魚(yú),作為人類(lèi)的美食,深受人們喜愛(ài)。 在不同地方,人們會(huì)根據(jù)各自的飲食習(xí)慣,做出不同的口味的魚(yú),比如麻、辣、酸、香等等,花樣越來(lái)越講究,味道也越來(lái)越豐富,不論是宴會(huì)還是聚餐,一桌琳瑯滿目佳肴美味中,缺少了魚(yú)都會(huì)變得不完整! 然而做魚(yú)是件看上去很麻煩的事情,一般都不喜歡在家做魚(yú),但追求美食怎么能因?yàn)槁闊┚头艞壞??這些家常菜譜,簡(jiǎn)單還美味,一道一道搬回家,慢慢做! 第一、川味酸菜魚(yú)酸菜魚(yú),是經(jīng)典川味美食,喜歡酸爽口味的人一定不能錯(cuò)過(guò)的美味,新鮮的草魚(yú)配以濃香的泡菜,煮成后的口感微辣酸香,魚(yú)片香嫩爽滑,魚(yú)湯鮮美不膩,川味酸菜魚(yú),是一道很受追捧的菜肴。 食材: 草魚(yú)、酸菜、野山椒、姜片、蒜泥、淀粉、蛋清、料酒、鹽、雞精、糖、胡椒粉、清湯。 做法: 1、將草魚(yú)處理干凈,魚(yú)腹內(nèi)的黑膜洗凈,剁去魚(yú)鰭,切下魚(yú)頭; 2、緊貼魚(yú)骨將魚(yú)身的肉片下,將片下的魚(yú)肉魚(yú)皮朝下,斜片成厚約0.5厘米的魚(yú)片,魚(yú)排剁成長(zhǎng)約5厘米的塊,魚(yú)頭剖成兩半; 3、將魚(yú)片和魚(yú)排魚(yú)頭分別腌制15分鐘左右,魚(yú)片腌制時(shí),需要先用鹽輕抓魚(yú)片,在加入蛋清和淀粉,抓至均勻,這樣腌制出的魚(yú)片會(huì)非常的鮮嫩; 4、將酸菜中的水分用手攥干,切成細(xì)絲待用,野山椒剁碎備用; 5、炒鍋燒熱,放入油,放入姜片、蒜泥炒香,再放入酸菜絲和野山椒; 6、加入適量清湯或者開(kāi)水(水的量要能沒(méi)過(guò)所有魚(yú)片)燒開(kāi); 7、將魚(yú)頭和魚(yú)排放入煮10分鐘,大伙熬制,將鮮味熬出來(lái); 8、最后將腌好的魚(yú)片逐片放入湯中,用筷子撥散,等魚(yú)片煮變色,用鹽、糖、雞精、胡椒粉調(diào)味,用容器盛出,燒少許熱油澆在魚(yú)片上即可。 第二、清蒸多寶魚(yú)多寶魚(yú)俗稱(chēng)歐洲比目魚(yú),在中國(guó)稱(chēng)“多寶魚(yú)”。圓圓扁扁萌趣十足的外形,含有豐富的膠質(zhì)蛋白,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅能夠滋補(bǔ)身體,還能提高免疫力,經(jīng)常食用還可以很好地滋潤(rùn)皮膚,美容的作用。清蒸多寶魚(yú),可是很多愛(ài)美人士的最?lèi)?ài)。 食材: 多寶魚(yú)1條、蔥絲適量、紅椒絲適量、蔥段適量、姜片適量、蒸魚(yú)豉油3湯匙、蔥油澆汁少許 做法: 1新鮮的多寶魚(yú)處理洗凈,在魚(yú)的肚子中放入蔥段和姜片; 2蒸魚(yú)的盤(pán)子中放入幾根蔥段和姜片,使蒸魚(yú)時(shí)蒸汽流通; 3鍋中燒開(kāi)水,把魚(yú)盤(pán)放入蒸制8-9分鐘,時(shí)間不要太長(zhǎng); 4魚(yú)蒸熟后取出,去掉上面的蔥段姜片,淋上適量蒸魚(yú)豉油,碼上蔥絲、紅椒絲; 5鍋中燒油,放入蔥花,爆出蔥香后,澆入魚(yú)上; 6撒上青蔥絲,一道美味家常大餐就可以享用了。 第三、香煎鱈魚(yú)北歐人將鱈魚(yú)譽(yù)為餐桌上的“營(yíng)養(yǎng)師”,因?yàn)轺L魚(yú)肉不僅味道甘美而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鱈魚(yú)肝油中營(yíng)養(yǎng)成分的比例,是人體每日所需要量的最佳比例,而且因?yàn)轺L魚(yú)沒(méi)有骨頭,肉質(zhì)細(xì)膩,很多家長(zhǎng)都非常喜歡選擇鱈魚(yú)給孩子吃。