任之堂長(zhǎng)期使用的泡腳方:2017年10月22日

        艾葉20克 【歸經(jīng)】性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，

【功能主治】：祛風(fēng)，除濕，調(diào)經(jīng)。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，皮膚瘙癢，月經(jīng)不調(diào)。

 苦參10克【性味】味苦；性寒。

【歸經(jīng)】肝；腎；大腸；小腸經(jīng)；膀胱；心經(jīng)；膀胱經(jīng)。

【功能主治】清熱燥濕；祛風(fēng)殺蟲(chóng)。主濕熱瀉痢；腸風(fēng)便血；黃疸；小便不利；水腫；帶下；陰癢；疥癬；麻風(fēng)；皮膚瘙癢；濕毒瘡瘍

  蒼術(shù)20克 【歸經(jīng)】辛、苦，溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。

【功能主治】 燥濕健脾，祛風(fēng)散寒，明目。用于脘腹脹滿，泄瀉水腫，腳氣痿躄，風(fēng)濕痹痛，風(fēng)寒感冒，夜盲。 主濕困脾胃；倦怠嗜臥；胞痞腹脹；食欲不振；哎吐泄瀉；痰飲；濕腫；表證夾濕；頭身重痛；痹證溫性；肢節(jié)酸痛重著；痿襞.

玫瑰花20 《本草再新》：舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。

[性能]味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。

伸筋草20【歸經(jīng)】苦辛溫，入肝經(jīng)。

【功能主治】祛風(fēng)散寒.除濕消腫，舒筋活絡(luò)。

用于風(fēng)寒濕痹，筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。

        上述五種藥，加水1500ml，大火煮開(kāi)，小火再煮15分鐘，涼溫后泡腳。        此方看似簡(jiǎn)單，卻能解決很多問(wèn)題。

        能散寒：很多人喜歡穿船襪，穿7分褲，時(shí)間長(zhǎng)了踝關(guān)節(jié)就容易受寒，艾葉散十二經(jīng)脈之寒。

        能燥濕：濕性趨下，濕性重濁，當(dāng)我們感到雙腿沉重的時(shí)候，濕邪已經(jīng)很重了，蒼術(shù)了得啊。

        能止癢：苦參能殺蟲(chóng)止癢，對(duì)于腳氣患者，泡起來(lái)很舒爽。

        能舒肝：肝經(jīng)從足走腹，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)的患者，泡腳可以起到梳肝解郁的作用，不要小看這里面的玫瑰花。

        能舒筋：伸筋草能夠舒筋活絡(luò)，放松筋骨，緩解疲勞，幫助睡眠。