謝邀，太極拳是一種無為拳術(shù)，太極無招，以不變應(yīng)萬變，不變者“唯理一貫”“理”者聽勁也，這是太極拳所獨(dú)有的功夫。太極有招，以變對變，變者舍己從人無過不及也。太極拳修練入手當(dāng)從明理開始，先弄明白太極圖的含義，何為太極，何為陰陽，何為互根制衡消長，何為五行生克，太極圖是中國古人的大智慧，其哲理其大無外，其小無內(nèi)，涵天蓋地，無所不包，無論是自然科學(xué)還是社會科學(xué)無一能出其外，所以太極拳是以易理說拳理，它的最大貢獻(xiàn)是將養(yǎng)生延年與技擊高度統(tǒng)一起來，養(yǎng)生是基礎(chǔ)是本，技擊只是副產(chǎn)品，方法正確則技擊如影隨形，否則兩者盡失，若不明理，拳難練矣，“詳推用意終何在，益壽延年不老春，若不向此推求去，枉費(fèi)功夫遺嘆息”太極拳先輩之言，實(shí)為真理。

太極拳入手要么找個明白老師，這最省勁，要么自悟，這得有相當(dāng)高的悟性，真的很難，我想說的是，太極拳的道理，練法俱在經(jīng)典的王宗岳“太極拳論”中，學(xué)者若能沉住氣，仔細(xì)研讀，定能找出決竅，太極拳“陰陽相濟(jì)”也，“相濟(jì)”者和也，合也，相幫相扶，舍己從人也，而非相抗，相發(fā)，相打也，“本是舍已從人，多誤舍近求遠(yuǎn)，差之毫厘，謬以千里。學(xué)者不可不詳辨焉。”