秋末冬初，天氣驟寒，每年11月份至來年3月份，是心腦血管病患者的“多事之時(shí)”，這一時(shí)節(jié)，在我國(guó)各大城市的醫(yī)院門診里，心腦血管等“季節(jié)病”患者明顯增加。心梗作為心腦血管病中的“一員”，它的發(fā)作為什么與秋冬季節(jié)有關(guān)呢？而心腦血管病患者，在“兇險(xiǎn)”的秋冬季節(jié)又該怎樣預(yù)防呢？

秋冬謹(jǐn)防心梗發(fā)作

心梗是由于冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧而導(dǎo)致的心肌壞死，一般多發(fā)生在冠狀動(dòng)脈具有粥樣硬化狹窄這一基礎(chǔ)上。因某些誘因致使冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊破裂，血中的血小板在破裂的斑塊表面聚集，形成血栓阻塞冠狀動(dòng)脈管腔，導(dǎo)致心肌缺血壞死。

臨床實(shí)踐證明，每年的秋末冬初是心腦血管病發(fā)作頻率最高的時(shí)段，也是心腦血管病患者易出現(xiàn)猝死的高峰時(shí)段。

誘發(fā)心腦血管病的原因很多，而寒冷是其中一個(gè)重要原因。秋末冬初時(shí)節(jié)，氣溫日較差較大，冷空氣活動(dòng)開始頻繁，而動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病患者在遇到冷空氣刺激時(shí)，生理反應(yīng)會(huì)使血管驟然收縮，因血管內(nèi)壁較厚，管腔狹窄，加之既往有大量的脂類沉積與硬化斑塊，導(dǎo)致血液流通受阻，血液便容易在粗糙、細(xì)小的動(dòng)脈內(nèi)流速減緩，形成小的血栓。對(duì)于冠心病患者來講，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊脫落和冠內(nèi)壁的小血栓游離，在冠狀動(dòng)脈造成局部阻塞或完全阻塞，從而就會(huì)誘發(fā)心絞痛以及心梗的發(fā)生。

秋冬心腦血管病預(yù)防

對(duì)心腦血管病患者來說，秋冬時(shí)節(jié)是“黑色的時(shí)段”，因而預(yù)防顯得尤為重要。對(duì)一些有心血管病史的患者，平時(shí)一定要注意檢查監(jiān)測(cè)血壓和心肺功能，一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木等先兆癥狀，應(yīng)迅速去醫(yī)院就診。以下還有幾個(gè)方面需要心腦血管病患者注意：第一，注意保暖。血管尤其是冠狀動(dòng)脈在寒冷時(shí)易收縮痙攣，導(dǎo)致供血不足，并有可能引起栓塞。第二，不宜晨練。人體在睡眠時(shí)各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，當(dāng)晨起突然大幅度鍛煉，會(huì)引起神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病。第三，適度進(jìn)補(bǔ)。民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，但冬季時(shí)人們運(yùn)動(dòng)少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行。第四，心態(tài)平衡。情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，因此一定要學(xué)會(huì)放寬胸懷，平衡情緒，讓精神處于穩(wěn)定健康的狀態(tài)。第五，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。心腦血管病患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。應(yīng)合理安排好運(yùn)動(dòng)時(shí)間、控制好運(yùn)動(dòng)量，冬季可等太陽升起后再去鍛煉，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

文/許珊珊

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