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蹲下或站起來的時(shí)候 膝關(guān)節(jié)發(fā)出「咔咔」的響聲 這是疾病發(fā)出的信號(hào)嗎？ 科普時(shí)間到
關(guān)節(jié)為啥“咔咔”響？ ▲有響聲，不一定是壞事。 這種常見現(xiàn)象其實(shí)叫做『關(guān)節(jié)彈響』，是關(guān)節(jié)受拉，關(guān)節(jié)軟骨摩擦、碰撞產(chǎn)生，一般分為生理性彈響和病理性彈響。 生理性彈響? ——不用太擔(dān)心！ 生理性彈響，一般只有彈響，沒有不適，聲音清脆且不連續(xù)，也不需要特別處理。主要是由于關(guān)節(jié)突然受拉時(shí)發(fā)生。 受到牽拉力時(shí)，關(guān)節(jié)腔穩(wěn)定的負(fù)壓沒來得及改變，牽拉力大于關(guān)節(jié)腔的負(fù)壓，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體擴(kuò)散波的振動(dòng)聲就是我們聽到的響聲。 適當(dāng)?shù)纳硇詮楉?，不一定是壞事?/strong>彈響時(shí)，關(guān)節(jié)周圍的毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)會(huì)受到良性刺激，有助于緩解痙攣、減壓等。 病理性彈響? ——當(dāng)心疾病征兆！ 病理性的彈響，一般持續(xù)彈響，還伴有疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙，運(yùn)動(dòng)時(shí)有摩擦感等不適。主要由關(guān)節(jié)內(nèi)和關(guān)節(jié)外的結(jié)構(gòu)異常摩擦造成。 膝關(guān)節(jié)彈響的常見病因?yàn)?/span>盤狀半月板或半月板損傷。髖關(guān)節(jié)彈響常見病因?yàn)?/span>臀肌攣縮，關(guān)節(jié)盂唇損傷，需要及時(shí)就醫(yī)。 保護(hù)膝關(guān)節(jié)，記住這幾點(diǎn) 避開這些動(dòng)作 避免深蹲、爬樓梯，足球、籃球等需要膝關(guān)節(jié)急停、急轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，以減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重和軟骨磨損。 拒絕久坐 以免加重下肢腫脹、膝關(guān)節(jié)僵硬等。 注重蛋白質(zhì)、鈣等的補(bǔ)充 攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如雞蛋、魚蝦、牛奶等，有益于保護(hù)骨骼關(guān)節(jié)。 積極治療相關(guān)疾病 如有髕骨相關(guān)病變、骨關(guān)節(jié)病、半月板損傷等疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療，進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)。
來源：武漢市中心醫(yī)院 |
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