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近些年，我們都聽(tīng)到過(guò)很多新聞，都是關(guān)于猝死的消息，很多明星演員都因猝死相繼離世，如聞名全國(guó)的小品演員高秀敏，相聲大家馬季等。其中也不乏一些年輕人像企業(yè)的精英白領(lǐng)。每每聽(tīng)到這類消息時(shí)，都叫人不禁扼腕嘆息！雖然，猝死都是發(fā)生在一瞬間，但也有跡可循。我們生活中的一些“陋習(xí)”會(huì)更加容易引發(fā)猝？關(guān)于那些導(dǎo)致猝死的征兆，哪些是高危人群？這些我們都要特別注意！ 生活中這8大“惡習(xí)”容易引發(fā)猝死，不管你中了幾個(gè)，一定要改正！  1、久坐不動(dòng) 有這種陋習(xí)的人一般都是企業(yè)白領(lǐng)居多，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，會(huì)減緩人體的新陳代謝速度，使血液黏稠度升高、血液循環(huán)變慢，血回流到心臟也變得困難起來(lái)，特別容易誘發(fā)血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。  2、霧霾天還劇烈運(yùn)動(dòng) 霧霾天鍛煉，或在車輛密集的路段跑步、騎車，會(huì)吸入很多PM2.5和尾氣，再加上身體的劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易引發(fā)心臟供血不足，誘使心臟病發(fā)作。尤其是心血管疾病的高危人群，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在環(huán)境較為清靜、空氣較為清新的地段進(jìn)行鍛煉。  3、大便時(shí)太用力 上廁所大便時(shí)，使勁用力，會(huì)使得血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。尤其是患有糖尿病、高血壓以及有心臟病史的人，都應(yīng)避免大便時(shí)的突然發(fā)力，以減少意外的發(fā)生。  4、吃的太咸、太甜 口味過(guò)重會(huì)升高血壓，同時(shí)還會(huì)使血漿膽固醇升高，促使動(dòng)脈粥樣硬化形成。  5、吸煙、喝酒 煙中的焦油等有害成分可使血管發(fā)生痙攣，而一氧化碳也會(huì)降低血液的攜氧能力，造成心肌缺氧。所以，長(zhǎng)期吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)比常人高很多。大量飲酒可能會(huì)使心率加快、血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于長(zhǎng)期酗酒的人而言，酒精會(huì)破壞心肌，久而久之就會(huì)發(fā)展成心衰。  6、愛(ài)欲過(guò)度 適度、愉悅的性生活會(huì)使人心情舒暢，但放縱的性欲也是危險(xiǎn)的。在過(guò)度興奮時(shí)，心血管會(huì)突然收縮痙攣，造成心肌缺血，從而誘發(fā)心臟病。  7、暴飲暴食，不愛(ài)運(yùn)動(dòng) 人吃的太飽后，胃腸道需要大量的血液消化食物，因此流入心腦的血液會(huì)大幅度減少。所以，對(duì)于本身供血不足的人而言，一頓飽餐很容易誘發(fā)心梗、腦梗。另外，如果長(zhǎng)期暴飲暴食又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)越積越多，血管里容易形成脂質(zhì)斑塊，如果正好長(zhǎng)在心腦血管上，就很危險(xiǎn)了。  8、吸毒的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也是極高的。 猝死前的11大征兆，千萬(wàn)要留意！提前知道能救命！  時(shí)間就是生命！早發(fā)現(xiàn)早治療，千萬(wàn)不能再去醫(yī)院的路上糾結(jié)。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有上述癥狀，趕緊去醫(yī)院！
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來(lái)自： 昵稱41082923 > 《醫(yī)學(xué)》
