你有沒有遇到過這種情況：

• 早上起床的時(shí)候扭扭脖子，結(jié)果“咔擦”一聲巨響；

• 在椅子上坐久了，一站起來膝蓋骨“咔咔”響；

• 坐著工作時(shí)間長(zhǎng)了，站起來活動(dòng)一下身體，扭扭腰就會(huì)發(fā)出響聲，感覺像腰快折了？

這些奇奇怪怪的響聲到底是從哪來的？

首先你要知道的是，關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間存在著一種潤(rùn)滑液，這種潤(rùn)滑液有著潤(rùn)滑的效果，質(zhì)地和蛋液一樣。它的主要作用就是緩沖骨頭之間的沖擊，不管是走路還是運(yùn)動(dòng)，人只要一動(dòng)起來，關(guān)節(jié)也會(huì)跟著動(dòng)起來，這個(gè)潤(rùn)滑劑就能起到緩沖的作用。

當(dāng)握拳或者用力的時(shí)候，關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的縫隙會(huì)變大，但潤(rùn)滑液還是一樣的量，這時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生一個(gè)低壓區(qū)域，導(dǎo)致氣泡的釋放，所以骨頭就會(huì)響。

一般來說，關(guān)節(jié)響分為兩大類，一個(gè)是生理性關(guān)節(jié)響，一個(gè)是病理性關(guān)節(jié)響。如果是生理性關(guān)節(jié)響，只要沒有痛感，皮膚表面不紅腫，不會(huì)引起身體其他部位的不適，就不需要特別處理。

當(dāng)人的年齡增大后，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液會(huì)越來越少，潤(rùn)滑度不夠，關(guān)節(jié)必定會(huì)出現(xiàn)磨損，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、骨刺、骨質(zhì)疏松等疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致骨關(guān)節(jié)壞死，這種屬于病理性關(guān)節(jié)響

一般伴隨著疼痛、活動(dòng)受限，或者關(guān)節(jié)突然卡住，如果開始出現(xiàn)這樣的情況，一定要警惕，以下幾種關(guān)節(jié)響，就可能是疾病的征兆。

如果走路時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，并發(fā)出聲響，可能發(fā)生了軟骨撕裂。人在蹲馬步的時(shí)候膝關(guān)節(jié)會(huì)響，因?yàn)榇藭r(shí)膝蓋承受身體7倍的力量，響聲是身體組織的自我保護(hù)。

如果是關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)響動(dòng)，并伴有隱痛、特別難受的感覺，很可能是關(guān)節(jié)炎。

當(dāng)跟腱破裂或撕裂后，就會(huì)發(fā)出聲響。通常是跟腱所承受的拉力過大的緣故。

當(dāng)然，也有的時(shí)候沒有聲音，但是感覺腳后跟非常累，此時(shí)說明腳踝周圍的肌腱受損。如果扭轉(zhuǎn)腳踝，聽到聲響，則很可能是扭傷，通常是連接骨骼的韌帶破裂所致。

腳趾頭的響聲通常由莫爾通氏神經(jīng)瘤引起。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，和跑步、走路有關(guān)?；颊咦呗窌r(shí)就像踩著鵝卵石，腳趾頭出現(xiàn)灼熱痛。這種病需要及早治療。

現(xiàn)代腰椎疾病已經(jīng)越來越年輕化，很多人稍微扭動(dòng)腰部就會(huì)咯咯做響，深感腰部不適，都是由于長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)，缺乏鍛煉，導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)及時(shí)保持正當(dāng)坐姿，適度鍛煉，否則嚴(yán)重者可能印發(fā)腰椎疾病。

頭部后仰、脖子扭動(dòng)、頸椎骨骼之間的軟骨活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致響聲。如果伴有疼痛，很可能是頸椎病，扭動(dòng)之后會(huì)有舒適感，不扭動(dòng)不舒服。一般都是由于缺乏鍛煉導(dǎo)致的頸椎疾患。應(yīng)引起重視。