香煎鱈魚(yú)就是一道最簡(jiǎn)單美味的家常做法。 食材:鱈魚(yú)2塊、蛋液適量、鹽適量、淀粉適量、玉米油適量、黑胡椒粉適量、鮮檸檬半個(gè) 步驟: 1魚(yú)塊洗干凈控干水后,加入蛋液、鹽和淀粉,腌制30分鐘 2冷鍋下油,燒開(kāi) 3兩面煎至金黃即可 4食用前撒上黑胡椒粉,滴適量檸檬汁 第四、香辣烤鱸魚(yú)食材:鱸魚(yú)、平菇、黑木耳、大蒜、干辣椒、姜、泡椒、花椒、郫縣豆瓣醬、醬油、鹽、糖、孜然粉、料酒、油 步驟: 1將魚(yú)洗凈,用刀在魚(yú)身兩側(cè)開(kāi)花刀,然后沿魚(yú)骨將魚(yú)部分分開(kāi),使魚(yú)分成兩半,魚(yú)背相連; 2用蔥段、姜片、料酒和鹽抹勻魚(yú)身,腌制10分鐘; 3將腌好的魚(yú)放入鋪好錫紙的烤盤(pán),墊上蔥段和姜片,魚(yú)身刷上油和醬油,撒上辣椒面、孜然粉,放入預(yù)熱220度的烤箱上下火烤20分鐘; 4做澆湯,炒鍋熱油,放入蒜瓣、姜片、蔥段、干紅辣椒、花椒、芹菜段爆香,加入郫縣豆瓣醬翻炒出紅油,再加入鮮湯或開(kāi)水燒開(kāi),加醬油、鹽、糖、雞精調(diào)味,加入黑木耳和平菇3-5分鐘即可; 5將燒好的配菜和湯倒在魚(yú)身上,再入烤箱烤5分鐘取出; 6炒鍋洗凈再次燒熱,倒入油,燒至6成熱,放入適量干辣椒花椒炒香,趁熱澆在烤好的魚(yú)身上,魚(yú)香和菜香四溢,再加入香菜即可。 第五、大蒜鯰魚(yú)鯰魚(yú)除了像其他魚(yú)一樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng),其還有獨(dú)特的強(qiáng)精壯骨和益壽作用,這些食療作用和藥用價(jià)值是其他魚(yú)類(lèi)所不具備的,可謂全身是寶,可以和魚(yú)翅、野生甲魚(yú)想媲美。而且鯰魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩、開(kāi)胃、易消化。大蒜鯰魚(yú)很好的避免了鯰魚(yú)的泥土味,是最好的處理鯰魚(yú)的方法。 食材:鯰魚(yú)、大蒜、鹽、胡椒粉、生抽、食用油、蠔油、蔥 步驟: 1鯰魚(yú)處理干凈,剁成小塊,用鹽洗掉外表粘液,用少許鹽和胡椒粉略腌一下; 2炒鍋下油,下腌好的鯰魚(yú),稍微煎一下,煎至兩面微黃出鍋; 3準(zhǔn)備好去皮大蒜、蔥切末,在鍋里放油,爆香蒜瓣,蒜瓣微黃時(shí)下蔥末。 4鍋里炒出香味后,倒入煎好的魚(yú)塊。 5調(diào)汁,將生抽、蠔油和清水兌好調(diào)成汁,倒入鍋中; 6煮至魚(yú)肉熟透,大火收干湯汁時(shí)起鍋即可。 第六、鯽魚(yú)豆腐湯鯽魚(yú)刺多肉少,用小鯽魚(yú)來(lái)熬湯最鮮美了,而且鯽魚(yú)和豆腐一起熬制,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,高鈣高蛋白,營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),是一款老少皆宜的養(yǎng)生湯。 食材:鯽魚(yú)、豆腐、姜片、料酒、胡椒粉、油、鹽 步驟: 1將鯽魚(yú)處理干凈備用,一定要撕去腹部里面的黑膜; 2鯽魚(yú)放入少許鹽、姜片和料酒,涂抹均勻腌制10分鐘左右; 3熱鍋中倒入油,將鯽魚(yú)表面上的水分吸干后放入鍋中煎; 4小火慢慢煎,不要急于翻動(dòng),待快煎好后微微晃動(dòng)下鍋,如果魚(yú)能跟著晃動(dòng)后就可以翻面了,翻面后再將另一面也煎至金黃; 5倒入適量的開(kāi)水,同時(shí)將豆腐和姜片放入里面,大火燒開(kāi); 6加蓋中火繼續(xù)燉煮15分鐘; 7再加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味,盛入碗中,表面撒上小蔥末即可。 