 講起胖子身材，人人儕伐歡喜搿身材，除非特定工作需要。有眼肚腩，啊覺得顯胖。一旦免疫力降低，啊會生出老多毛病，從健康角度來講，胖子身材屬伐健康標志。其實胖子身材真正原因，主要是氣血伐佳所造成。
啥額是氣呢？從中醫(yī)角度來講，人體之氣包括肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、宗氣等。講了便當點，儂只要記牢一句閑話就可以---氣，是人體動力，血是搿動力源泉，伊拉共同推動身體內能量轉化和新陳代謝。
中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”講法。血沒氣統(tǒng)帥和推動，就沒辦法到達身體需要地方；氣沒血作為基礎，氣就變成了身體里邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲伐振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸困伐著、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。
一個氣血平衡人，身體內氣運動充分，進餐之后，該吸收營養(yǎng)物質吸收了，該排泄排泄了，該氣化氣化了，身體就會伐胖伐瘦；一個氣虛之人，身體內氣運動伐充分，進餐之后，該吸收營養(yǎng)物質沒吸收，該排泄沒排泄，該氣化沒氣化，結果，搿眼沒氣化物質就轉化成脂肪，堆積起來。
脂肪是啥？脂肪就是體內沒氣化垃圾。肝上沒氣化垃圾叫脂肪肝，血管里沒氣化垃圾叫高血脂，肚皮上沒氣化垃圾叫小肚腩。所以講，氣虛才是胖子身材真正原因，而胖子身材則是判斷一個人氣虛最明顯特征。
胖子身材氣虛，為啥會氣虛呢？原因伐外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。
氣虛，就是講，搿個人身體內氣本來就伐足，氣化功能弱，伐能氣化身體內脂肪，古人撥搿類人取了一個十分形象名字，叫“脂人”；陽虛，指陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱，古人稱搿類人為“肥人”；痰濕，指人體內氣本來伐虛，可是由于身體內有痰和濕，搿兩樣東西成家結合了，阻礙了身體內氣運行，引起了身體氣虛。古人稱搿類人為“膏人”。《說文解字》中講：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思就是講，凝聚了一道肥肉叫脂，松軟肥肉叫膏，膏人就是身上肥肉松松垮垮；濕熱，指身體內濕和熱相結合，阻礙了身體內氣運行，從而造成了氣虛。古人稱搿類人為“肉人”。《靈樞·衛(wèi)氣失?！分兄v：“肉人者，上下容大。”搿類胖子圓乎乎，渾身上下，一眼望去全是肉。
了解了以上四種胖子身材特征，哪能去區(qū)分，只要懂眼中醫(yī)知識，區(qū)分啊比較容易。膽子小胖子是氣虛；怕冷胖子是陽虛；水泡眼胖子是痰濕；急躁容易光火胖子是濕熱。
下頭先來了解膽子小胖子為啥是氣虛。看一個胖子是伐是氣虛，首先應看伊膽量如何，一般來講膽子小胖子是氣虛。氣是人體動力，動力伐足，人就會變得心虛膽小，伐歡喜講閑話，伐歡喜運動，伐歡喜冒險，整天無精打采，氣喘吁吁，講起閑話來，總是嚇牢牢。
還可注意舌頭，氣虛胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。舌體胖大原因是水太多，水把舌體泡大了，水為啥會多呢？搿是因為氣虛，氣化功能較弱，伐能把水濕代謝氣化出去。所以講，如果一個胖子舌頭有齒痕，搿么搿胖子十有八九屬于氣虛型。
還要看伊精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經常頭暈健忘?！皻鉃檠畮洝保瑲馓?，推動血液循環(huán)動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動無力，血液無法充分到達面孔上，所以搿類人總是白白胖胖。正如古人所講“其人肥白，多屬氣虛”。
治療氣虛型方法，用眼黨參，黨參性味甘平，補中益氣，健脾益肺，用于氣虛伐足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，因為搿些食物儕屬于補氣范圍。
了解和曉得了膽子小胖子是氣虛，下頭了解一下怕冷胖子為啥屬陽虛。搿類胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，搿類胖子多為陽虛。其次，看一個胖子是伐是陽虛，還要看大小便。陽虛胖子大便溏薄，小便清長。另外，陽虛型胖子有額還會出現陽痿。
治療陽虛型方法，關心下頭一只藥方，啊許能受到啟發(fā)。
張仲景一只老有名氣額方子---金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸。由八味藥組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉最后兩味藥，就是大家所熟悉額六味地黃丸，因為伊比六味地黃丸多了肉桂和附子，所以人們又叫伊桂附地黃丸。其功能為溫補腎陽、化氣行水。
大家一定曉得加濕器原理，就如生活中燒開水原理是一致額，單加水到容器中，伐會產生其功效，只有接通電源或爐火，才能傳感熱能，水分子產生蒸氣升騰于霧氣。附子和肉桂搿兩味藥，扮演了加熱器功能，伊能把寒冷腎水加熱氣化。附子辛甘大熱，肉桂辛甘溫，伊拉一進入人體后產生熱能，等于把寒冷腎水加了熱，變成腎氣，搿讓人全身就開始逐漸溫暖。然后用推拿療法，把后背督脈疏通，重點關心長強、命門和百會穴，使陽氣快速生發(fā)，從而向康復邁進。
了解和曉得了以上兩類胖子身體狀況，下頭了解一下水泡眼胖子為啥是痰濕。搿類胖子氣本來老足，但因為身體內有痰濕，阻礙了氣升降出入，于是，氣漸漸弱了下來，人啊一眼眼胖了起來。
哪能來判斷搿胖子體內是否有痰濕呢？首先，看伊是伐是水泡眼。體內有痰濕胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大水泡眼。“脾為生痰之源”，脾主運化，如果一個人體內痰濕堆積，脾運化失調，脾氣就會伐升，脾氣伐升，人眼瞼就會浮腫。
還應看伊腰和肚皮。氣虛胖子雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖肚皮伐大，形體勻稱。陽虛胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。而搿類胖子，伊拉身體小肚皮大，脂肪儕集中了肚皮部位，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個胖子戴上了游泳圈，腰肚皮肉肥下垂，搿么伊多半體內有痰濕。
