你有沒有遇到過這樣的事？早上沒能及時起床，慌慌張張地趕地鐵，跟路邊的行人撞翻了早餐弄臟了衣服，雖然沒遲到，卻因為沒吃早餐又犯了胃病，你暗自抱怨今天真是倒霉，其實，你只是有些壞習(xí)慣。

很多時候，我們感覺到的運(yùn)氣不好，其背后都是有原因的。

例如早上沒能早起，可能是晚上熬夜了，如果能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，就不會在早晨忙中出錯，遇到那些意外情況，也不會耽誤了早餐時間，造成身體的不舒適。

誠然，生活中有時運(yùn)氣不好實屬正常，但有更多時候，我們其實可以避免自己遇到這些倒霉事，至少可以降低自己運(yùn)氣差的可能性。

因為習(xí)慣，很大程度上可以決定所謂的運(yùn)氣。

壹

保持整潔

日本的小學(xué)生從小就被教育要愛護(hù)環(huán)境，保持衛(wèi)生，就連書包里的一筆一紙也有固定的擺放位置。保持整潔不僅僅是干凈體面，還是幫助管理收納的重要途徑。定期整理，及時打掃，可以提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

我以前有個大學(xué)室友是個不太會打理的人，桌面上總是很多雜物，因此他常常打翻水杯，弄臟鍵盤，或是找不到東西。其實整理桌面并不會花費(fèi)多少時間，至少比他隔三差五清理災(zāi)難現(xiàn)場要省時很多，但他意識不到這是習(xí)慣的問題，而是一味地埋怨運(yùn)氣不好。

如果鑰匙總是放在固定的位置，那你就不會找不到它；如果雜物及時收拾清理，那你隨時都有足夠的空間攤開重要文件；如果電腦里的資料都?xì)w類備份，那你發(fā)現(xiàn)任何問題都會有案可循。

生活是需要整理的，從身邊的小事開始整理，養(yǎng)成整潔的習(xí)慣，會讓你的運(yùn)氣越來越好。

貳

時間管理

一寸光陰一寸金，生命是有限的，有人順風(fēng)順?biāo)疅o往不利，有人卻被各種麻煩事絆住腳。養(yǎng)成時間管理的習(xí)慣，能讓我們活得更加精彩。

曾經(jīng)的麥肯錫合伙人李一諾分享過一條麥肯錫定律：你的活動永遠(yuǎn)會膨脹，直到占滿你所有的時間。

她說，現(xiàn)在不少人因為工作忙而選擇不生小孩，或是感到工作忙就沒有時間做喜歡的事，這些都是偽命題。

因為不論你做多少事，你的時間都會被占據(jù)，所以不要將忙當(dāng)做借口，也不要將忙中出錯歸咎于運(yùn)氣差。懂得時間管理，人就可以做更多事，將重要的事做得更好。

時間管理的根本不是節(jié)約時間，而是選擇如何分配時間。

柯維在《高效能人士的7個習(xí)慣》中提出的“要事第一”理論是目前公認(rèn)的時間管理準(zhǔn)則。他將要做的事按重要程度和緊急程度進(jìn)行分類，面對很多需要處理的事情時，我們應(yīng)優(yōu)先選擇重要并緊急的事，最后處理既不重要也不緊急的事。

養(yǎng)成時間管理的習(xí)慣，能讓你從瑣事中解脫出來，更加從容地解決問題。

叁

結(jié)束拖延

奧格·曼狄諾說過：好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門。

養(yǎng)成一個習(xí)慣只需要21天，改正一個習(xí)慣卻需要72天。

很多朋友應(yīng)該都受拖延癥困擾，卻很難克服它。上學(xué)時我們就把暑假作業(yè)留到開學(xué)前夜，多少年后我們還是沒有改變。

我有位同事就是這樣，總是將工作拖到最后才開始處理，有一次她正在抓緊改方案，卻忽然接到學(xué)校的電話，她的小孩感冒發(fā)燒需要立即去醫(yī)院。那一刻她一下子奔潰了。

有研究表明，習(xí)慣拖延的人比不拖延的人壓力更大，拖延會讓我們喪失主動權(quán)，缺乏應(yīng)對緊急情況的能力，使我們腹背受敵。

改變一個習(xí)慣需要意志，更需要方法。應(yīng)對拖延有很多方法，比較簡單的一種是將任務(wù)分解，定時完成。在每天的時刻表中劃出一個固定時段，用于完成任務(wù)的一小部分。分解任務(wù)會讓人感到任務(wù)更簡單，從而愿意去做，規(guī)定時間則讓人更有約束，保證任務(wù)的完成。

如果方向錯了，那么停止就是進(jìn)步。

改正壞習(xí)慣對每個人都不容易，但是放任自己拖延，只會陷入無限的消極和壓力之中。尋找適合自己的方法，結(jié)束拖延，重新找回對生活的控制力，才能防止那些壞運(yùn)氣的發(fā)生。

肆

停止熬夜

現(xiàn)在不少年輕人兌著枸杞喝酒，喊著減肥狂吃，敷著面膜熬夜，一邊薅著越掉越多的頭發(fā)，一邊刷微博逛淘寶樂此不疲。

熬夜的理由太多了，熬夜寫論文，熬夜玩手機(jī)，熬夜打游戲。但停止熬夜的理由只有一個，就是為了健康。長期熬夜會打亂人體生物鐘，引起失眠，習(xí)慣性熬夜不僅對身體有多種損傷，還會慢性導(dǎo)致心理抑郁。

有些人看到熬夜猝死的新聞，驚嘆兩聲，默默安慰自己，這樣的不幸不會發(fā)生在自己身上。事實上，這是可以發(fā)生在任何人身上的悲劇。

蓉蓉有段時間每天熬夜，兩點起步，偶爾通宵，她覺得除了長痘沒什么不好。但時間久了，她的身體經(jīng)常出問題，跟朋友們聚會，久坐就會腰痛，吃飯時常常沒有胃口，或是暴飲暴食。

有一次臨時發(fā)了小組任務(wù)，大家準(zhǔn)備熬夜一起解決，但她十點多時忽然頭暈?zāi)垦?，支撐不住，之后再也不能熬夜了?/p>

不僅僅是熬夜，很多人作息不規(guī)律，不注重健康，身體處于不堪一擊的狀態(tài)，外界稍給一點壓力就扛不住了。

枸杞兌酒是自欺欺人，初老養(yǎng)生是亡羊補(bǔ)牢。保護(hù)身體是每個人自己的責(zé)任，改掉對身體不好的壞習(xí)慣，才能有百分之百的精力投入到正常的生活節(jié)奏中。

培根說，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。改正壞習(xí)慣能讓我們遠(yuǎn)離很多麻煩，養(yǎng)成好習(xí)慣可以讓我們擁有更加健康、積極的人生。

總之，習(xí)慣好的人，運(yùn)氣不會太差。