,由于其悠久歷史,可以使用。


但是,僅有極少的研究證明,在中暑發(fā)生前服用可能有一定預防作用,目前并沒有相關研究證明它們對中暑存在確切的治療作用。


多啰嗦一句,藿香正氣水和藿香正氣液是有區(qū)別的,由于生產工藝不同,前者的輔料中含有乙醇(即酒精),后者不含乙醇,所以要喝之前要考慮一下適不適合喲!


比如酒精過敏者、駕駛員、兒童、孕婦等就不適合使用藿香正氣水,還有在服用青霉素、頭孢菌素等藥物的人也不適合使用。


偏方三

 

在額頭、太陽穴抹點清涼油對中暑有緩解作用。

西醫(yī)說:


這個不好說。


在額頭、太陽穴涂抹清涼油,在中暑發(fā)生前可能有一定預防作用,但目前并沒有相關研究證明它們對中暑存在確切的治療作用。


偏方四

 

多喝綠豆湯、蓮子羹這些,預防中暑!

西醫(yī)說:


喝了沒得啥問題,不過不喝也沒得啥問題。

傳統(tǒng)意識里面認為綠豆湯、蓮子羹這些“性寒”,所以可以解暑。


還是那句話,科學要講證據(jù)!


目前并沒有相關研究證明它們對中暑存在確切的治療和預防作用。喝綠豆湯、蓮子羹主要就是為了補充身體損失的水份嘛,所以說多喝涼白開也是一樣一樣的,如果考慮電解質平衡的問題,喝糖鹽水效果更好。


所以說哈,這些偏方可能有一定預防作用,但真正中暑以后,尤其是中重度的患者,還是盡量立即到醫(yī)院進行專業(yè)治療。


六. 咋個預防中暑?


對于普通人來說,做到以下幾點即可:

1

避免長期待在酷熱的地方,盡量待在陰涼通風之處。

2

定期或入暑前體檢,早期發(fā)現(xiàn)和治療基礎慢性疾病,免得中暑把老毛病誘發(fā)了更惱火。

3

避免突然從較低溫度的空調房間到室外高溫環(huán)境,或者從高溫環(huán)境迅猛回到空調開得較低的室內。兩個環(huán)境相差10℃以上,身體適應不到,出不到汗也容易中暑。

4

多喝水,每天至少2~3升水,最好是溫熱或常溫的白開水,這個最解暑。

5

稍微吃咸點。暑期汗多,鹽分丟失大,所以每天鹽分攝入可適當增加,通過三餐和喝含鹽飲料(鹽汽水、鹽茶水等)補充。

6

每日膳食中適當補充熱量、蛋白質、多種維生素等。

7

注意個人飲食衛(wèi)生,不要貪涼吃太多冰鎮(zhèn)飲料、水果、冰品這些,胃腸道受不了就要發(fā)燒、肚子痛、拉肚子、嘔吐,脫水了更容易中暑。

8

穿寬松、透氣的衣服,不要捂起。



孩子或年老體弱者應該怎樣做?

1

盡量待在室內,利用風扇、空調保持涼爽環(huán)境。

2

不要穿過多衣物,穿淺色、寬松的衣服。

3

如果需要外出運動,避免在濕熱環(huán)境里劇烈運動,外出戴遮陽帽或打傘,盡量選擇遮陰通風的場所運動,在運動前補足水分。

4

避免將小朋友留在密閉、沒開空調的汽車里面。

5

年老體弱者更要注意控制好基礎疾病,天氣太熱建議少出門兒。


怕熱的孕婦、產婦應該如何做? 


孕婦預防中暑的方法跟普通人差不多,最主要的就是保持室內溫度、濕度在適當范圍,其實孕婦基礎代謝比普通人更快,比普通人更怕熱,所以千萬不要捂起?。?!


對坐月子的產婦更是說道很多,寫這篇科普文章的胥伶杰醫(yī)生就剛剛坐完月子,她現(xiàn)身說法好生給大家科普一下!


①坐月子能吹空調不?

可以!空調降溫、排濕,有助于防止中暑!但是要注意,不能讓空調風對到產婦和寶寶吹。設置的溫度不要太低,并且要定時打開門窗通風換氣。

另外,產婦待在空調房間里面的時候,應該穿寬松、透氣、吸汗的衣褲,如果頭上覺得有涼意,是可以戴個吸汗的帽子或者頭巾。


②坐月子能吹風扇不?

可以!但是跟空調一樣,不能直接指到產婦吹!讓它搖個頭嘛!


③坐月子能不能洗頭洗澡?

可以,就是要注意不要受涼。夏天坐月子期間更要注意衛(wèi)生,需要勤洗澡洗頭,洗澡選擇淋浴,也可以溫水擦浴。洗頭后也可以用吹風機的暖風來吹干哈。


④坐月子能不能吃冰冷的東西、喝冰水?

看你個人嘛,反正建議少吃!畢竟產婦的牙齒和胃腸道在這個時候比較脆弱,喝溫水最好,補充水分和解暑都是最佳選擇,實在嫌棄熱的東西,常溫的涼水也可以。

還有每天要喝夠水哦!坐月子的時候本來就汗多,天氣熱,汗更多,不補充足夠的水也容易中暑哈!


寫完這篇火熱火熱的文章,突然驚覺今天就立秋了,雖然成都只撒了幾顆雨沒有咋個解到暑,但是立秋已經來了,秋老虎……還遠么?


哎……只有晚上切吃頓火鍋或者串串了此煩惱了,對了老板,打個干碟子哈,干碟多放點花生顆顆哈……


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