最近，黑豹樂隊鼓手趙明義抱著保溫杯的圖片，掀起了35歲中年危機的話題。

保溫杯真的暴露了中年危機嗎？

網(wǎng)友豬蹄蹄小朋友表達了自己對真正的中年危機的理解：

你38歲，大公司中層，你的總監(jiān)小你六歲。公司里新來的應屆生，波士頓大學碩士，月薪八千任勞任怨。

大環(huán)境不太好，隔壁部門裁員了，你不敢離職，你位于北四環(huán)的90平米老破兩居室，月供一萬二，你兒子的早教班一學期兩萬。

你的工位是你的墳墓。

35歲似乎是大多數(shù)人職業(yè)生涯的一道坎，過了35歲，在職場里可以被稱為“一大把年紀”了。

而人與人的差距也在這個時候拉開：有人仍處于低技能的工作崗位，四處投簡歷，甚至需要與剛畢業(yè)的大學生競爭；

而與此同時，很多同齡人和原先的同事卻一路升職加薪，offer拿到手軟。

假設起點差不多的情況下，同樣進入職場十年，拉開二者之間差距的真正原因，其實是工作能力的不同。

日本職業(yè)研究專家大久保幸夫在《12個工作的基本》一書中指出：

想要在35歲以后跳槽，必須滿足兩個條件：具備業(yè)界通用的專業(yè)知識和技能；積累作為領導者的扎實經(jīng)驗和技巧。

對大部分人而言：25歲到55歲之間的黃金年齡段 ，人生三分之一的時間都是在職場打拼；

一天24小時，除去8小時睡覺時間，剩下清醒的時間里，工作占據(jù)了一半的時間。

可見，人的一生中大部分時間都是在工作中度過的。因此，工作的價值在很大程度上決定了人生的價值和幸福。

然而，很多人對此卻缺乏足夠的重視和認真的規(guī)劃，日復一日思考停滯，機械工作。

所謂十年工作經(jīng)驗只不過是用一年的工作經(jīng)驗重復了十年。這一類人不敢輕言跳槽，陷入隨時被淘汰的危機。

想要在職場上混得風生水起，至少是生存下去，就要不斷提升自己，形成自己的核心競爭力。

對此，《12個工作的基本》提出了每個職場人都應該培養(yǎng)的12個基本工作能力。

這12個基本能力是：

在這幾種能力當中，首先最應該學習的是這三種：目標發(fā)現(xiàn)力、持續(xù)學習力和專業(yè)構筑力。

目標發(fā)現(xiàn)力

目標發(fā)現(xiàn)力，即自己為工作制定目標的能力。通常是先發(fā)現(xiàn)問題，再以解決問題為目標。

有目標的人不僅能找到個人的職業(yè)發(fā)展和工作目標，也能考慮到企業(yè)的前景和整體目標。

與此相反的是“待命族”，被動等待安排任務，看問題浮于表面，奉行“混日子”的職場哲學。

而很多人之所以沒有目標，是因為不具備發(fā)現(xiàn)問題的能力。

發(fā)現(xiàn)問題的機制其實很簡單，首先，發(fā)現(xiàn)理想狀態(tài)和現(xiàn)實狀態(tài)之間的差距；其次，把消除差距的具體策略和戰(zhàn)術制定作為行動的目標。

這個目標應該是能夠實現(xiàn)的夢想，并且要能夠落實到具體行動上。提高目標發(fā)現(xiàn)力有三個技巧：

①細碎的時間安排

把時間分成多個小份，逐一確定要實現(xiàn)的目標，并且將詳細的安排寫在上面，這樣目標就很容易躍然紙上。

在限定時間內(nèi)集中于一項工作，從而培養(yǎng)專注力，也就是“番茄工作法”的做法。比如把一天的日程表劃分成每25分鐘或30分鐘一小份，在固定的時間段內(nèi)只專注于某一項工作。

②成功印象

經(jīng)常想象自己在工作中的理想狀態(tài)，以及成功后的具體場景。例如，事先預想工作如何展開：“像這樣做的話，就會怎樣，然后再……”自然而然就能明確下一步的方向了。

③活用上司

與上司一起思考應該共同完成的目標，一方面，會讓上司覺得你對工作很重視，另一方面，也可以借鑒上司的成功經(jīng)驗。雖然上司不一定會為你提供具體方案，但至少能從大方向上提出有幫助的看法。

持續(xù)學習力

持續(xù)學習力是指在必要時學習必要知識的習慣。

根據(jù)某項調查，只有18.8%的人有持續(xù)學習的習慣。而事實上，人與人之間的差距，其實就是習慣的差距。

有位作家說過這樣一段話：

當你的時間不再用于深度學習，當你的注意力被他人瓜分，當你只看綜藝與電視劇，當你在群體中待的時間越來越長，當你執(zhí)行力越來越差，當你評價他人的次數(shù)越來越多，當你抱怨越來越頻繁，當你回想往事的頻率越來越高……毀滅就已經(jīng)發(fā)生了。

在信息時代，沒有終身學習的意識，就無法適應激變的社會，危險將不知不覺降臨。

學習的知識有兩點：一是工作經(jīng)驗和技能；二是不同領域的書籍。具體有三個提升方法：

①習慣化

養(yǎng)成在快節(jié)奏的生活中利用空閑時間學習的習慣。

人是習慣性的動物，新的習慣養(yǎng)成后，伴隨新習慣引發(fā)的一系列行為，就會成為一種本能。

②精力集中

注意力是你最重要的資源，你關注什么，你就擁有什么。精力集中，就要找到學習的興趣和動機，盡量減少外部干擾，保持專注慣性。

③確定近期目標

這個小目標自然不是坊間段子所調侃的“先掙一個億”，而是細化到當下，短時間內(nèi)能看到效果的目標。確定近期目標作為節(jié)點，容易激勵自己堅持下去。

專業(yè)構筑力

指的是有計劃地構建自身獨特強項的能力，成長為特定領域的專家。

日本管理學家大前研一認為：專家的時代已經(jīng)到來。

在企業(yè)中最受歡迎的，往往是專家，即T型人才。所謂T型人才，是指：寬廣的知識面、通識以及良好的思維習慣，這是一橫；

有領域縱深，是專家，是一豎；如果縱深有更多領域，更好，比如是∏型人才。

成為專家，首先要確定選擇什么領域作為自己的專業(yè)，從四個方面考慮：

選擇已經(jīng)積累大量經(jīng)驗的領域；

了解該領域在社會上是否存在高需求；

是否能在相對較短的時間內(nèi)達到一定水平；

能想象出自己享受該領域工作的模樣。

在培養(yǎng)專業(yè)構筑力時，可以從三點著手：

①理論和實踐兩手抓

指的既要將理論運用到實際中，又能從理論上說明實踐經(jīng)驗。

因此，既要大量閱讀這個領域的專業(yè)書籍，也要扎扎實實地進入到這個領域，通過實踐來積累經(jīng)驗。

②做筆記

做好筆記，不僅有助于積累知識，也能深化理論與現(xiàn)實的聯(lián)系。

做筆記的方法很多，關鍵是找到適合你的。

③與其他專家構建出關系網(wǎng)

在講求合作共贏的社會，有效的人際關系網(wǎng)，可以互通有無。

最后，想要擁有開掛的未來，就要沉下心不斷提升你的能力。

而這個能力不是一朝一夕就能培養(yǎng)的，需要窮盡一生的時間慢慢打磨。

要趁早的，除了出名，還有學習。如果不能趁早，就趁現(xiàn)在。

種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現(xiàn)在。

“最強大腦的陣營，就差你了！”  

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