還要看伊是伐是經常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個人體內有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。歷史上司馬昭就是搿能一個人。三國后期，司馬昭獨攬大權，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內便形成了痰濕，經常痰多胸悶。結果，正了伊準備登基辰光，忽然中風伐語，一腳去了。
解決痰濕方法，吃眼冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉啊伐錯。搿些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃辰光長了，身體內痰就化開了，氣血就通暢了。同時還要堅持有氧運動，最好是散步，每天1個鐘頭，保證5公里。
所以講，身體三分靠調，七分靠養(yǎng)；啊就是講，三分靠醫(yī)生，七分靠自家。
最后了解一下急躁容易光火胖子為啥是濕熱。搿類胖子，古人稱為“肉人”，阿拉稱為結實型肥胖，與虛胖相反。伊拉性格急躁，動伐動就光火。其實，搿類胖子急躁容易光火并伐是天生，而是因為伊拉體內有濕熱。濕就是身體內死水，死水與痰結合，就成了痰濕，死水與熱結合，就成了濕熱。
哪能判斷是否是濕熱型？首先可以觀察一下面孔，如果體內濕熱過盛，面部就會出現油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似。除此之外，臉上還經常會長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡老多情況是因為體內濕熱郁積，排伐出去，最后了臉上激發(fā)出來，搿啊是阿拉平時講額痘痘。
還應看伊飯量，濕熱型人儕食欲旺盛，老會得吃，但能吃并伐表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強脾弱”病理狀態(tài)。體內有濕熱會影響到胃，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之后，功能就會亢進，搿辰光人飯量就會大增，動伐動就會感到肚皮餓。然而，胃納過旺，勢必加重脾運化負擔，脾有“運化水濕”作用，脾負擔過重容易造成“水濕內?！薄Ｋ?，又稱為“胃熱濕阻型肥胖”。
還要看舌，濕熱型胖子舌質偏紅舌，苔黃膩，體內熱越盛，舌苔就越黃，就好像燒飯辰光火太大，飯就燒焦了，成了焦黃色鍋巴，如果再伐關火，鍋巴就會燒成了黑色。所以舌苔顏色越深，證明體內濕熱越嚴重。
還可以通過觀察大小便來判斷是否有濕熱，大便太干燥或者太濕，儕是體內濕熱表現。如果身體里熱重于濕，則大便燥結；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。濕熱體質人，怕濕怕熱，對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初濕熱交蒸氣候難以適應。
還應看伊眼睛，濕熱內蘊，熱灼血絡，搿辰光人兩眼內就會有紅赤血絲，伐痛伐癢，西醫(yī)講搿是免疫系統(tǒng)反應。其實，搿就是體內有濕熱表現。總額來講，舌質偏紅、舌苔黃膩，為濕熱內蘊之象。面垢油光、長痘、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太干燥或者太濕儕是濕熱型胖子表現。
解決搿類型方法，可到醫(yī)院開一眼龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕藥，吃一眼綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕食物，千萬伐要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。還有簡單有效小方法可以作為日常調理來使用，搿就是每天按摩手肘部曲池穴：用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘，每日按摩1到2次。搿樣做可以起到疏風解表、清熱利濕作用。
伐同原因造成氣虛，有伐同調理方法；伐同胖子，有伐同養(yǎng)生之道，搿就是中醫(yī)辨證施治。
下頭記一眼氣虛補氣方向，一清心、二喝粥、三艾灸。
老多胖子氣虛原因是心虛，心虛原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果把自家心靈敞開了閑話，搿么氣啊就敞開了。所以，胖子養(yǎng)生先應清心。
清心有老多方法，比如站樁法。每天啥個儕伐要想，靜靜地了一個地方立上半個鐘頭。每次入靜之后，儕會感覺到內心一片空明澄靜，身體內有一股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身。站樁完畢后，感覺渾身通暢。
喝粥，粥雖簡單，里面卻飽含養(yǎng)生大智慧。常見粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，搿啊體現了粥寬容和博大。但啥個人喝啥個粥卻頗有學問，暑熱之人應喝綠豆粥，因為綠豆能清熱解毒；受風寒之人應喝姜粥，因為姜能溫中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之語，意思是講，秋天姜能讓原來短命之人活到天年。
另外推薦荷蒂粥，荷蒂就是荷葉蒂，包括荷葉基部連同葉柄周圍部分葉片。先來認識一下荷（蓮藕）搿種植物。荷出淤泥而伐染，居水中而伐被水沒，了金、木、水、火、土五行中，伊獨占三行，生于土中，秉承了土氣，居于水中吸收了水氣，長成為植物，又蘊藏了木氣。荷全身儕是寶，根莖是藕，具有開胃消食功效；蓮子心能清心火；荷葉能清熱涼血，降血脂；而荷蒂則能生發(fā)元氣，補脾胃之氣。荷蒂了荷中間部分，既有上面蓮子心清心火作用，又有下面蓮藕補脾胃之氣作用，更能生發(fā)元氣，用伊來煮粥最適合氣虛胖子。
艾灸，每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。搿四個穴位儕是補氣大穴，每天熏炙或點穴，就能起到補氣作用。
以上四種胖子特征，從了解中曉得，僅作參考。 |
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