第七、糖醋鯉魚(yú)鯉魚(yú),因?yàn)橛絮庺~(yú)躍龍門(mén)的故事,一直被人們引申有逆流而上,奮發(fā)向上的寓意,尤其是在年夜飯,人們喜歡選擇鯉魚(yú),來(lái)表達(dá)年年有余和更上一層樓的美好愿景。而糖醋鯉魚(yú),外形潤(rùn)澤誘人,味道甜美,深受大家的喜愛(ài)。 食材:鯉魚(yú)、小洋蔥、青椒、紅椒、生姜、香蔥、面粉、玉米淀粉、番茄醬、白糖、香醋、水、淀粉 步驟: 1準(zhǔn)備好鯉魚(yú)一條,清洗干凈; 2準(zhǔn)備好配菜:青紅椒、洋蔥、生姜、香蔥; 3鯉魚(yú)去掉魚(yú)線后。從頭部開(kāi)始,傾斜約45度角,把魚(yú)打上花刀,然后在距離約2到3厘米的地方接著片上一刀,一直到魚(yú)尾; 4打好花刀的魚(yú)放入較大的盤(pán)里,均勻的抹上一層料酒和鹽,然后加入拍碎的生姜、蔥白,抓勻腌制半小時(shí),去腥、入味。 5調(diào)制面糊,把面粉和淀粉混合在一起,慢慢加入清水,攪拌成一碗濃稠的面糊。 6腌制好的鯉魚(yú),去掉蔥、姜,放入面糊中,兩面均勻的掛上一層面糊。 7鍋中燒熱適量油,7成熱時(shí)下入鯉魚(yú),炸至外皮面糊定型,封鎖住魚(yú)肉里的水分,轉(zhuǎn)中火炸約3分鐘至熟,撈出;再次把油加熱,然后下入鯉魚(yú)復(fù)炸約30秒,至表面金黃而酥脆,撈出瀝油后裝入盤(pán)中。 8把半個(gè)青椒和半個(gè)紅椒切成絲、一小塊洋蔥切成絲,蔥也切成絲備用; 9調(diào)制番茄醬,一大勺的番茄醬里加入一勺半的白糖和兩勺的香醋,拌勻; 10另起鍋,燒熱一點(diǎn)點(diǎn)油,把之前切好的配菜絲放入,炒香,均勻的鋪在魚(yú)的身上; 11鍋中燒熱少許油,下入蔥、姜絲煸香,下入調(diào)好的番茄醬,中火炒至起泡,出香味,調(diào)入適量水淀粉勾成芡。 12趁熱均勻的淋入盤(pán)中即可,趁熱吃。酥脆的外皮,鮮美的魚(yú)肉、酸甜的醬汁。 第八、麻辣水煮魚(yú)麻辣水煮魚(yú),是川菜中的代表,有典型的重慶渝北風(fēng)味,麻香誘人,辣爽勁道,魚(yú)肉口感滑嫩,油而不膩。既去除了魚(yú)的腥味,又保持了魚(yú)的鮮嫩。滿目的辣椒紅亮養(yǎng)眼,辣而不燥,麻而不苦。麻辣水煮魚(yú),是追求刺激的人最過(guò)癮的一道菜! 食材: 黑魚(yú)、榨菜、生姜、大蒜、干尖椒、花椒、小蔥末、鹽、料酒、生粉、蛋清、水煮魚(yú)調(diào)料、色拉油 步驟: 1魚(yú)處理干凈,洗凈,斜刀片成薄薄魚(yú)片; 2加入料酒、蛋清、生粉、鹽,拌勻; 3榨菜洗凈切成大片,大蒜、生姜切大片,干尖椒剪成段,花椒洗凈備用; 4鍋中倒入油,大火燒至七成熱時(shí),依次下入生姜、大蒜、干尖椒、花椒,爆香,小火煉出辣油; 5轉(zhuǎn)大火,下入榨菜片爆炒,炒出香味后,將水煮魚(yú)調(diào)料倒入鍋中,加入大半鍋水; 6大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,再煮15-20分鐘,將鍋中湯汁煮至沸騰,下入腌好的魚(yú)片; 7魚(yú)片變色翻滾即斷生,將魚(yú)片和湯汁盡數(shù)倒入碗中,撒上香蔥末; 8將炒鍋中倒入食用油,加熱至冒青煙,將熱油澆于魚(yú)表面即可。 魚(yú)肉的烹飪,在家也能做出頂級(jí)的味道,簡(jiǎn)單的食材,恰到好處的火候,就能做出鮮嫩爽滑,唇齒留香的美味大餐! |
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