|
總有一個人，陪你走過一段路。 你和這個人曾經(jīng)同呼吸，也幻想過以后共進退；你們有過各種約定，約定去茶卡鹽湖看銀河，約定去北歐過冬天…… 可是，因為各種原因，你們終究不能走到一起，還是要分離，剩下的只有一段不能后悔不能重來的時光，無論它是好的還是壞的，這是你人生中的一段時光，是這個人陪你走過了這一站。 最近，大家都在說江歌，大家痛斥劉鑫回避責任、傷害了江歌的媽媽，或許我們也需要從另一個角度反思一個問題：為什么陳世峰和劉鑫分手后要刀刃相見？一段走向終點的關(guān)系為什么要用鮮血畫上句號？ 為什么曾經(jīng)相愛過，卻不能體面地揮手作別？在生活中，因為愛而不得引發(fā)的慘案并不少見，因為，總有人得不到就要毀掉。
看到這些新聞，有人留言 ：現(xiàn)在的人，不僅恐婚，而且“恐戀”，畢竟想要過上美好的生活，前提是我們得要有命在。 雖然不是每個人在戀愛中都會碰見有嚴重心理問題的人，但是，每個人都需要學習拒絕或者結(jié)束一段關(guān)系的時候，如何妥當?shù)卣f“不”？ 哪些分手方式最傷人？ 電影《愛在黎明破曉前》 愛情的開始總是讓人沉醉而甜蜜，而結(jié)束一段感情卻往往顯得不那么美好。 當你下定決心，不得不說“不”的時候，怎么說才能既表達了立場又不刺激對方？尤其是，在心理問題日趨普遍的情況下，我們怎么樣盡最大努力去降低分手中的傷害？ 我研究了相當數(shù)量的分手案例，發(fā)現(xiàn)常見的最傷人的分手表達方式有以下幾種：
離開所造成的傷痛已經(jīng)是無法接受而不得不接受的了，提出分手的一方說出這句話，無疑是一筆抹掉了雙方的過去。 即便是分手一方對于這段關(guān)系不那么認可，也不應(yīng)該去貶低對方的真心和雙方曾經(jīng)相濡以沫的歲月。一個成熟的人，敢于接受感情的變化，卻不會為了離開一段感情去否定最初的真心。 有時候，不過是新鮮的情感讓人忘記了“初見”時的美好而已。 在情感關(guān)系中背離的那一方如果內(nèi)在很弱小，就會表現(xiàn)得氣焰特別足，甚至是拋出各種荒誕的語言或者行為。其實，他不過是通過各種高級別的傷害性語言掩蓋內(nèi)心的不安和壓力，合理化自己離開的行為。
有時候，要離開一個人的時候，你會聽到：
不少人離開時不僅說出分手，更會拼命數(shù)落對方的長相、家庭、學歷、性格，甚至是把對方貶損的一無是處。 這些行為會對人的自信心造成強烈的打擊，被分手的人往往容易在內(nèi)心認同身邊人的判斷，很長時間找不到自信，甚至是產(chǎn)生較為強烈的自我攻擊，一部分人還會患上抑郁癥。這也有可能刺激對方，激發(fā)他做出一些無法挽回的行為。
“我這個人怎么會這么被人輕視，而這個人居然是你曾經(jīng)掏心掏肺的人！” 一名女性來訪者這樣說，男友只是簡簡單單地單方面宣布分手，就不再見面溝通，她怎么樣也找不到前他。手機換號碼，微信拉黑，連工作都去了外地。 那個消失的人，只不過喜歡逃避，不敢拿出勇氣解決問題。 只不過這種方式，讓承受方情緒無法輸出，往往會讓人崩潰。或許真的如有些人所說，消失是打擊對方最殘酷的形式。 還有，比如說分手為了怕對方難過，而說話模棱兩可，讓對方心存希望，糾纏不清；或者自己想分手，卻消極處理關(guān)系，等待對方先開口等等，也都是較為常見的傷人分手方式。 如何說分手才對得起過去和未來？
