有時(shí)候我們的手指往往會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如起一些水泡、指甲出現(xiàn)彎曲等等，有不少的朋友都認(rèn)為這是最再正常不過(guò)的情況了。但是你看似不注重的手指，當(dāng)它長(zhǎng)出這種東西，那么必定是大病，不要耽誤了，怎么從手來(lái)判斷體內(nèi)的毒素是否輕重?跟著51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解一下吧。

1、指尖翹彎

如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的指甲前端出現(xiàn)略微的向上翹起，同時(shí)形狀呈現(xiàn)的是前寬后窄的情況，而且指甲中弧形表現(xiàn)出凹陷性的改變，導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的較多患者都常常表現(xiàn)出脾氣暴躁、肝火旺盛的現(xiàn)象，其實(shí)這就是由于肝臟部位毒素過(guò)多導(dǎo)致的原因之一。

2、指甲呈扁圓形

如果我們的指甲呈現(xiàn)出扁圓形的改變，那么就說(shuō)明腸胃堆積了過(guò)多的毒素，從而可能還伴隨有慢性腸炎或者是消化不良等腸胃疾病。

3、出現(xiàn)水泡

不少的人在生活當(dāng)中手指上會(huì)出現(xiàn)一串串的水泡，這些水泡如果不仔細(xì)的觀察，你很難去發(fā)現(xiàn)，這些小水泡往往比較小而且密集，而且會(huì)比較癢，其實(shí)手指上這一串串的小水泡，表明你體內(nèi)的毒素比較多，而我們的手指也正好跟我們身體的五臟六腑所對(duì)應(yīng)。

如果發(fā)生這幾種情況的話(huà)，說(shuō)明你要排毒了:

牛蒡

牛蒡可增進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺龀膳］虿桦S時(shí)飲用，長(zhǎng)期服用。

綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，免得有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

小米

小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因而適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能增進(jìn)排便!