職場中，核心競爭力是什么？深入思考的能力是核心競爭力之一。一個有深入思考能力的人，能夠提出老板所沒有想到的方案，他自然也就能在職場中脫穎而出。

提升思考能力，首推寫作。寫得越多，你的思想越鋒利。但大多數(shù)人對寫作存在一種莫名的恐懼感。讓他練習寫作，比登天還難。

有沒有什么方法可以輕松提高深度思考的能力？介紹兩種隨時隨地能練習、簡單易上手的方法。

第一，自由書寫。

如果你害怕寫作，可以試試自由書寫。針對眼前的問題，以最快的速度寫出來，心里想什么就寫什么，不需要去管寫得好不好，用詞是否正確。

自由書寫，顧名思義，是一種幾乎沒有約束的書寫方式。自由書寫有什么規(guī)則嗎？以下規(guī)則其實是幫助你掙脫日常寫作的束縛，更加自由地書寫。

1. 不停地寫，快速地寫。不要停下來重讀，也不要暫停。

2. 不要刪除。即使寫出來的不是你原本打算寫的東西，也不要刪除，隨它去。

3. 別擔心錯別字、標點符號和文法。

4. 寫出內(nèi)心深處的真實想法。

每當你遇到問題時，都可以用自由寫作的方式，寫下內(nèi)心深處的想法。

我是一個只有不斷寫才能想清楚的人，自由寫作的方式就很適合我。

如果你一天能抽出10分鐘， 用自由寫作的方式梳理自己的思緒，長此以往，你的思考能力就會得到提升。

如果你無法抽出連續(xù)的10分鐘，可以試試一分鐘快速思考的方式。

第二，A4紙頭腦風暴。

A4紙頭腦風暴的方式是受《零秒思考》的作者赤羽雄二的啟發(fā)。

A4紙頭腦風暴與“自由書寫”有一些類似的地方，也是快速將腦海中的想法在A4紙上一個個寫下來的過程。寫的時候不能花時間慢慢寫，一張A4紙要在1分鐘之內(nèi)快速寫完。

將一張A4紙橫放在面前，每張紙寫一個主題，1頁寫4-6行，每行10-20字，寫每張紙所用的時間要控制在1分鐘以內(nèi)，每天寫10頁，也就是每天花10分鐘的時間。

一旦堅持做3個星期到1個月時間，看到問題，立馬就能想到解決方案。如果再堅持幾個月，那么就能做到瞬間從宏觀上看待問題，逐漸接近赤羽雄二所說的“零秒思考”的境界。

具體如何寫A4紙頭腦風暴。

舉個例子。

如何縮短會議時間？

-會議前梳理會議大綱，事前通知，讓與會人員了解會議內(nèi)容。

-有明確的會議主題，跑題時及時制止。

-督促每個人發(fā)言要抓住重點。

-在白板上整理討論內(nèi)容，避免重復。

每次只用1分鐘，每天10分鐘，就像給大腦做體操。每天健身，可以鍛煉身體的肌肉，每天練習A4紙頭腦風暴，可以鍛煉大腦。

A4紙頭腦風暴的優(yōu)勢。

1. 隨時記錄靈感。

隨時隨地可以用這種方式進行練習。大腦有了任何想法，都可以立刻寫下來。有時候大腦中的想法不寫下來，會分散你的注意力，不如花1分鐘的時間把想法寫下來，然后繼續(xù)做手頭的事情。這樣既不耽誤事情，又可以隨時記錄想法。

2. 深入思考，而不是流于表面。

遇到任何事情問自己三個“為什么”，用一張A4紙來回答每個為什么。通過不斷問自己“為什么”，深入挖掘，探求真相。

不斷問自己“為什么是這樣？”“為什么會發(fā)生這樣的事情？” “為什么我要做這件事？”

通過不斷自問“為什么”，挖掘內(nèi)心深處的想法，也是倒逼自己思考，做出獨立的判斷。這個過程也是提升“分析能力” 的過程。長此以往，思考能力必然會得到提升。

自由書寫和A4紙頭腦風暴的方法，除了可以鍛煉思考能力，還能疏通情緒。

人的大腦與內(nèi)心是無法分離的，內(nèi)心混亂，大腦也無法好好工作。因此，遇到讓你情緒波動的事情，不如停下來，花1分鐘，把事情寫下來，分析下自己為什么會產(chǎn)生這樣的情緒。等你寫完，內(nèi)心就會平靜很多。

“自由書寫” 和 “A4紙頭腦風暴”的方式簡單易上手，所用工具只需紙筆即可，但效果卻很好。

每天練習10分鐘，持續(xù)練習，長期堅持，你的思考能力就會得到提升。