電影《非誠勿擾2》中，開場舉辦的離婚典禮為分手的戀人們提供了一個新思路：我們是否需要隆重地告別一段關(guān)系？ 人們通常愿意在獲得喜悅的時候通過儀式感來記住一些東西，但面對喪失的傷痛（除去死亡），我們似乎不想要儀式感。 不能忽視的是，分手時候的儀式感恰恰是為了讓彼此跟過去告別，也能減輕一定的痛苦。當然，有告別儀式并不是說真的去辦一個party，選擇適合自己的就好。 有的情侶會選擇一起吃一頓告別晚餐，也有人會換個發(fā)型、獨自去旅行、找朋友喝酒等等，只要是讓自己內(nèi)心舒服一些，都可以去做。重要的是，雙方需要通過合適的方式：
林志玲和言承旭最近兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又重新聯(lián)系上了，不管當事人是否已經(jīng)情定終身，但至少已經(jīng)有了好的開始。 回頭看看他們，在分手期間，無論在什么場合談起彼此，都給予了很高的評價。不會像郭富城一樣說“鞋子合不合腳只有自己知道”，也不會像汪峰和前妻葛薈婕一樣在網(wǎng)上撕得難堪。 正是他們對過去感情的肯定，表明了對方是自己值得珍惜的人，從而為雙方復合打下基礎(chǔ)。 如果真的有個曾經(jīng)你喜歡，最后卻沒能在一起的人，離別時，請懷感恩之心，即便是分別時已經(jīng)毫無感覺，也請感謝他陪伴你走過的那些歲月。
現(xiàn)在在你的眼中，也許他的單純變成了蠢笨，他的事業(yè)心強變成了自私，但是，既然相擁過，他身上一定有你曾經(jīng)深深迷戀的美好之處。 有的時候，不是對方變了，是我們自己對對方的要求變了。 無論你是否還愛對方，離別時請給予對方以最大程度的尊重。不貶低對方，不用刺激性語言去打擊對方，給對方留足自尊。 如果遭遇分手暴力 果斷借助支持力量 很多年前的一部《不要和陌生人說話》，讓許多女人害怕自己會碰上這樣一個“斯文敗類”，安嘉和這個角色讓人對家庭暴力有了顛覆性的認識。 一定不要覺得自己找的伴侶是一個受過良好教育的人，就不會干出傻事。事實上，心理的健康程度跟生活境遇和自身條件有關(guān)，但卻并不意味著擁有較好社會地位的人就跟暴力無緣。 如果在你已經(jīng)妥善且周到地對這段關(guān)系做了一個了結(jié)之后，對方仍然非常偏執(zhí)，一意孤行，糾纏甚至是跟蹤、毆打，請果斷尋求親人朋友或者警方的支持。 如果不得不與對方見面，也請在有人陪同的情況下前往公共場合，切莫單獨行動，因為你不知道，曾經(jīng)愛過的人，現(xiàn)在會怎么對待你。 雖然我們并沒有必要覺得每位伴侶在離別時候都會走極端，但是，防止分手暴力的神經(jīng)是要有的。 寫到最后突然有一些悲傷。 若是這世界相愛了就能白頭，一切該是多么簡單而純粹。只是，也許有時候的離別，是為了彼此有更好的人生。 正如歌里面所唱： 當緣分已到盡頭 也許分開愛才能得救 既然這輩子無法牽手 何不轉(zhuǎn)身放愛自由 … 作者 | 茗荷，心理咨詢師、專欄撰稿人，一個腦洞大開、對生命熱愛和好奇的存在。我唯一的使命是讓你記起你有多完美。公眾號：茗荷心理在線（ID：mingheonline） 今日話題 親愛的，你有沒有做過什么有儀式感的事情來紀念一段感情？當一段感情要畫上句點，你是猶豫不決、依依不舍還是悔不當初？ 歡迎在下方留言跟我們分享你的故事。 免費招募中 ?報名方式? |
|
|
