讀心理書(shū)，這幾年是一個(gè)風(fēng)潮。

心理書(shū)沒(méi)有太艱深的門(mén)檻，即使是教材，也有可以理解的地方。從好處看，它幫助你了解自己，理解他人，哪怕僅僅是某個(gè)角度；但另一面來(lái)說(shuō)，也十分危險(xiǎn)：代入心理學(xué)視角后，你可能會(huì)以為自己懂得的，才是真相。

人，何其復(fù)雜。對(duì)生命負(fù)責(zé)，請(qǐng)從不輕信，和確立自我開(kāi)始。

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01. 《少有人走的路》

豆瓣評(píng)分：8.6

《少有人走的路》

[美] M·斯科特·派克 / 著

中國(guó)商業(yè)出版社 2013-10-1

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M·斯科特·派克是美國(guó)心理醫(yī)生，在哈佛大學(xué)獲得碩士和博士學(xué)位。他曾進(jìn)入政府心理治療特殊小組，為越戰(zhàn)士兵提供治療；還曾接受派遣，在軍事基地?fù)?dān)任心理醫(yī)生。

《少有人走的路》是一本關(guān)于愛(ài)和成長(zhǎng)的書(shū)，斯科特不斷強(qiáng)調(diào)，一個(gè)人對(duì)自己生命的責(zé)任：規(guī)避問(wèn)題和逃避痛苦的趨向，是人類(lèi)心理疾病的根源。

 @魚(yú)魚(yú)愛(ài)吃飯 說(shuō)： 看完之后才真正理解為什么書(shū)名是“少有人走過(guò)的路”，很多人拒絕成長(zhǎng)，習(xí)慣性逃避，懶惰是心智成熟的最大障礙，道理很多人都懂，就是做起來(lái)太痛苦了。這本書(shū)給人以力量，勇氣，變成更好的自己。

02.《直面內(nèi)心的恐懼》

豆瓣評(píng)分：7.8

《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》

 [加]克里斯多?！っ?/ 著

湖南文藝出版社 2015-4

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克里斯多?！っ鲜且晃粚?zhuān)注于親密關(guān)系領(lǐng)域的心理治療師，他認(rèn)為，尋找親密關(guān)系的過(guò)程，也是尋找自我的過(guò)程，伴侶則是這條路上最好的導(dǎo)師。親密關(guān)系是生命永恒的主題，本書(shū)提出：所有在親密關(guān)系中遭受的都是我們自身的問(wèn)題。

“你的親密關(guān)系伴侶，是來(lái)幫助你更加認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而療愈你的創(chuàng)傷，最終找回真正的自己，因此，親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁?！?nbsp;

@老妖 說(shuō)： 沒(méi)有人會(huì)滿(mǎn)足我們的需求，沒(méi)有人會(huì)讓我們快樂(lè)，也沒(méi)有人該為我們所受的傷負(fù)責(zé)。

04.《非暴力溝通》

豆瓣評(píng)分：8.4

《非暴力溝通》

[美] 馬歇爾·盧森堡  / 著

華夏出版社 2016-1-1

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馬歇爾·盧森堡博士早年師從心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯，最早提出非暴力溝通的概念，多次幫助解決國(guó)際范圍內(nèi)的沖突和爭(zhēng)端。

《非暴力溝通》提出，我們應(yīng)該避免發(fā)泄和傾訴，讓溝通真正成為交流的渠道。非暴力溝通提供的不僅是一種語(yǔ)言表達(dá)方式，更重要的是一種創(chuàng)造和諧的思維模式。 

@晴嵐 說(shuō)： 那些我們習(xí)以為常的話(huà)語(yǔ)，原來(lái)可能是一種語(yǔ)言暴力，在不知不覺(jué)中傷害別人，雖然宣泄了自我的情緒，卻完全沒(méi)有達(dá)到溝通的效果，甚至適得其反。讀完這本書(shū)，經(jīng)常會(huì)反思。

05.《自私的父母》

豆瓣評(píng)分：8.4

《自私的父母》

[美]尼娜·布朗  / 著

 北京聯(lián)合出版公司 2016-7

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尼娜·布朗是自戀心理與關(guān)系研究專(zhuān)家，著有《與自私的人共事》《這又是誰(shuí)的生活》等。在本書(shū)中，她分析了自私的父母的心理狀態(tài)，以及這種心理對(duì)孩子的影響，并給出建議，來(lái)應(yīng)對(duì)這種自私造成的問(wèn)題。

簡(jiǎn)言之，需要面對(duì)自私父母的控制欲，并放棄改造他們，重要的是，你要擁有屬于自己的人生。 

@huamin 說(shuō)：放棄改造父母的想法，專(zhuān)注于過(guò)自己的生活，人都是獨(dú)立的，他們不可以操控，我也不需要去改變甚至是一定要得到他們的接受 。

06.《誰(shuí)在我家》

豆瓣評(píng)分：8.4

海靈格從家族角度分析了許多自殺、疾病等個(gè)案的家族原因，他認(rèn)為，家族系統(tǒng)中的每個(gè)人都不能被系統(tǒng)排除在外，生者應(yīng)當(dāng)在心中為故去的人保留其應(yīng)有的位置。“家排”爭(zhēng)議很大，建議謹(jǐn)慎閱讀。

@丹朱AI 說(shuō)：書(shū)中的家庭治療案例，展現(xiàn)了類(lèi)似的命運(yùn)怎樣在家庭中代代相傳，是心理學(xué)版《百年孤獨(dú)》。

07.《自我》

豆瓣評(píng)分：8.9

《自我》

 [美]喬納森·布朗瑪  [美]格麗特·布朗  / 著

 人民郵電出版社 2015-1

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我到底是誰(shuí)？我和他人的異同是什么？自我研究已經(jīng)是現(xiàn)代心理學(xué)的中心主題，對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)，關(guān)系到他人與社會(huì)。

《自我》的兩位作者，喬納森·布朗的研究興趣是自尊對(duì)成敗的影響，瑪格麗特·布朗則主要研究親社會(huì)行為、自我心理學(xué)、群際關(guān)系和偏見(jiàn)等。

兩人合著的這本《自我》，梳理了心理學(xué)界對(duì)“自我”的探索史，輔以大量實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，有助于感興趣的讀者了解“我”的心理學(xué)變遷。 

 @新伽 說(shuō)：以自我為核心概念，聯(lián)結(jié)了社會(huì)學(xué)，認(rèn)知心理學(xué)，哲學(xué)，以模擬情境為主要研究方法，也配合了臨床心理學(xué)包括抑郁癥的研究。